雞蛋+ F: Z& p1 U, u5 f) Q
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇4 v7 i( a( r- _; r$ ]
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定& K4 ?/ |3 r6 j, Y0 q- m2 h
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食tvb now,tvbnow,bttvb/ Q) t& P+ z. N) r' E
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極5.39.217.77* Z, H" ~6 H e1 y2 p7 z1 _+ ~
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
2 A9 e; C) q3 n! R0 ~. j9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助公仔箱論壇, A* C" S. k( t. {3 ]7 ]3 H
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，tvb now,tvbnow,bttvb9 {1 x$ y7 A0 W( x/ ?
所以吸收效果最好。+ P& G. k0 w) p3 A P% l; U$ d
: G. n9 ?; r5 R' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻: w; Z0 H0 `' @3 m* d S0 u! L6 A
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
, I/ x v- b8 d8 | P公仔箱論壇了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑公仔箱論壇8 l# F+ C$ k$ o. k
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
6 r3 e, U7 |0 k7 w# K0 N難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素5.39.217.774 S i4 Y, _3 y
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
5 X+ c9 l- Q8 Z公仔箱論壇公仔箱論壇5 j) f+ _& q) g' Z1 @, ?7 o
胡蘿蔔- @* q1 L* T/ ?1 H8 ~ u
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
0 \8 b5 R% q' d4 I. f$ _, I. l公仔箱論壇胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
; x' D8 M( X# Y! L; i2 ^" p公仔箱論壇機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視5.39.217.77" ^- l' N6 U. G4 p) S4 S$ W2 A7 w
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
2 B) ?3 @. z3 P! }% {( g2 a& R8 ytvb now,tvbnow,bttvb奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。5.39.217.770 O N6 B/ e: z* _+ f
, A2 x H& B$ N( J: [9 o海帶& f( n( w- H3 u9 s: W4 C
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促5.39.217.778 ?; `8 G- k% S! u3 B& A! L5 b
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶tvb now,tvbnow,bttvb: V" O! _# x4 k3 Q* ~' T9 @
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質tvb now,tvbnow,bttvb' {1 X0 B7 z2 I2 D; F7 P4 M$ }
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶tvb now,tvbnow,bttvb% ^9 X: o& W5 v6 I! ?
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻5.39.217.777 N, J0 |" W8 y1 p
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援+ Z7 o# I4 N% O$ C% Z# e a
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D" p& t: B% [" j2 }
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
! C; A, W% O$ M) d. ?* @; y( `" A, o謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
" d0 Y5 W3 C: _, a. Z) }+ w1 G; q易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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