雞蛋$ `# E/ w) S/ y2 h; p* G; W8 W/ Q
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
: B! V* n9 b& f1 j常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定; n3 q) q; M% E7 m( A( w9 V
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
; J g) Z6 R# [$ f5 Dtvb now,tvbnow,bttvb用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
* T! Y- h# b V ]公仔箱論壇不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
V( M8 [4 ~$ w3 I( rtvb now,tvbnow,bttvb瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助tvb now,tvbnow,bttvb- o4 J' K5 Y1 b
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
/ y' M5 Y2 d& L8 F) f3 o5.39.217.77所以吸收效果最好。
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芝麻
! x I2 H& g* A5.39.217.77芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
2 M! q, ?" x' m+ K H" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @" g/ s/ a! q$ G3 Q, P0 `8 |
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
# ^' b2 `& x/ Q- i公仔箱論壇難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
1 d+ Z5 j5 |$ @, S( v2 J" s9 Ytvb now,tvbnow,bttvbE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔5.39.217.77 d/ R% N6 l: t. J( X8 |9 P
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
7 Q" S# x9 V6 m' I# H: w. E$ Z+ ftvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
/ s! J% T9 x5 ]! x1 f; \機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
: P; j5 e5 t4 k' v% T公仔箱論壇力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、5.39.217.77" b( ?$ V! |$ D D e- K( u
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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( L: q0 }2 \1 D, P7 I1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶
. U9 _( m/ V/ g8 ~( ?4 _- M9 |2 vtvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
$ u" r6 @( n. J- u w! ]使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶+ L& Y# L+ `& E2 V4 ?7 E
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L: h3 H# s _1 s3 s# J
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k! I# R" e" |4 x- i* U
6 {+ J% V) X' g8 U2 N綠茶公仔箱論壇% w& _0 X6 c; @ x( H) O+ T
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻+ f- _& ^! r, f! c+ N$ U
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
% d# \7 g- ?( l, t hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡/ N. }6 x6 [) S8 t; C/ O9 }
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代! @, {3 ~3 @4 r2 R
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容2 c8 p" h3 i7 K) I
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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