不宜立即飲茶。
7 a' G7 W6 J2 n9 G9 H. o5.39.217.775.39.217.775 r J* i* ?7 q" `2 ?
飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。tvb now,tvbnow,bttvb& r" Y7 H) K7 K* _
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不宜立即吸煙。
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& s( O# w+ f9 J6 M2 a7 Ctvb now,tvbnow,bttvb飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。公仔箱論壇% N _( ~5 h+ F" G( v5 g
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不宜立即吃冷飲。
; U4 Z" f4 Y h4 j8 d3 A& u5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A% }! C% t( U& }3 \1 l0 W& n
老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
+ T& E6 e7 i8 M+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 J* }2 H; d2 H% Z; {" B
不宜立即刷牙。. V! z, c- D% C; E4 \* u
& w7 n" u# R g v G2 ?' T5.39.217.77否則會使鬆弛的牙釉質受損。
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! _% U. p, @7 O) ^不宜立即吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A+ g! B8 G7 e2 v! M. [
: l; ~- Z2 p g$ k4 |; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。5.39.217.77; N- _% G& N7 d% Y* [4 x9 f1 ]
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4 _0 U! m8 Z# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {" i0 ?& ]0 E" ~( Z( L* s$ V5 i
不宜立即洗澡。
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7 ~2 v! z/ U# z( J! H9 F* w' z2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。tvb now,tvbnow,bttvb1 q9 ?, ~0 r1 a" }' o
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不宜立即散步。公仔箱論壇9 d6 {9 D2 b0 T3 ?
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飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。tvb now,tvbnow,bttvb6 B5 w4 k# H, E5 r
# H1 q. U- K) R# a. l! Z3 y5.39.217.77 不宜立即運動。
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4 w/ ]& C& C0 y3 \% A5.39.217.77飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。) b% t0 ^6 O1 U4 U$ V
# Y; o6 p( [7 d3 u% |1 s% [5.39.217.77 不宜馬上松褲帶。
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6 j( }3 u/ j! {( ?: Y因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
: J# a. t7 c, B+ S! E! Q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c5 S m3 X8 [' i# T/ @0 @
不宜立即伏案工作。5.39.217.77" ]/ J3 m$ c# U) [
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。公仔箱論壇' v! h$ }% U; e% T+ k5 \+ ^
/ z$ b8 p5 [/ ?+ U* o公仔箱論壇不宜立即看書讀報。
% k" U6 d# a& {! {7 p3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) s9 q( `) k4 _
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
& c6 e, }, p; l$ [* P$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ L, @( Q. V' r不宜馬上松褲帶。
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8 F" R% G, V$ g b公仔箱論壇因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B; o1 ~( L/ U! K2 W2 Q) E7 \; _- p) f
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不宜立即伏案工作。; }7 s; U; D' o
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。" e8 p& s: Z$ ^. N' A( T
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不宜立即看書讀報。; E, o/ I$ }4 k
) u1 K! j6 @# @ C* V8 _ }5 t) b8 K5.39.217.77飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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