一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！5.39.217.77# d' S2 g: J* j' h
. o/ v- h8 [- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ ! _5 U4 Z+ u9 j
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
( W, ?& o% U, e o3 n( H公仔箱論壇
' a9 N, q( `8 J公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
8 O6 i6 j( v6 S. p因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
0 z9 t) O' f8 f科學家就提出了三個半分鐘：0 _# S1 `2 X D; y! V. j3 p
1 W$ o2 D% l/ m! M' a1 Z6 @! N6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
3 W: a0 a9 ~4 f: I公仔箱論壇[2] 坐起來，後又坐半分鐘；公仔箱論壇# @2 m6 I6 e) J1 M T+ {' E
[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。公仔箱論壇 {% T/ x1 s2 q9 ]
tvb now,tvbnow,bttvb9 o1 O9 |7 Y: a( D' l: b1 q
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
, V+ \ h6 l( R* A) s, ]: v公仔箱論壇公仔箱論壇) o' y2 o' l( I! ^
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
4 l- L7 j ?2 O! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, V L4 G0 `) N1 p7 `4 x* C
三個半小時，就是：5.39.217.776 N+ T; Y* H. d, y
5.39.217.77# B) x( e x' f8 h3 {
[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。7 ~- G' n9 \* M1 Z
5 p$ e& q7 G3 @0 v) F; ~1 W' q[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。
0 M) p+ n5 k' c |$ N! q/ a5.39.217.77老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
; {( s+ z, G" r0 J0 c公仔箱論壇
* | x3 j8 r3 X- G2 z7 a4 M0 }5.39.217.77[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 tvb now,tvbnow,bttvb$ M5 J, F+ x. n- a8 {2 ]6 ^
40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
| 
