番茄排骨汤公仔箱論壇% [' a1 q7 l5 Z0 f. \2 h
2 Y, G+ m! ~5 L; U- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇3 l2 H: D* _/ d2 b9 X+ o- M# Q
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8 B' V6 L' w% J( K* { 主料：排骨500克(斩块)
" n; P0 |: _7 H1 a$ }, P 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许公仔箱論壇/ i3 D2 q B- K& Q w' o% F
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右tvb now,tvbnow,bttvb& X$ Y7 l9 j9 n5 F& y
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制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m& |" a; U0 G4 B, F3 I
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }" R, U- Z7 D `
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
# Z+ C+ }* K+ u$ z: m0 X; L5.39.217.77 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
4 N% M, o& K g( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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$ [2 j& N S/ @1 c3 [5.39.217.77 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。" r' e% o4 {# z" P* s7 ?2 V
( k/ B X. i' a$ c小窍门：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W9 Q* {5 m' P9 j4 H
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。5.39.217.77% W" w9 r. b1 `/ K. O
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# Z+ b! p% K% \荷包茄汁炒饭
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! s) {) G* f0 t: a& Q; g( P5.39.217.77 主料：米饭250克、鸡蛋100克
0 H7 |% R3 i& D公仔箱論壇 配料：番茄50克、葱花少许
% d& i2 s6 s5 g6 s8 r5.39.217.77 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量- u9 K# i0 _( p. y
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制作方法：
: { K/ l( Q8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
0 X4 f9 F9 F9 S( v ?/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄切小粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c% K8 X* P9 ?% o
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
) O2 u; Q4 L9 t) r2 C7 A% S5 ] 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
3 A, ]( B8 d3 L; P# q( q! { 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。7 K6 V1 c) }" v, K, J' u U
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5.39.217.77- N+ S- h& x2 Z1 I
6 W k; d; B) s5 h3 z公仔箱論壇煎双蛋
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4 x+ d( c# u4 O0 [5.39.217.77主料：鸡蛋2个
7 L6 Z2 k% D4 T0 g% `5 w6 p) R 调料：番茄沙司20克/ q2 c$ m0 ~$ e* X5 ?9 \
; X& `5 l+ ?- v: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
. `& R e* Q* g' C7 ^# [7 jtvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
j: p& E/ W4 R; a5 |2 g& x 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。5.39.217.77* X" z2 Z5 h, p3 w G' {
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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