一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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4 j6 g9 G# x6 P9 w/ ~- P很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
5 ?! c6 ~0 c' ^3 g原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
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$ J. S6 b* |$ R+ k# ?: ^公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ 5.39.217.77" f7 q0 T5 R* H, \
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 : P; }% ?7 ?" R! c6 a' Z4 `) ?& q& b3 L6 {
科學家就提出了三個半分鐘：公仔箱論壇) L: E' E! ^2 m6 u; k
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[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X$ g. ~; i1 e
[2] 坐起來，後又坐半分鐘；
' ^" ? S+ {1 `) Q6 x' I. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。5.39.217.779 k" k. e: ~' J" o. v; U: C
: L$ `: j7 L0 A: _9 g6 _1 I經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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0 J( A3 A; T& o6 A. H- y8 L* R2 u公仔箱論壇有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」公仔箱論壇6 M6 a' P- [$ A# H6 x
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三個半小時，就是：
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[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。0 j& j9 F6 Z7 z
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[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。
/ \; Z0 @3 \' G4 h- p/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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+ I- m, E. }% P) g4 \* O8 C% K0 L公仔箱論壇[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 1 y/ U3 n3 G4 O: C
40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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