[問題] 請問大家！！！長時間電腦工作....

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請問大家公仔箱論壇/ ?" c; h, ^, N2 o& p
我算是it行業
+ ~' C4 r4 h# P公仔箱論壇一做就是一天，常常盯著電腦看個沒完，經常的腰酸，眼睛疼，其他的有時候會頭暈
9 @( I- b- X( p7 w' |6 A1 L怎么注意，還有飲食有什么建議，謝謝大家