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救救自己，晚餐別太晚吃, i2 @$ q2 e5 e2 B% {6 i' b' B
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酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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+ l: M5 U( g. A! N; z. _. c晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
2 ?7 _& u: C) Q: {! R5 r$ q2 rtvb now,tvbnow,bttvb了！你是不是也常忙到# M$ O6 I. b1 y3 Y
8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h. m( J5 d7 ] [& X
才吃飯呢5.39.217.775 r0 u$ z& _3 Q( d. X; k3 z6 R) O
？ 根據統計國內 70%tvb now,tvbnow,bttvb7 ~/ s Y$ w1 q$ n6 z" r
的人具有酸性體質。: M- S, [8 r( `+ R- q& Y
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酸性體質有一個很大的特徵，
, f$ I, s$ @+ f$ H吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高
7 F$ P6 X# S5 f; n1 A) ^5 r) J2 g公仔箱論壇。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
& ?7 k/ N0 d; u/ p( L* x- h酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。公仔箱論壇' a' n' u o3 V5 ^- c
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熬夜會使體質變酸 »
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晚上1:00tvb now,tvbnow,bttvb4 s: Z0 Y8 z% l, g$ E
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
. ^' T$ ^4 y- p9 L! a9 I$ Q/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
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. Z/ ~3 |* t1 }7 s) G# p( n$ E" _所以每天儘量在2 D. N5 _1 v$ \8 n. Z+ L* @9 g2 G9 N
12:00
+ r9 H6 a5 ?" m, g& J' Ytvb now,tvbnow,bttvb以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。5.39.217.77! J6 f9 R; _; G5 q
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »
( d2 Q& M, G/ f# f3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |' n) h7 \4 N7 k' D
5 w% U) X7 a3 X, U5 z$ y% j: Q) O& c公仔箱論壇時常
3 ~: y: y' X9 z% h, `, U8 a交際應酬的生意人，通常 壽命較短
: H, E5 i |$ B* c" A& y8 i，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上公仔箱論壇6 o: f- q) o9 G) d4 q* J7 p8 C, ~. t; [
8:00
2 G, B x) E' y; F# rtvb now,tvbnow,bttvb再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。5.39.217.77' N2 j) m! X: c8 J
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) i6 W. y$ B3 t9 V% E7 L8 @% ]- e1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。«5.39.217.77, z0 H2 |+ e9 k
早起的人身體好 ») Y' [4 b' I S' b+ D3 c
3 {: y. w [( u+ n# w& d; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在凌晨8 g( v% f; ?4 v6 h1 t
4:30
) ^9 p( g* Y- x6 t/ W& n: K5.39.217.77，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在tvb now,tvbnow,bttvb9 V% B+ j2 Z% V. k" {
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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不吃早餐的人，體質會變酸 »
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0 b4 `; ^9 A9 `, z5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb) J" A* R- L7 N9 G) e
一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐3 q0 I8 R( d5 S3 c# q
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; W- `. l7 F0 V) k- ~9 M2 m) v分，晚餐
0 R8 `, f0 u4 x3 t2 {tvb now,tvbnow,bttvb30分) r5 \9 B# m2 z% D, F' w
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
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小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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精緻食物加速胃腸老化 »
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' u) ^" [, J) I. ~. m' htvb now,tvbnow,bttvb少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。3 n$ f) `# ^7 U* [
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1 v, `: B: S G, S- s; p因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。) b$ n5 L# I) e) ]
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身體的除濕 »5.39.217.778 m; e6 b# |5 q' [
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身體的除濕小小柔軟操,8 X8 N" K2 K! o4 u$ Y
非常除濕喔!!
6 q/ C" P1 ]! r2 @: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得) A& z( q- a1 s! ^ X& d; `
體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹6 m- V: m8 P9 O4 s2 L
等毛病 。
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解決之道：
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, m3 \! f n2 c+ s% {& A, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
4 j$ s' j9 _+ C6 [6 h3 Q( r絕對不要熬夜晚睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D* R4 [4 N( ?( g0 e [+ N- X
，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
8 x9 B* n1 C w7 utvb now,tvbnow,bttvb的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M& V" u, h6 J) V
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o7 `8 y0 ^- ^6 |* d5.39.217.772.
/ C; n$ Z- [5 e8 z+ Q2 m咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
# B; D) ~0 c2 c1 v" g( `' @公仔箱論壇敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
9 K8 S6 `; w4 b% ^: v# S- Y: E公仔箱論壇，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {: r) v4 v. W/ a
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* k* M) _, k. F% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘, \& O7 X1 M+ ~% `" s( u
。5.39.217.77: d/ N# |( a. ~, C7 F
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6 @, _7 i3 X# n S: d7 g% ~6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.
8 n6 r2 Q |$ X' y有一位治癌專家說：「' w! L$ Z6 f4 C( M! p
避免癌症 的最佳方法，就是tvb now,tvbnow,bttvb2 W/ K7 M% K4 J
一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
" h4 y: z8 z" m+ x5.39.217.77，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。- d$ C3 Z4 A( m; p
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# D( e6 f5 I) G! J公仔箱論壇希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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