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救救自己，晚餐別太晚吃
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酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )5.39.217.776 j2 [/ k& C& ~5 S9 V
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 'tvb now,tvbnow,bttvb2 Q: |2 p7 S! h/ t+ s* O
了！你是不是也常忙到
5 y. k: E5 m4 c/ D公仔箱論壇8:00
; v' T `+ ~6 n7 \ M才吃飯呢
. a, D. ~0 B9 N( O" h5 W5.39.217.77？ 根據統計國內 70%TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _, I, j# B& E7 w4 X; e
的人具有酸性體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H: ?) r- Y3 t& [/ z- ^
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! Q$ W4 T9 ^2 Y3 c酸性體質有一個很大的特徵，8 V/ P0 S, ~( w( ]6 }+ O
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高
3 x/ `5 P# }3 ]/ itvb now,tvbnow,bttvb。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。, e2 e9 f9 N. `; h+ S" \, _0 Q
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。tvb now,tvbnow,bttvb' J- w6 \; o. ^4 ^7 U
, k; N. X% i/ E$ M, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" |" V: c. W9 f- a) o, ]7 ?
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熬夜會使體質變酸 »9 d# v0 O% K. U! J2 J" }/ K& q& D
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晚上1:00公仔箱論壇9 h5 h* N9 B m, d3 [2 W$ n# N
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
^2 e8 j q% C* M, S) g& V# o/ h/ |2 O5.39.217.77慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
5 u* B7 f8 d T7 Q& l$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。 5.39.217.77, a% g1 p" n1 ?1 i+ z* H4 R2 l
3 Z+ c& m2 }0 e F7 }5 B. j. @5.39.217.77所以每天儘量在tvb now,tvbnow,bttvb2 j) t6 X7 z! p) @2 m9 D
12:00
# _: Y9 Q8 J8 j% H% \, F公仔箱論壇以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A' _0 |9 x8 I, |
; h* |+ ]9 S/ W! Z# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ f9 ~5 l" R# d% D4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃宵夜的人，體質容易變酸 »
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時常/ R1 E1 }7 `0 a- n
交際應酬的生意人，通常 壽命較短
+ X& R6 ^( s' o: M' \+ A. t- ctvb now,tvbnow,bttvb，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上公仔箱論壇, f5 P; f1 G# z( |3 T( [
8:00
3 p! ^# i6 _' S0 x6 f0 \% N再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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早起的人身體好 »
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人體在凌晨+ d3 s0 J5 f" B( C. \
4:303 R l9 T/ E/ k* s. e, V) b
，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在公仔箱論壇/ h4 Z3 L* B& t2 }6 @3 p
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。公仔箱論壇2 E' D6 g- ^0 t. m. n5 M* K
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不吃早餐的人，體質會變酸 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H8 F' ^+ i/ r
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. b8 q+ p4 n! h1 ^2 U; W公仔箱論壇一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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分，晚餐公仔箱論壇: b2 L9 c! z* y6 Y5 M+ [7 a4 Q
30分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s+ w, r. q( F6 [* T
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒公仔箱論壇1 k' c' I; \) t B6 \1 |3 B- ]
4-5tvb now,tvbnow,bttvb7 R! o6 V; {3 P' h
小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
* @( R: [; c( y1 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ Z' N/ o0 n& z. k
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精緻食物加速胃腸老化 »
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5 t: i2 T- d, T1 {5.39.217.77少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
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5 l5 v) w0 N3 D2 w& i( E' u J$ R. h因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
5 \6 G$ `8 K* j) K- q% k7 ^$ W5 j1 p5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: ~1 f! c% k8 X% e% E. B公仔箱論壇身體的除濕 »
: f" a8 N6 I$ K, K5 `公仔箱論壇
" L m* q# q) B* }: W* d7 n身體的除濕小小柔軟操,7 J. ^' X% H2 u' v W6 A
非常除濕喔!!5.39.217.77$ T5 G& H9 c" ]
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得* H1 j- I5 `: P" C; C
體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹5.39.217.77& D) V' ~5 ?& Z, V! w& p) _: Y
等毛病 。
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解決之道：
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \9 s) h, f+ M
1.5.39.217.77: ]( ~ a! W/ v+ X0 N% o
早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F( r4 B- q% n# o0 f
絕對不要熬夜晚睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |% u3 A! A* }1 `1 M3 B
，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
* _4 E* o# \, E; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的。
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1 i! s6 G* ?, Y7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) I+ ?: w Q, G+ A# ]3 c
2.
9 E S% }, U9 X. b1 M+ U% Q- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方公仔箱論壇4 Q A, J1 a2 G6 V; Z* w. ?
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端公仔箱論壇, T8 l$ s+ `: k" W4 B
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。公仔箱論壇1 m( t. h& i7 ?9 J8 O4 o8 P
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鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘$ v( `5 L( G2 o) V) Y
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# c2 s! [0 L/ Y7 n1 X& c. Z1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }9 p" O; g, w. q
有一位治癌專家說：「5.39.217.77& {9 U& m9 l `& o% e B
避免癌症 的最佳方法，就是tvb now,tvbnow,bttvb! |2 T' A! L) ~# | k
一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~8 L) T p i# v& [
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。4 Q2 G5 S; ^2 r5 ]# o
5.39.217.77) s* `3 h4 Y" b& p/ y8 S/ h
' H3 e# A* Z; h) L( }tvb now,tvbnow,bttvb希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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