第一種：一個番茄/ v" ^& ?" _& \" R
3 i- x; \ n2 h( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。
2 w4 w( s# @0 u# Y& P& T eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 r& p7 N. R4 c5 \& D' ?
第二種：一杯酸奶
2 R9 T; e6 G( {4 W* Mtvb now,tvbnow,bttvb6 X) F$ l, J2 \8 e3 L% g. y
從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。
# d$ L2 ~6 U7 Y, R9 | g5.39.217.77
; e1 k& Y( [2 W! \ 第三種：一碟醋tvb now,tvbnow,bttvb9 y4 |7 }: _: r; X6 {
公仔箱論壇3 Z$ a# I6 Z" y l
對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V# c( Z# X+ C2 N4 d' B, F5 V
tvb now,tvbnow,bttvb0 H5 a& L- k! Z! s* x4 c/ m
第四種：早晚一杯白開水5.39.217.778 z5 \$ [& e8 ~6 @ d3 u* r! L
' T7 ]. A5 j5 M7 g4 A2 Z2 Dtvb now,tvbnow,bttvb 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
. J5 e( F& z9 q# q+ q1 i4 n' ?公仔箱論壇
: V+ e9 X* t7 Mtvb now,tvbnow,bttvb 第五種：一袋茶葉
}: ~. V/ g8 p
- e7 [$ o" ]6 R; A$ x( Z5.39.217.77 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
| 