“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？& ?3 x5 M; g7 f# R
' @* E# Z8 X8 W, Atvb now,tvbnow,bttvb预防癌症, l4 ~" F0 _0 T$ ~
苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国*家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?+ P6 Y/ G! K$ K& ?4 j/ f) G
tvb now,tvbnow,bttvb# e3 I" V, H# m0 m E3 H
强化骨骼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M$ q, [! q6 T: O. d2 c4 \9 ^
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b* f8 J# M* ^$ O! `5 D# D* F) @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?# ]- X- P# [ w3 Q
维持酸碱平衡
8 }! F+ p) g$ f" j70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
$ q9 p; F8 L; `( @. @) G' e! }1 K1 L- ?6 q" P# K
抗氧化作用tvb now,tvbnow,bttvb+ O+ _% N$ N6 D* }4 T4 m
同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。公仔箱論壇6 `$ ?0 w* T2 m' Q
8 V' A: }/ ^! ?# n& F' J; s' F降低血脂
' C' y" q8 W$ K7 v* y+ [5.39.217.77苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。' Y* e+ }' M& @/ c& f2 Z/ r7 B+ P
公仔箱論壇: B4 N, }& ~5 y
降血压
' `3 z* j0 Z& \' z5 I* }tvb now,tvbnow,bttvb苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊．奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y t5 C5 D0 b5 ], M
, N3 F0 ?0 O9 N; Q5 k5.39.217.77减肥
/ Y& C: ?) P5 d) \" \( |苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
6 w6 o$ q4 s: d- j& S公仔箱論壇 |
發表於 2011-4-21 01:35 AM
| 