第一種：一個番茄tvb now,tvbnow,bttvb( |3 ^3 ?5 l+ p7 P3 W; N
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。. x4 Z m8 o0 j- y l, i
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第二種：一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb# E {2 L% W$ ?) R4 t- z: F6 `
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從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U- f4 W" L+ y3 H4 ~; V
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第三種：一碟醋
7 w T/ X; V9 S$ L' I# u5.39.217.771 {( | O2 W( N- L1 f; P' x
對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。2 a/ n! y4 D0 Q% o' H, w2 h$ n
. L9 V" S6 `1 {4 U/ h 第四種：早晚一杯白開水5.39.217.776 R' n y9 g6 ]# ~ d: k9 }3 f# B
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。$ I& K, Q! P+ b- @/ P: |4 W
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第五種：一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb; H* D- y% x) g; ^1 ?7 H$ b$ Q
" U0 i6 O! J% _, [$ h8 ]$ atvb now,tvbnow,bttvb 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
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