雞蛋5.39.217.776 M5 c& T! Z4 H/ Z$ I1 L) ]
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經1 @: T) F4 H, ]4 N* @# N
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
# l9 k1 E5 p5 ]* E: ~6 B, @2 X公仔箱論壇功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
' c7 A! W2 Z9 e1 n2 S5 _: n用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
8 [3 K- P% d9 \, @4 b) g x不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
4 c! q+ k- t8 o" G w瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助5.39.217.77; z% E9 @* P f' `; y
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
7 B+ d9 s. m" v$ ]0 i B5.39.217.77所以吸收效果最好。
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芝麻
4 t7 G4 R7 Z" _3 y; o0 @芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇) x9 M' f& X- I$ u6 Y3 A
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
8 h& Q# o$ g# w8 K# }tvb now,tvbnow,bttvb眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
' t/ b/ x4 n4 l, Ttvb now,tvbnow,bttvb難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb2 t9 ]/ j8 C! B+ W
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔
; A& E) a5 A( k( }& V% E除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。5.39.217.772 w7 i4 i* m+ l% G7 R5 n
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
- }3 _1 B+ M$ ~, @機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視tvb now,tvbnow,bttvb" I: ^; O) Y* w
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
+ ?; E' p! e! F3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。公仔箱論壇/ ?2 w8 H+ ?& Q/ Y
* a+ E$ w5 S' g# E3 O海帶8 `9 e' r9 a2 Z
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促0 {1 N. ~4 R$ n4 R9 u
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶( g( H4 ?" I' k9 B
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
) u* Z/ J _0 G' ~- |9 e豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。tvb now,tvbnow,bttvb+ |4 ?. A$ D: b v7 S$ `
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綠茶
8 ^5 p# @& x- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
. s: `' p8 b2 Z. e( Q, g1 [* a+ X射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援2 ?* M8 l( t' ~$ Y- k3 D
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇1 o5 }; X; x0 L& ?2 e6 l t0 M3 w
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
" u( N, x- J8 g8 p公仔箱論壇謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
( ?' U# n# R8 {易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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