雞蛋- B- Q n. \1 P0 D
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
! q, f6 U1 Y ]! U$ w) C; ]常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
9 Q) t5 A" g+ R$ G功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
# U9 Z; L$ e+ ~. G+ x" Y5.39.217.77用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
( ]7 k) r3 y+ j, J0 l; v, B4 V公仔箱論壇不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，公仔箱論壇: ^) ~! _; w# ?. S5 t5 T
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
3 r+ P; e/ Z x" z/ q公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
0 i* o7 |7 f, S' b* ^/ b7 Qtvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。, W }6 c8 _3 `' H* ?
- X7 s2 H8 l7 G. v' `6 w2 [' i芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W4 j" ]! |/ d6 d
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I4 V: P( O; O( `6 E3 p* J
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
3 {4 H5 C R( `4 M0 p8 }3 f公仔箱論壇眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
0 k7 ^0 n" E" g- o$ v0 N公仔箱論壇難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素: Z9 b; q* R. {2 I' G
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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% j8 d1 o5 [3 g' A! E' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔
- X0 O, t$ v8 s除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。公仔箱論壇+ t! L" I5 m- E! C/ u# M
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
a! k, e# `: n5 o$ M3 U: |; m機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
2 S$ {& R. Q1 d# @* |7 G3 s! a; @0 o5.39.217.77力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
- A8 w/ X9 Q; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶5.39.217.77* o, {1 s9 b- }
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
: H- u# F" |: \使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
2 w+ O, E+ u6 n, w/ D( [5.39.217.77富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質' Q1 E3 u' W2 }' K* L
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。- i7 T6 Z; i. }( y- C
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綠茶tvb now,tvbnow,bttvb! j3 @) ]: `+ z0 _# O
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
- { f: g- u0 e1 G射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
2 |$ r0 U8 Q* d1 c3 N+ X& O' G6 [" Q纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
# k P+ w# i6 r2 J; y4 R因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
6 Z6 F% ?( w2 v- C5 v公仔箱論壇謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容6 e; t6 \5 W; y; d* c; z# u8 @
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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