第一種：一個番茄) ~ [* D8 z! {6 ^0 X3 r- T' X( U
6 G2 a/ G" U: }; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。
7 l( }; ], m* M4 s( I- [2 l: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N6 a" ]) @- f( Z5.39.217.77 第二種：一杯酸奶
3 I. p" ]0 R& `4 i. x: Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77) m; J, n2 }% g$ X
從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。
( k& E8 Q! n* ]4 v- j9 g$ x5.39.217.77
$ r# z% q* F: f, e T% }" m4 a公仔箱論壇 第三種：一碟醋
& u3 I) J" G( \, \. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" E" @; t7 a3 q- v2 \; n2 w f" J公仔箱論壇 對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。tvb now,tvbnow,bttvb, k, C, G9 s [% A7 q- L
4 W7 [1 ]) J# }4 s' l# t. o G. \5.39.217.77 第四種：早晚一杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb- K2 D2 v& B1 g% R3 o
! l7 m! v$ F! c3 v, s
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
* Y) s5 B1 w$ E- M0 i0 |5.39.217.77
9 U) I9 H* h+ A; N! I6 z8 m* R 第五種：一袋茶葉
% b0 S; [. L3 J( }. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S u: L4 o6 G2 c/ ?公仔箱論壇 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
| 
