[冷知識分享] 轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈

雞蛋% D+ W# G: g; E. p( f' M- ?
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定8 o) w- H8 ]- N  b' S( _
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，tvb now,tvbnow,bttvb0 j( {, N, N1 u5 Z, r. S: U
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助" W( K1 E- `) F9 k* N+ `! g3 e
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
所以吸收效果最好。
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芝麻tvb now,tvbnow,bttvb' I6 d/ q( y) I; r, B
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉) [: I/ s$ M' o- v8 Y8 F
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，7 W$ o5 V5 h) w) S. b; o; `' s
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素! T+ M" C; b6 t! t$ E3 g3 m' m! v
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

胡蘿蔔5.39.217.770 d$ L5 I% T( _  A) T+ o6 i
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]1 ~' d$ t1 T. Q1 ]
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、tvb now,tvbnow,bttvb, P& g3 `! E1 C* z4 u* g, j; _
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \# A. m2 ]8 \: X, G( ^. w
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海帶5.39.217.77* ~. d- o0 Q# \; ~: ?: z
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶& I( k" a" O) C" _) r
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質公仔箱論壇  \; ?+ |0 w$ v1 ?
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。5.39.217.770 r$ @; C$ O0 h( [$ d
5.39.217.772 Y6 f2 s) J: b0 T6 X* L5 V* }
綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援5.39.217.77  S5 O4 m% @2 u2 f2 I( A7 A* `
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvb now,tvbnow,bttvb8 Q& g) B+ C; `9 v, o: ^; ]
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代5.39.217.77, O, z' ]  q- e% a
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
易有疲勞感覺。

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