不宜立即飲茶。
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$ B2 i* R4 L% s飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
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0 U8 u$ z& v' W7 y5.39.217.77不宜立即吸煙。公仔箱論壇& W! g0 n, A7 c% h; i8 A
& J" ]0 M2 L% r9 [) f) X公仔箱論壇飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。5.39.217.774 f8 g A8 u% ~: {# e$ U
" [( t1 q1 @" A L T$ N2 Y5.39.217.77不宜立即吃冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb8 v1 C2 f9 _ V) R
0 D( H/ R1 Z2 Z+ [5.39.217.77老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb) A% p. L& \0 f
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不宜立即刷牙。
& g6 c# B! Z4 K2 K2 B- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. O0 j. V3 ^5 H3 h* L4 `否則會使鬆弛的牙釉質受損。tvb now,tvbnow,bttvb p: d, {/ F8 A" ]+ E1 M
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不宜立即吃水果。+ q# l# v5 d; r y+ G) G1 p- z
2 F$ B! p" k: ^, r* X1 B( \tvb now,tvbnow,bttvb水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
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7 D$ U E% C. J& b/ V9 C* c5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H3 Y1 s0 O/ K% P
不宜立即洗澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g7 Z; G! F& w5 r
6 x( L3 F: ?: V) y5 i3 t3 k! h8 P( ]公仔箱論壇洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
- m* m. W1 [+ U6 U: R8 G5 s; k3 R& v1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( [4 ]/ {% W9 T2 u! ^" s9 x1 F公仔箱論壇不宜立即散步。公仔箱論壇1 u Q: e* [2 v' J, D9 t* K
: s& F. E% B& X a, P) G4 Z9 M5.39.217.77飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。tvb now,tvbnow,bttvb: v1 L; E, S) c
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不宜立即運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d/ S! R; k G( S) Y$ W
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飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。4 B! |: b. L& F& b1 B0 Y
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不宜馬上松褲帶。公仔箱論壇8 @4 G+ M8 q& Z- L; R& ? \$ m: T. d
0 m. d# o5 A- W3 v2 L) a5.39.217.77因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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不宜立即伏案工作。
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。tvb now,tvbnow,bttvb T3 g5 n+ t* x5 R; E
2 A1 {2 K+ g1 e! S+ `, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即看書讀報。
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+ N7 w. y- P* ^8 otvb now,tvbnow,bttvb飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
5 t4 d- d5 Y5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. x5 {( [* g5 B; o2 \
不宜馬上松褲帶。公仔箱論壇# ^8 h3 A" w! n2 R8 u, q
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。. O, g- o* a- d. {$ E
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; N% L$ y7 g: x公仔箱論壇飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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+ r% S+ W b- k3 p1 M5.39.217.77不宜立即看書讀報。5.39.217.77+ R: x8 d5 J- v( T0 G0 y6 l
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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