番茄排骨汤$ M' F2 a* d+ A$ W# d. `$ h, ?
公仔箱論壇; U8 j0 ~, z) U
, N T+ S4 r; [' M' etvb now,tvbnow,bttvb7 T: d- a5 J- e/ q0 E
" m7 s! O2 Q& g9 ^$ o公仔箱論壇 主料：排骨500克(斩块)
: H0 z5 O( W1 b9 Z0 ? @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
5 ]) C# o) ]" v/ c6 _* y7 \公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右公仔箱論壇! c8 K. s6 X6 t! H4 j2 w
7 P" R# }! v# ~+ S& o8 ?& atvb now,tvbnow,bttvb
4 \- G; o# c: E8 I3 Q& Q" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
8 {3 a9 E& t& P6 _" u" c5.39.217.77 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
" z6 _6 e0 L2 v+ K* }6 A 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
7 Z9 x4 P* {6 W" y7 r% @: f7 g 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
" t6 }7 C. T$ j* _- I8 b 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 tvb now,tvbnow,bttvb$ u$ ^2 U" B# o( l3 K
3 z j9 [; g) J$ t0 {" {" E4 L公仔箱論壇 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。3 p4 `$ ^% t( C9 k/ x) }
' L( Y/ Q$ B4 ^% t. o A) X2 L" \小窍门：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J g; H$ V2 `4 ^9 b
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。公仔箱論壇# J$ }, h$ @0 O1 @$ \
0 o E2 S/ f# r! z, A
* H. t% ~0 j( g* |. @
' C+ O* | N( ~1 b0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# K8 f' Z# h# b5 M1 d. M% A5.39.217.77荷包茄汁炒饭
, g' a4 r3 t# Z' y' T% t9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H1 w" A9 b9 u& a6 X/ a2 K* m5.39.217.77
$ g1 p- C/ T- W! q' B( P% r. S公仔箱論壇公仔箱論壇4 V9 R; C! }' r/ o; u. ]8 @' B
主料：米饭250克、鸡蛋100克
2 h7 \9 ]0 F K( H 配料：番茄50克、葱花少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p, E$ Y: J2 ?
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
, F# @! I7 I1 f% ?9 f2 a5.39.217.77
7 O/ C8 \6 @& C* {: ?7 @公仔箱論壇 制作方法：
( u+ W, ]) y- ~0 Ftvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
. J, a2 S) f# @9 h. b' M) Jtvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄切小粒。
% D0 q; O1 l, \# ? 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s3 O6 c* v- m' P- ?; _2 ?
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。tvb now,tvbnow,bttvb' y" M6 {$ ~, H$ Y* ?3 |
; q- L ^ E8 s; ^7 j6 d7 {* utvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
: Z% i4 X; _+ ]# ^: h* e, R2 g8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
/ l) ~$ x5 y1 v; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ x' E7 m; ]7 a) B# e5.39.217.77
# @0 j/ |+ u# T/ T [( F- L9 L) Ptvb now,tvbnow,bttvb6 t. z% v- j2 W4 P! w
) n: U' V; k ~公仔箱論壇煎双蛋公仔箱論壇; S8 B- T+ B& E7 p: H/ ]* o
 4 ~$ U5 Y: C/ S
/ J. J* X! ?5 D3 T公仔箱論壇主料：鸡蛋2个
! r) }0 _9 ?) D& a- [公仔箱論壇 调料：番茄沙司20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q8 O. D. `& I5 G
tvb now,tvbnow,bttvb9 w0 I1 O4 j7 K5 a0 N9 M7 E$ o
制作方法：
0 u* y, b5 ]) I- f- d/ V4 H公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
, N* ]/ M1 K, q% @' N0 a 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 7 S. S# ~: q' v
0 X& F0 K' k( B+ A* _9 [; y 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。( B# X9 C5 L6 q1 q9 w
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
| 