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2 }* j; e3 Y, r; j Xtvb now,tvbnow,bttvb救救自己，晚餐別太晚吃
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$ ~5 L- W! V1 D' V1 e- a, C酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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9 {9 U) j8 k5 [5 r5.39.217.77晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
% t @+ C' Z- O4 a. C7 o2 s- ~了！你是不是也常忙到
& ~. f- f3 _3 I4 d6 d- O3 ]公仔箱論壇8:00公仔箱論壇5 V0 I7 S, w& ]/ M" r) p5 ]
才吃飯呢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M B3 i3 C7 t- D
？ 根據統計國內 70%
4 R& `% o+ @2 {' g% B公仔箱論壇的人具有酸性體質。公仔箱論壇. R& J" M& Z) q/ s
r* f8 e' A8 I$ C0 f- J# A4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |) a6 p7 I, k2 g4 O4 N
酸性體質有一個很大的特徵，# h( i. N2 k) }0 G1 H
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高
+ C6 M/ I( m, n, A7 s公仔箱論壇。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
: l. D3 i, n. U9 B2 l- P酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。公仔箱論壇" B2 A. H' C, ?( }6 k: |
$ ]8 i" K; b0 K# H( _0 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~7 V, s9 c2 H3 s
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熬夜會使體質變酸 »
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4 Y( s J, \7 W) Z$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00
& I) s2 V$ _. a: M- Z- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得5.39.217.77( o4 C- k9 ?+ O' ?
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
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0 G2 |+ E0 m' D- o公仔箱論壇所以每天儘量在
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) Z1 P; E3 m3 ]' }+ c5.39.217.77以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。3 W6 S) M8 N9 t( D
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4 H6 w' V1 y: ~4 ~- e1 A* p1 @) v4 w5.39.217.77«TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?: h2 O1 J5 X8 g
吃宵夜的人，體質容易變酸 »
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: K r" C4 {( f& m, J6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 G: F) q1 N! M, V時常* u' x( [/ i# n% [( D4 j# ~
交際應酬的生意人，通常 壽命較短
, M- \' L, }6 b+ |5.39.217.77，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上
5 h& F9 z! z+ I$ h8:00
7 Z! P Q+ s$ T$ Y4 R6 {( e- i# G! Q5.39.217.77再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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8 |+ k* \: I" b+ S% j早起的人身體好 »
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8 E1 }1 C5 N& c' B, I3 x公仔箱論壇人體在凌晨tvb now,tvbnow,bttvb. V) \4 f: x% e, j( t; x5 V
4:30
8 P2 Z3 c* _2 u! B5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在
+ e1 x+ _0 b% W9 X% R9 m4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。tvb now,tvbnow,bttvb# `2 I0 x, H4 @( a4 b+ ?+ w
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2 l6 B& _( E. O4 H1 a一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
' p; d5 r3 C, J1 m* Z" {' x& h' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0
6 P! Y' {" K- g* w分，晚餐
+ `& z/ A- I# B6 T3 }3 b* T公仔箱論壇30分公仔箱論壇& t3 Q3 Q8 I, \$ i% D
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒5.39.217.779 S# }: X4 ]8 C* d: F( K/ u% o6 k
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% R' ~/ y! A& f! `& c公仔箱論壇小時的食物，才足夠你一天的消耗量。5.39.217.77( A& @4 r2 k3 c2 B4 H4 A! X
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精緻食物加速胃腸老化 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E6 @8 |( w$ Y
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。$ h5 p8 h4 e/ z6 B& N# m7 H! R+ i
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; @; r9 U6 x4 @1 x8 @. J8 Z# y因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。! _) d/ r" O- y8 o" e1 Z
; X0 E, L" z5 O2 t$ t0 y/ k ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) H) e- r' s/ q2 W; l+ {2 L身體的除濕 »
4 g) L" M; k" K8 J% r4 d" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 n7 c, M6 h) A! h) w3 x' j5.39.217.77身體的除濕小小柔軟操,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j- X! F6 G' b* ?5 Z
非常除濕喔!!tvb now,tvbnow,bttvb+ _1 C, m& D) ?$ s1 w
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
: E5 {- j& V `: y0 }9 E8 `! rtvb now,tvbnow,bttvb體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
$ M. o* m8 ?/ W% | S0 P公仔箱論壇等毛病 。公仔箱論壇: ?% ]! X% y: z: T( P1 r
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; g% l) T2 ~% J' Y5 Z8 |, J% [1 N8 Itvb now,tvbnow,bttvb解決之道：公仔箱論壇: i/ B2 W$ O* E4 ~/ U+ o6 c- T
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早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
2 ]2 k6 R0 v+ d( \! J3 m: i5.39.217.77絕對不要熬夜晚睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [6 a+ i- m0 c, m" w; y0 k; e! c
，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十tvb now,tvbnow,bttvb( m6 U8 t' H2 x* V
的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q" X/ H' [9 n5 q3 _
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6 G* R$ A' a; V! @5 U$ |tvb now,tvbnow,bttvb咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
( ~/ `% K3 M7 X6 A: L/ X0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端6 [# w* F( m# r, _7 ~5 R
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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$ u. h# N! z; {公仔箱論壇3.tvb now,tvbnow,bttvb' b' e9 J' Y" S$ O( I
鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
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4 ^" N+ o4 c2 v9 \6 `1 j4 \0 |7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 l7 T3 W8 D" R# _3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |" K9 d9 A1 i
有一位治癌專家說：「
& t! f5 v3 e' C" N( M公仔箱論壇避免癌症 的最佳方法，就是
% E( F( w, c, O* Y v) \4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
/ a) Z, q# [! v/ I" b7 t0 _- ]6 U公仔箱論壇，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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1 F1 W2 e! e# [% E. \. N, Gtvb now,tvbnow,bttvb希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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