第一種：一個番茄
' c2 ^9 ` P/ V) l公仔箱論壇
7 w" t$ ^7 i3 n' ]% Gtvb now,tvbnow,bttvb 在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。2 J: ]7 O' U! W5 z- m. I
9 B3 i: q, S6 W. t& v3 ptvb now,tvbnow,bttvb 第二種：一杯酸奶公仔箱論壇, f& }% L% D. d* |3 `, j
& ?8 j% I. U1 \* \2 Y+ g& N& [; I公仔箱論壇 從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。0 Z+ T6 Z* _( P' @+ E. T3 {
! H8 s, Y D1 J- [/ \/ q# e3 B
第三種：一碟醋# ^+ y' o' A" a( S. p& w$ H( ^) A
; S2 e! |* ^ p( W) q! _* X3 c 對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。
" w; L/ t: u# h6 e
: \8 ?% a2 Y7 H- Q/ l2 _ 第四種：早晚一杯白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l% D1 E2 F6 g4 q' ^9 n6 j! ^$ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x# O7 y) \6 i4 D9 L ~
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。, S$ @' c- C2 a4 b1 w
公仔箱論壇9 y, ]7 ?" K$ h4 X
第五種：一袋茶葉公仔箱論壇2 k8 {1 w6 j5 O% D' P" h. y1 O" _5 U
tvb now,tvbnow,bttvb% H4 G+ ?4 {( h# Z
女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
| 