雞蛋
) m+ @2 O V9 e& X5 ^4 o由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經tvb now,tvbnow,bttvb4 B- {6 {6 l% Y6 k" H* x9 M5 h
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
# Q* G( P5 q& ^功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食0 S7 c2 N0 p3 e( ^( i0 S& O' l
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極公仔箱論壇0 Q) t' o% d1 k
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，公仔箱論壇5 j2 F' l; u( k2 u
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
; `" j" H! X5 L; _& b- _於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
4 O4 H$ i2 A3 S! \* K+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以吸收效果最好。6 L0 S9 P+ d6 H/ Q: @8 r7 t
3 C* E% f6 h: \, S J# K6 c芝麻0 T! Z. W/ h& L4 `" V3 C
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉tvb now,tvbnow,bttvb* Q) s3 ?, {# g! Y! X( s" v: Q* M
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
$ ~" `- E1 P% z+ H$ f眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，2 P B4 t3 ?) J2 r- I. j. ?
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
9 F: q4 [8 s9 B8 e- | k5.39.217.77E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔5.39.217.77% ?* z7 d. n8 Z9 s7 M
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。5.39.217.77% L9 ^& W2 ~) c9 R5 C' [" o w
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
$ Y# x/ U" H+ Y; u- y( l公仔箱論壇機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
8 A6 f" v& }, A6 l5 N9 D力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q, T) O5 ]6 R) e5 u
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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$ e7 ?. t$ [" V4 H5.39.217.77海帶
& q _5 n* x4 ^由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促公仔箱論壇* l8 u3 v+ b: j( D
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶8 \: a# O- g s- |! l/ v. N
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R6 n% H0 g! l/ f0 p7 R n; R3 w/ N
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。tvb now,tvbnow,bttvb( M/ x! \2 H6 _& ~" _; a
4 k1 }9 o# [5 R) { xtvb now,tvbnow,bttvb綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I D- |% H, b/ S5 a, q
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
3 a, H7 S6 }5 m射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援5.39.217.77 E2 l% P. l- i6 t& F
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
9 a5 t# K8 ~# ?# f3 {$ I因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
( b% j, b0 S) s [: H: ftvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
" O. {7 X: c& j/ v+ h易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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