[問題] 請問大家！！！長時間電腦工作....

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請問大家5.39.217.771 R& n0 h) v1 v6 t& Q
我算是it行業
+ f9 s* o9 |- s: C+ i0 _- H一做就是一天，常常盯著電腦看個沒完，經常的腰酸，眼睛疼，其他的有時候會頭暈5.39.217.77- v( u9 D1 m; s- q% `4 A
怎么注意，還有飲食有什么建議，謝謝大家