[問題] 請問大家！！！長時間電腦工作....

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請問大家公仔箱論壇" R  j5 o: f# f* a2 i. @) C- i
我算是it行業
/ E) E  y  e5 e5 Q) I' A/ ttvb now,tvbnow,bttvb一做就是一天，常常盯著電腦看個沒完，經常的腰酸，眼睛疼，其他的有時候會頭暈5.39.217.774 O. g% B0 K/ L7 _1 i4 l/ A
怎么注意，還有飲食有什么建議，謝謝大家