番茄排骨汤公仔箱論壇6 j4 o5 s- |3 M- e9 W! O) G
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2 `% F$ y5 O$ X% V" F! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：排骨500克(斩块)
& N& m4 C7 u3 b$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t) N; Z. k! u: O
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右5.39.217.771 b" m% J- F0 f3 d+ c+ l+ C& M" e
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制作方法：( d Z0 L7 h" u, _; D
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。tvb now,tvbnow,bttvb: Q* M) y4 w$ ^1 Y0 l+ ]
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
6 W0 ?! @. S; j3 S8 L 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。" x0 ^9 g. k. ^+ B1 d1 e" P9 t& T# R
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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# Y( ]: o& o5 Q0 x5.39.217.77 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。; f/ @& [8 I) Y) h7 F, I
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小窍门：
' y2 m# g7 @& z2 h# s公仔箱論壇番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。公仔箱論壇! { W$ M; Q2 V9 `7 C% G; i9 M k
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荷包茄汁炒饭
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( f, c6 P; I& C5 v# f; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：米饭250克、鸡蛋100克
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4 n9 j+ u' D0 c& _( R公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v3 z" s1 n' n d6 Y3 _& Q
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制作方法：+ b N. I' b0 h6 M
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _9 L5 y8 w5 T4 E6 N5 Y+ \/ P% f
2、 番茄切小粒。: c- H+ ^' i; W9 p) P! i
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
' y$ L5 |6 n y. J: d8 g 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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) T/ L# Z( l) k$ y' Z% F# A公仔箱論壇 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！; U6 d! m' {- L; N
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋
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主料：鸡蛋2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i* u, Z- |4 p% c
调料：番茄沙司20克tvb now,tvbnow,bttvb/ }" \2 i m. ]0 k
; B& N0 H+ ^6 ]; p* b8 B4 c Q; _tvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：
! ]( t m, ?( K6 i: F; w 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
: T) p* U K6 z" q$ a5.39.217.77 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
! ~+ E& U3 g0 O! Mtvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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