雞蛋
/ P' D8 q- [+ n E6 Mtvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經0 ^) K9 Q! ?, }; g# Q, C* ^
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
4 N6 R+ ~2 [, p" k* C |功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食tvb now,tvbnow,bttvb6 J& v6 t! C5 P0 C4 E! k" }$ z6 D
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極公仔箱論壇& u, N* d8 |" W
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
/ b8 X* ]9 \0 V) V9 V& T公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
- N9 s2 q( \% h7 Y8 q& m8 w3 {8 ]tvb now,tvbnow,bttvb於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
+ g2 ^" P2 K; [4 n. @) u公仔箱論壇所以吸收效果最好。tvb now,tvbnow,bttvb7 V4 j) `' z- A6 e
) P8 {' `: a) s( b% W) l% N芝麻
6 a' J" d* c" O% u _4 B4 jtvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E7 N. N. U \4 H3 V0 J
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
6 @; G: O/ R/ a- y0 H5.39.217.77眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，5.39.217.77: J/ ?& ]' X) }$ z
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb& h1 S% Z: X ~6 j4 l9 k
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。公仔箱論壇7 r& \, @1 X& D) B4 v. k
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胡蘿蔔5.39.217.770 l! d5 ^& d* W: O; g n
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
, s1 {5 U7 X$ T0 Z# ]9 `胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
! a. Z" E) Y/ A* j: s公仔箱論壇機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
; \" Y: K Q# O7 Q6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、公仔箱論壇3 z$ Z* Z2 n; ]7 g m
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p, p' W6 p" I! x9 L1 D
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海帶
5 q3 C7 U7 _1 r4 Y6 g- U" o& s: _9 v# M由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促tvb now,tvbnow,bttvb/ d8 ]# y+ ?, c% o$ X
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
* B9 H W+ M: Y6 a富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質tvb now,tvbnow,bttvb' F: M% A3 C. f' c! L8 o s7 V% z
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。公仔箱論壇; s# d6 \0 K1 L
/ b+ }4 ?' A& g4 e+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶公仔箱論壇7 o2 w$ G8 J" m: I, w: H! T! J, p
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
$ n0 K1 x9 [ v) W8 F8 |, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援公仔箱論壇 u6 f/ A T" P, P# [4 K" X
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇! o& Q' l. N3 m, d
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
9 U% j* V' S. _" V- Y: J5 h# c3 qtvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容2 A% Z; u+ r4 s& L, I. S% y; K
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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