雞蛋1 e0 \$ W; d4 h' S5 ^
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w* J, T- H/ j' }% W& Y# O2 A. a7 y
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定: v" T8 U9 I6 w
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
) t% O4 Z3 e# Q, ltvb now,tvbnow,bttvb用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極公仔箱論壇, W- Y! b3 {2 J7 ^1 m$ x& v
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，, V5 y5 _ ^# u) S, o
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助5 ?" ?; ]9 |/ a
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
U% E- ?! w% g$ X1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以吸收效果最好。
7 r9 B6 C1 R' N2 Q: ?! I2 y8 w0 H5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R$ I/ o5 j' ^ T- Z; X; D
芝麻tvb now,tvbnow,bttvb9 |. }! U( i; v( U5 I
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉: a, @& N/ o2 u# k- J! ~2 b
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑4 V; M# Y% [$ Q8 [9 h
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，5.39.217.77* T; g! T+ ~$ p- @3 O
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
" O- ]0 {8 i' X! V公仔箱論壇E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {5 a4 y, H. T+ ^
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胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb' R7 F/ S. z8 z" S3 X x
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。tvb now,tvbnow,bttvb/ O' q4 f2 o% x) T0 h
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
4 d2 p! p f7 W, j! n+ h5 d% R& H: f機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p. [: o: C+ Q3 O9 P5 Z- o
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、3 d4 A. l; _% v- N% s9 J6 Z3 _
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶tvb now,tvbnow,bttvb) n L- {1 b2 g6 D' M, `
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
' T8 H. Q) P/ J1 R; K) S5.39.217.77使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
' Z5 ?( D+ Y) A4 V1 F0 K公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質tvb now,tvbnow,bttvb* N* d, \$ R4 Y+ k' r
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
3 a( [& v! i7 l- ^5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ \. P- w. y1 A% V! j' gtvb now,tvbnow,bttvb綠茶
0 Q4 A* D( c' {' |1 d4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
2 y; M! f3 E& {# x* U5.39.217.77射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
2 i" C# S" ^/ i8 {3 utvb now,tvbnow,bttvb纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
& h7 s! d' h" e- v& R& h3 T公仔箱論壇因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P5 d# ]0 c' o+ a
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
( \9 k1 [: i/ v8 s* ^, k/ J易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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