雞蛋* Y" V) O2 b9 e) ^: o8 H
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
% `) t' v( Z1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
6 @' G( J. R; K. s功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
$ g( E8 g U) }' M* P: q公仔箱論壇用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
' B3 {& ]) S0 q {7 ^* o公仔箱論壇不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
/ s) A- r2 g, I6 A$ J5 `1 Z, Otvb now,tvbnow,bttvb瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助5.39.217.77$ J( B U- P! U
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]0 O& W2 h2 Y% b& F+ Q
所以吸收效果最好。
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. a5 M8 Y* ~+ r$ h7 C; I5.39.217.77芝麻
L4 J+ C" j0 h+ G) v5 k) t芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X0 h" B! e, o: l( k' S8 N8 Z9 K
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t0 L( p' y( `& {5 l( j
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |: q( b* L& ^5 U0 B2 A/ d
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素/ k9 T4 ]& {0 d" ]" y) r! [, }. z
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N' V/ I, X7 j8 |" Q T) F
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胡蘿蔔5.39.217.771 H; F7 {- ?4 G! x, ]. D0 L
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
* [4 r" c+ {7 o% g% b胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常5.39.217.77% S7 I4 p: l2 ?8 J& H- r5 H
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視) |3 g. [, _$ [+ v0 V" G" g0 m
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
1 ^, G8 C7 C8 ? N/ n o S, ]6 \5.39.217.77奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。4 v6 Q7 y' j9 Z- Z9 G
4 E& d0 Y9 u o* K. b' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶5.39.217.77) X! m8 j5 q5 h E) i
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促& H6 I* O' V; D) [' n( F
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
; D+ q0 u8 m& ?7 j% u4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M. N0 g6 K% Q0 Z5 i) t1 N! `
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x K. h$ l' S5 x6 D$ \
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綠茶5.39.217.778 ? Q1 |8 M; w7 T5 `7 P h
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻5 L f: ?" F* h& }% ?
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援公仔箱論壇5 ]0 x, ^0 J# v8 E
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡5.39.217.77/ ?% f4 f8 w, i% G1 P& ^2 j7 u
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代 X) }/ j& {1 u4 N
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
/ w6 H I$ p' X7 Y" H8 H* ?易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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