番茄排骨汤
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5 L& N: Y/ [. q# `+ V- S5.39.217.77 主料：排骨500克(斩块)公仔箱論壇; m/ @! G' N. h( C8 y$ @+ W/ d3 G
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c& l, j F& [/ v d* r
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：公仔箱論壇. i+ \1 f3 B- k! N) @ I8 X
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
# p: v: P- Y; ?9 {3 N9 U 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
# V: \% b( U$ x( h" f& u 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _- Z/ W8 t# r8 H5 q* s
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f& z$ _% P' d
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小窍门：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w- h. \. m$ v5 W
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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1 b4 a( _ n! }3 v! Y1 i- t$ x公仔箱論壇荷包茄汁炒饭
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3 ?9 F1 Z+ B- }& U9 b) ?5.39.217.77 主料：米饭250克、鸡蛋100克tvb now,tvbnow,bttvb1 T* M2 B( Q/ o/ ~: Z$ A# [; W8 {
配料：番茄50克、葱花少许$ k& c$ H: ?7 b8 K5 i; N1 }
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e; R+ X% X) h# O% E
/ j6 z( Q0 m5 g: h; ] 制作方法：
2 F B' @3 z3 p: A% y: E- J; r l- _, ]2 F 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。" X. w5 V& k |6 l+ {
2、 番茄切小粒。
; j! X% J4 D( Y7 d) \tvb now,tvbnow,bttvb 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
0 |/ C9 k5 x! L5 ? I 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x* u, N$ a9 P2 g1 o* B2 h
$ D) N) L4 L! p, P7 |1 G4 T公仔箱論壇 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
8 S/ y/ G9 R |6 ?& v. y 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。5.39.217.77; F% c5 |: z) b1 U3 f1 j6 Z2 p
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; t& a. {7 h! h8 p K% g* ~8 L1 D煎双蛋公仔箱論壇! H' Y) } T4 O6 T% W, v
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" `: T0 N5 k8 M$ r8 W主料：鸡蛋2个公仔箱論壇- ?/ p/ I, `! n" t
调料：番茄沙司20克
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制作方法：5.39.217.774 V" _! U5 C7 m- e+ Y
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
3 Q3 f; g5 _, D. @公仔箱論壇 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 公仔箱論壇" d: Y7 Q6 x* H
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v$ K: [+ F) v# \+ a; w* n* H
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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