不宜立即飲茶。
! g c! ^5 d% M' A5 i( n7 X; C3 i gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 q- e4 O9 e# V ^# g4 Ptvb now,tvbnow,bttvb飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。tvb now,tvbnow,bttvb( D3 Z# m* l; i9 M- g: z7 {4 s
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不宜立即吸煙。
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4 @- g! r1 x3 N- B飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
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不宜立即吃冷飲。公仔箱論壇1 m: F8 Y' r2 }; [
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老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。公仔箱論壇" f+ A0 Q1 l( x6 c4 O9 t
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不宜立即刷牙。8 f F) f+ w9 T2 @! ?9 f; H
L2 Q- o( L! M* |/ |! d) j5 ?否則會使鬆弛的牙釉質受損。) H/ C8 i' e$ t$ O1 k. W3 O2 `
: T/ p, h- b7 ~. L不宜立即吃水果。
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" x, ?3 O$ ?' a, E* [% S; stvb now,tvbnow,bttvb水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。5.39.217.77% J/ U2 s$ O& D1 P5 M: ~" l
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8 B& X( L8 S! r. J0 }/ W 不宜立即洗澡。tvb now,tvbnow,bttvb) K& Q4 a5 V$ a. Z, X
/ I7 s0 ]( P; C E: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。: b, n& }+ T. c' B- F9 h0 f
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不宜立即散步。tvb now,tvbnow,bttvb$ h0 `' E1 @% |, m
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飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
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7 M8 Z5 p. Y+ U4 H& a$ m. ?tvb now,tvbnow,bttvb 不宜立即運動。
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飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。tvb now,tvbnow,bttvb7 V$ S. H% D: z* {4 V
' W0 s, {5 e. v公仔箱論壇 不宜馬上松褲帶。公仔箱論壇6 V( r. b( f) T: t7 d
5 {; q5 ~# c9 P因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。7 x: g% j. `8 b! U/ ~8 a
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不宜立即伏案工作。( }+ M" ~% P! t- g M/ h: G
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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不宜立即看書讀報。4 e! C$ O. {6 b% U
& l3 } x& Z7 d7 E0 b* W! N飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
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' M& o% O! e* X" P" h不宜馬上松褲帶。
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z# ^) w) j+ V" w! X ]
: T! i, W+ V) L4 T& `5.39.217.77不宜立即伏案工作。公仔箱論壇- ~4 ^8 ?4 W# M: J# a6 A
: W. o8 K9 B1 H9 c+ w" r/ q* r; g飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。* N" I h% d9 h0 d _
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不宜立即看書讀報。5.39.217.771 F! @" U* A; f$ @3 K
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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