雞蛋
3 t8 e5 R! r2 `7 H公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
1 Y7 {% Z5 v- M3 E% S/ T5.39.217.77常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |) J& y+ |6 F- a# |. X( v; j7 ?
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食- ^3 F) @& H+ {! l9 c |6 d
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極5.39.217.77, b# Y/ X6 Q6 X: c4 O* @
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，5.39.217.77/ x$ n) h8 C7 h# v' E
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p! w7 d1 s, V1 ~
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
6 A% b. T" y' _" L9 e所以吸收效果最好。
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芝麻tvb now,tvbnow,bttvb* U5 _3 Y/ H: k& |
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉tvb now,tvbnow,bttvb D; i4 V; P) z6 C/ M4 x# O4 v
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
# d4 H! I+ Z; @$ m }5 l+ G; mtvb now,tvbnow,bttvb眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
& f( x1 B1 q8 G$ Q+ X4 q6 x4 Y& M難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
# j9 k5 M) E9 Q1 h' n公仔箱論壇E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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9 |6 N2 W0 b& ~& ?% e' [tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔
7 T/ t- |7 V0 y除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。公仔箱論壇0 K! ]3 K; ~4 x7 ^8 z: s/ P" ?
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常公仔箱論壇% r3 }9 o0 [* |# p, N& e8 X0 S+ M
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視tvb now,tvbnow,bttvb9 p' F8 B1 i/ `) A
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
3 Q9 `& C; _: n* L9 a; M. P& J4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
) E& U$ i6 P g) \1 e! }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u; Q- @- z b4 \2 C" X
海帶" U: b2 ?" X% D$ O* o
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
2 u% _9 m6 x+ Z+ o, l& y公仔箱論壇使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶# _8 p) o9 F$ J% x, k/ r6 X
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
7 Q: _( d; f1 D: C) B- B+ z# J* K& Ztvb now,tvbnow,bttvb豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。: [" P4 S7 U* A+ {3 F
, j0 Z% i1 H+ f. V# J _8 u綠茶公仔箱論壇5 L9 Y4 ]% G7 b& z
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻$ w- }/ R5 ^- n" L
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
7 O2 ?- {1 J" a, ~: x$ L- g* s纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇& g m0 g+ ^$ o, l, R
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
. B* t ^& B5 A$ c6 m; }公仔箱論壇謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容5.39.217.77* I; f) s- W2 I. L
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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