孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了．
$ z$ _) q3 |4 ~9 ^, _! F3 @tvb now,tvbnow,bttvb
3 D; z/ N7 _ l材料：
/ r; ^" i- c- y% N) y& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K( t8 p+ n0 [+ c3 r- R$ j5 e$ q
猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量．
# L. K1 R; M! S& O+ x) l6 E# @5.39.217.77; t0 y1 R) A& ^3 A
做法：
7 }! M4 c$ p% {8 _ s6 S2 h- S
" ~. e. ^; X( h, a0 [5 {$ b, }tvb now,tvbnow,bttvb１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻；
2 K. v% g7 J; n! a- @8 `* M) o5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J5 V9 R8 |, Z% B* f( Y! ?
２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用；
2 h6 z0 a1 w, z7 x7 ~3 _) G9 S, g5.39.217.77: G2 u, f- x5 ?# R
３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要； 公仔箱論壇) J. W: m% U5 o3 `
& B8 L8 j3 m# d% h４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
| 
