不宜立即飲茶。5.39.217.77+ ?$ z Z4 i! S, f0 n" ]
7 h4 |0 W+ T7 v# D2 f2 _
飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。/ e8 i. | z6 H% @; s3 p! H
+ A# H& _7 Y! {6 X
不宜立即吸煙。- V! j2 E [5 R+ A9 j
+ B2 y7 _6 F; P# ~ M; v" a飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p% L' Z+ a0 U% z6 X6 U
5.39.217.770 p/ x( ^5 c2 K/ l, o5 j f6 {
不宜立即吃冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb+ o/ G1 x- @2 N+ y9 E+ m
0 J R$ a; E7 ]. ftvb now,tvbnow,bttvb老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。 ?' {% h- T! U# L# H2 x/ C
+ b6 e0 \- X# M5.39.217.77不宜立即刷牙。公仔箱論壇2 m0 J; H7 B B+ w. I
4 V E) P1 B+ t0 k/ ?tvb now,tvbnow,bttvb否則會使鬆弛的牙釉質受損。! W: N9 t3 T" t8 R8 A$ g
6 J( x, X# {& G1 r% R不宜立即吃水果。5.39.217.77) P* c7 O3 I- H+ P
: v5 \+ e" E9 I" I$ l& j ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。: c* d& H* T; w3 J m0 O+ E
/ Q2 A. `& y3 c6 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `; \1 J, k) x8 s
/ p- |& B W3 R6 d, G U) E, U
不宜立即洗澡。5.39.217.77; V: B$ q* N1 K/ X& r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x6 m. ^1 N, ~; w9 e( `+ Y
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。. l; a2 j3 ^8 M' r& f0 X! ~+ f
+ e4 }& H. u) f- |不宜立即散步。
+ y. e- c7 Q- u" y* ^. B1 B
) z$ X' ^) d) }" N5 L* o3 L4 b" etvb now,tvbnow,bttvb飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
! m8 I( r+ E( Y8 A公仔箱論壇+ W7 {+ M8 f# q
不宜立即運動。
$ C2 Z' F2 m4 t6 l/ I% j- u- H `( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o. {7 B% h( H. Z" M
飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
" ^: K* G' z& v% C0 _' }, W% _tvb now,tvbnow,bttvb
& z1 u$ r- k% H5 ?6 O# d9 H 不宜馬上松褲帶。5.39.217.773 c" w% o, r5 m
5.39.217.778 c/ O$ y+ X( S7 a+ x! C
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。' D3 i3 T( t6 v7 h: Q, X
! _ L' {1 f B* _9 X' K) {6 ]
不宜立即伏案工作。
- |/ @: b2 e7 A$ U4 D4 A
; J7 R: q, ]. N e, o2 Ztvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
) O, a5 I1 i& [ s @* Ytvb now,tvbnow,bttvb
2 V4 b4 i( z( R% g不宜立即看書讀報。5.39.217.770 j; j2 H$ E3 n, k2 g
公仔箱論壇( L6 U6 N4 J% k! m* x% |0 C
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
& F( q8 _( A5 J9 f' y8 G* Y; k( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q V: W3 [; R5 B
不宜馬上松褲帶。
3 a. |4 L& f4 R, {; Y1 M5.39.217.77
- S* @( b1 W {( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。tvb now,tvbnow,bttvb- M1 H+ @; M+ K; X4 h, |3 R
C. }, \! c: j7 K+ p3 c5.39.217.77不宜立即伏案工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J5 |# w& p" d0 J5 g) Z2 {
tvb now,tvbnow,bttvb/ Z( ]9 ?; ~/ j0 |) a7 T
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g5 S0 I2 x$ a, l- [, t6 t$ J7 h, l
- z/ E6 J& g2 z+ K, k' Z+ k
不宜立即看書讀報。
7 o$ y) E7 n( d( z' K- u. ]
8 S) N& {7 |# C# C6 R5.39.217.77飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 