雞蛋5.39.217.77/ W" V4 ?& y3 X
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
; I2 B4 P: E5 E公仔箱論壇常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
w( u/ g3 v j5 e& G: Ktvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
$ F( d( Q8 `/ A公仔箱論壇用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極5.39.217.77* X/ ^! w" v/ r
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l3 S: M% Z w1 d R$ x
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助 Y7 A* t& G8 G& y+ D' a5 x, I
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
/ f9 @% J* g c+ e. X; [3 ]3 t所以吸收效果最好。
+ _2 U/ O; B# ~0 R5 J1 q. m* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% `8 w7 A* d. `/ [) q1 b1 L
芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @6 ~; L8 M4 I( F/ A
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
1 ]3 V$ n# q. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb& y1 ^2 ^' M4 W' v" o; P5 ~
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
5 z4 h; i6 L- S+ D- k% c( z8 {5.39.217.77難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
" b4 _8 f$ E2 }, _: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb3 C5 C) k' y: x7 t2 t9 T9 I) f/ i
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。5 O2 \$ T6 O+ s% E
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常tvb now,tvbnow,bttvb' J1 B4 t2 _2 C
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
* |, k5 ^; q! f" F! k7 N5.39.217.77力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
3 F- J8 v; ^9 Q" v7 y奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]2 D5 U3 }$ D/ Z
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
% ?5 d" q. D9 v8 ^) |* `5 s& F使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
1 U" c! M! x" |! a: @/ r5 n5 G富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
" T- u* a$ A, W+ {9 e/ }+ }5.39.217.77豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。, ^( B! _, x* L X- \1 K8 p
* K, A2 a6 i! _$ F3 u" n1 I綠茶
" L7 v1 ^: b0 I/ @6 d4 r' P5.39.217.77經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb2 Z1 l+ ]' p. I9 i
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援5.39.217.775 H0 ~8 b1 F8 F8 o, o6 Y% S
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?; K& H; B( t! F# a. w% W3 {
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代公仔箱論壇1 v5 v- _# {4 B
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
( Z" { x0 a4 G, U- s易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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