番茄排骨汤$ ~2 Z( M7 Y8 }5 A8 I, p
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主料：排骨500克(斩块)
+ p5 ~$ a- N" ~. h- Btvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许) n" k2 q$ Y" P
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右5.39.217.773 v! i6 k; c+ ^$ [+ o f- x/ U
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% w/ p# ]7 x B! |7 u& F1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：5.39.217.77$ L9 d- s' t1 o( y9 }
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
" L, @* o/ p! h 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
; ~# K( {9 j0 v; \- s) J4 I公仔箱論壇 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
/ Q) q7 ?6 r2 e- D& _tvb now,tvbnow,bttvb 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 5.39.217.77) q) d# z" y9 B- K) w1 E
! o* U. q8 E8 [- Y 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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小窍门：
) e+ i; W3 F: p( p# i番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭tvb now,tvbnow,bttvb. m0 m0 ^9 `$ M. E* R
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) s% o* D) j% F* B公仔箱論壇 主料：米饭250克、鸡蛋100克tvb now,tvbnow,bttvb! G x6 L) `! d- _1 B
配料：番茄50克、葱花少许
" r" Y7 Y/ p. g [tvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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( h& f8 o6 t5 B7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：公仔箱論壇 c7 H6 w4 G8 q" G
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。公仔箱論壇7 Q' @7 C$ f- [1 `
2、 番茄切小粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f) Z, D4 r; [) U% [1 m
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
8 C, J' e' h- b+ g2 Z8 ]/ s4 d 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。公仔箱論壇& m9 P9 H( ^3 ?4 e3 Q) \
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！: g+ h2 @' u2 E
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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0 ~/ f+ |9 L2 p. h$ k" h0 I- N1 ztvb now,tvbnow,bttvb煎双蛋
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主料：鸡蛋2个公仔箱論壇2 Z2 e% s4 i ~/ t3 y2 T
调料：番茄沙司20克
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制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb* E: `6 H7 y, U3 h
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
, |1 j( j$ W/ C8 o; C0 `2 L 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Y% k @9 n9 ^0 _4 D3 {8 W! B! M
/ g/ |% b" o5 |+ c% s( Y 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
9 d; ^6 W/ V) P5 Y0 W j0 N 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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