孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了．
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材料：
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猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量． 5.39.217.778 s6 E, C$ H9 s
4 K/ F# @/ r2 d0 g) Y$ dtvb now,tvbnow,bttvb做法： 5.39.217.773 }3 P8 C- V V) f# s
. }" a4 C$ \& g5 u! {１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻；
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) \& b) e" T* A' ?5 v% X+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用； 公仔箱論壇8 L2 \ W5 [! |2 D1 h+ F
$ U: k0 a( `. M o公仔箱論壇３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要；
9 e! n& i: c9 T7 I) y8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 `1 o8 }" @& X3 H４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
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