[問題] 請問大家！！！長時間電腦工作....

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請問大家tvb now,tvbnow,bttvb: T/ z% n6 Y0 _1 p# h1 A
我算是it行業公仔箱論壇% B0 V7 [2 K4 M: o
一做就是一天，常常盯著電腦看個沒完，經常的腰酸，眼睛疼，其他的有時候會頭暈: R+ e2 E$ Z' t
怎么注意，還有飲食有什么建議，謝謝大家