雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb( Q5 V5 ]8 L8 g/ [3 W, X
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
' G: C G2 ~' z4 S! _5 B1 U; m, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
9 v6 w4 G' n* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食7 r/ S3 L& X1 G2 h7 a
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
0 }) z$ x/ w% {7 M. X: B2 ttvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
2 Q9 V' [7 i6 r( n- U# b0 Ktvb now,tvbnow,bttvb瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
" l: ~6 W9 }3 c/ D- z公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，tvb now,tvbnow,bttvb( k6 H: V; K9 g* L: n p
所以吸收效果最好。
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; C: x+ D1 O$ E( Q* K9 E芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t) B3 [- Z8 y4 _
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉& n) F: w! V, w6 L1 N
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
: q+ [4 X! k- R# N* d. Atvb now,tvbnow,bttvb眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
- D; o( {$ ~' V' X$ z# ~難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
7 ]1 q( n; E, J- G; F( c6 \1 a V5.39.217.77E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h% x, P4 e. }
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胡蘿蔔
/ t3 K y4 S+ _1 |( e8 K# a( E& b2 V除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
: R, ]9 Z' g" p! f0 c2 E/ N5.39.217.77胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H/ b: X+ ^" `8 V0 |
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
1 v+ G" s, \0 N: l5.39.217.77力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、公仔箱論壇; O/ ~' z4 q, T
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvb now,tvbnow,bttvb7 \; r7 S" m$ E2 E1 _7 g
9 J a+ [9 V t' J2 O; }2 T海帶
# F- v: j( W+ W& B& p5.39.217.77由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
4 D, u( x& q8 w7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶/ z+ ^, w' l8 x8 U
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質" U) U8 @: L! B6 h
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。tvb now,tvbnow,bttvb- ~( P c. ^& _2 \, m
+ {! E/ T1 c% |: y+ z4 K; R% @綠茶
( V5 u1 k8 J0 Ktvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
7 M1 c+ Y. g2 U: B# q6 S0 d" g7 S5.39.217.77射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
6 F; ^* O/ D" U5 H2 }0 ]% u5.39.217.77纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
' ?. u8 D' r9 S! |tvb now,tvbnow,bttvb因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
3 `4 }; ^# `$ v謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
8 i! L- l) c, V# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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