雞蛋
2 Z: s$ v2 H# s( L% T1 O& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
* p2 [: s9 \* z" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
# A$ A1 X) v5 _+ ttvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
/ i2 x. G- W' L& _ W9 T用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
( G7 I; y7 e5 g. y* v; H/ Q不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
* c3 O) [! A0 Q# q) p5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
: r! ?' i1 ^% Z) dtvb now,tvbnow,bttvb於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
! {. H1 A- \8 H" A1 \( D: x- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以吸收效果最好。0 ~+ Q8 c: ~$ J# b) e- b" i/ }& \5 H
- ?6 l4 m9 n1 A, O5 Q芝麻tvb now,tvbnow,bttvb. c! U" _ f4 _4 _* Q. P1 ~
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇" `. k v" B9 T1 F4 m
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑% D5 Y/ Y2 d$ B- v
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p$ w7 r& \/ c5 }9 E) i/ c
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
$ p5 F" g- G0 f2 e* Y1 U- k% L JE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。公仔箱論壇3 J4 w1 p9 K3 ]' c' E4 F
% z0 a j9 R+ [8 M2 [. G) Vtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔5.39.217.77- }0 p. B; [4 ]" i9 s8 `. {, p
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
) \8 b3 _1 @. _胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
! t' O6 A" e: ?. @1 v( e公仔箱論壇機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
4 S' U7 f; i$ N3 p* }6 n力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、5.39.217.77 i! K7 w% j/ _4 Y" O
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _6 D3 T7 p5 _2 M5 c1 h: h6 L
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海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~: J$ `" C/ c
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促- z- \5 x9 n, m1 G. `5 l
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
! ~+ h; b C% v: }- n富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質公仔箱論壇 c: f# o& X" C; m& w: \
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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. G+ U3 A& i( m, I' [" U公仔箱論壇綠茶公仔箱論壇/ m0 y. k" x% F% T1 ~+ _
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
. _, v+ h) }5 S6 |4 Q射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvb now,tvbnow,bttvb# s. U; E3 t' s4 D& M' E
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡! V3 a6 l* t S: x# Q* x
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
' R4 e0 j* i& `- a/ q3 t. V% |5 I5.39.217.77謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _( G o# Z9 a6 Z! T0 z& w0 h2 T
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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