雞蛋4 l8 f/ W3 t5 B
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經5.39.217.770 L, w( v/ ], C U. F$ W
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
& g0 l; v6 L: @ }5.39.217.77功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]- B K; A% X8 y/ d7 D8 _
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極; d L U: W' ]8 A/ C
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
1 d. H1 i+ @2 s& I0 u5.39.217.77瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助5.39.217.77" r) Z; Z; k0 V
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
0 m; M$ N: P1 w6 Y" }& c所以吸收效果最好。
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芝麻
2 z# Z; W' y2 x7 x2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇, M5 }) j8 |( I" K A4 Q1 |
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
- t! F4 d! l: }) w' L) V眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
) Q( ^8 V5 \, P# g) f' b% ptvb now,tvbnow,bttvb難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
7 J& g, Q0 G) x/ b/ K( [" n% h+ mE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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$ N$ g i; s$ q& \; o1 h1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔
- \5 T" v6 Q2 S( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
7 } z2 ~8 N. C& Z) ]% j* L5 h9 k1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常tvb now,tvbnow,bttvb6 Y0 Y% g& I: [# X
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
2 @5 `. v$ Y3 H, J5 l( [. U5.39.217.77力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、, M1 S# c7 P+ l4 Z/ A0 H: [
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvb now,tvbnow,bttvb. f1 r5 N9 B) [: T) K1 f
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海帶
2 C; H& P! X0 Y+ P0 _' `由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
% B5 M8 p+ u/ r8 {; @9 s0 O5.39.217.77使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
* @! F3 T7 s& \8 ?1 o- n7 L& \富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
, z% n& t4 x9 `$ ?& a" o% p; jtvb now,tvbnow,bttvb豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。/ S8 U% E: G& j. N% J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f. L; Y d/ D. x h: W
綠茶
9 T: D& n/ R3 g/ e Z# p經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
& v5 Z0 a; M; o9 G; h" y% I射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援' c- T( m& Q) p% e
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
& h& R7 `- z4 @& B8 X( `; L/ y5.39.217.77因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
# ]3 A1 d$ O- u' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W9 ?" s* `* ]$ h+ O
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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