我從來沒想到睡覺也會睡錯！」
1 V2 r7 L: \5 h4 |( I2 m8 h5 C% J
; M) B- b5 j+ l' l" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U% |4 i& K$ Y+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新竹縣男子彭瑞德常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治。8 U$ y$ x: D) t5 s: J7 \
直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。* G: j9 X: [5 ^
卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。5.39.217.777 N0 p! v# |, @; p
多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，並勸他不要熬夜或提重物。tvb now,tvbnow,bttvb2 E7 Q7 C% w# z. t7 o( u1 Q
「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
2 w1 Y& N% M1 g* Y# N- w& `直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
' T$ [% X, E1 W/ T) D5.39.217.77他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，每天都站很直，所以脊椎很直」上月當他再請苗栗頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，醫護人員就發現他枕頭只枕一半，整個脖子部分空空的沒依靠。( t9 _. E) M3 n/ I3 d
「我都是這樣睡的啊！」他不以為。& x4 n% ^$ y5 D2 z Q
但醫生說，白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到右上臂才會痛苦難當。
9 X4 p' Y( @: h! T' L王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
$ B$ j# C. A7 O$ ?5 `
- ?, }; K4 ?3 ]0 u9 i' z4 g5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb/ G0 ]- Y1 H" |3 Q$ M7 k" } L1 v3 Q
怎麼「枕」才無憂？
$ e5 a& p* L# \/ qtvb now,tvbnow,bttvb古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛不舒服，長期則難逃挨刀大手術。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y; u2 q7 ?: d! a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q) S& i# N3 ~7 i4 N* q
1 O3 J+ ]' ]- X# Mtvb now,tvbnow,bttvb新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處。( | f/ Y9 Z* |; p+ S
民眾可自我測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P1 x+ K8 W8 I Y; h) j3 V
tvb now,tvbnow,bttvb/ E4 g8 f7 l+ x" B
1 A! q. l2 W `) Q1 u. m- _
張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎。
8 Q. ], R- \' Z3 v5 v0 p: ?( m5.39.217.77/ c' @, N+ [# ~0 o0 N% L# t
5.39.217.773 o* b5 B4 }( x+ c7 T" ?0 c
像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正。
( z5 T% i9 |) U1 r0 I( q. htvb now,tvbnow,bttvb其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
9 a' b- v! K5 ?5 `1 w& T/ B1 X! ~
% U$ f! F! g* z公仔箱論壇7 K% E3 W- G0 N! t8 \, n
他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，一定會出問題。
$ s) v" r% j5 G, {: p5 S7 W& w- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S4 p6 T2 J+ `$ k. d公仔箱論壇
" b" p! F& @! m公仔箱論壇至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。
+ x2 R6 ~. J; _( j' F5.39.217.77
7 r) J' N* W! ^tvb now,tvbnow,bttvb
. g$ U2 L6 S& F+ ]4 I9 M7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
& _% |0 I/ K* o; r5 H6 t2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I: n5 O! Z6 M! d' I% H) m$ u2 T
4 V, h( \1 j5 ?3 w
他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，脊椎才能保養好。
8 Z0 u" P0 c5 Y公仔箱論壇
) R) n* e8 ]; J5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. a0 o6 N% }+ ^# B$ b
中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊珮瑜也表示，睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。
, }3 C2 ^! g3 }7 D* N$ d5.39.217.77 |
發表於 2009-11-20 01:42 AM
| 