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. ] Q( Y6 I' A) k. {- V8 x4 ~, D6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。救救自己，晚餐別太晚吃tvb now,tvbnow,bttvb' }2 O: o; y/ a( h& K) K- S
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酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
9 t9 o. ] X3 ]% H了！你是不是也常忙到6 K2 d9 {; e+ r- p
8:00/ r2 N8 A+ M7 X7 |) K
才吃飯呢
) I/ S; d$ l+ Y4 T6 \% n! q公仔箱論壇？ 根據統計國內 70%
# P. b9 a4 Z/ ^$ k1 N的人具有酸性體質。
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_; z- e) G2 w$ K公仔箱論壇酸性體質有一個很大的特徵，* @! x8 \; s% @0 X9 P+ U* O( d
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高
A# {& O+ _9 W6 l1 r6 D1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
; L, Q5 |# ~$ _; w! t h; c6 ntvb now,tvbnow,bttvb酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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2 H- A2 f1 g$ i2 g/ @, G熬夜會使體質變酸 »tvb now,tvbnow,bttvb2 O: \( V% N7 a: \! n& e: F) A' M7 F
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晚上1:00
$ ^ a0 L( F, f: {1 t' d以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
4 Q$ c$ l8 F- K: f' f9 x& ^公仔箱論壇慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
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所以每天儘量在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \( \( x, ]" b5 U: D
12:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X e8 s u* z: t& S4 f3 g
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。公仔箱論壇. a8 J$ q* U$ r7 W# z1 T! }
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »
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時常
( f* ?' K- F& k, Z. a+ F7 u9 Ytvb now,tvbnow,bttvb交際應酬的生意人，通常 壽命較短
% {7 Y1 c4 [. l# X5.39.217.77，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上
% _' X1 Z- y) }4 n8:00
/ e4 b% o& |- Z C7 O5 ~- C5.39.217.77再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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早起的人身體好 »公仔箱論壇4 R; e: g8 Q4 G
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人體在凌晨$ F7 e( A! ` O
4:30* o4 O# N, o; \ u! G/ ^! H
，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在
4 t, A- p. q' N3 d4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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3 w9 c4 L4 c) Z0 \不吃早餐的人，體質會變酸 »$ H9 t: n" w0 S F
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一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐公仔箱論壇) K% d8 z9 Q4 ]& f) b* {7 J
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分，晚餐公仔箱論壇; _0 W3 x; p/ x Y
30分
. e2 o' N3 R! P* o) E。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
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小時的食物，才足夠你一天的消耗量。) M' Q8 }0 d2 Q& H
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8 v3 |( e. r9 T2 w8 U! m5.39.217.77精緻食物加速胃腸老化 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }# a' o% ?4 `6 T& A" h; s D- J# {/ h
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
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因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
1 u" k: ~3 K' t* g3 W( Q2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 S5 R+ B% q/ _( c4 h# U& p
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身體的除濕 »5.39.217.77# \2 l/ \7 h; R9 L$ \& N2 m k3 M8 L
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身體的除濕小小柔軟操,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l* Z9 x! y$ j1 y
非常除濕喔!!公仔箱論壇) P+ o0 B6 e) Q
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
/ N' W3 y- H: b2 ~公仔箱論壇體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹5.39.217.770 b3 s" d6 Z+ `* |, c! y' `
等毛病 。
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解決之道：
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/ f6 l4 Y5 }* l) B5.39.217.77早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。公仔箱論壇9 X; Y8 v+ T; t3 R; Q/ ?
絕對不要熬夜晚睡
6 d3 d7 Q( w5 G# V8 _，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
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7 g' s( \" `) C/ s) V) i3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a, i/ R4 X* A: A
咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方1 \, s r1 Z- x3 p: |1 _
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
+ d8 e% i3 n' B M ^公仔箱論壇，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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3.
* y. N. K, u% P! P& w公仔箱論壇鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e2 V W7 g3 J- c: S) P
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有一位治癌專家說：「tvb now,tvbnow,bttvb0 U' T$ a# `" I. r3 |. y
避免癌症 的最佳方法，就是
& v# m% d9 o1 g! m- e4 B) B一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
& F/ D1 A7 r* D2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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! G- q: T8 a9 Q) K8 F( Z希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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