番茄排骨汤公仔箱論壇) e0 S7 G. D7 L" F: N
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- c+ j7 g: b9 o% b( O& K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g7 o9 D. h; {/ w) c6 B+ y" O [
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主料：排骨500克(斩块)5.39.217.77; I" E8 D! b" ?7 G1 ?1 g ?
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
; D5 A0 M8 M$ s6 l, L 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右8 e9 `% E" O* _/ _7 o
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制作方法：' u1 s' G% O$ J) G4 {% q
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
- \. Q* _3 g1 ?4 j# {4 ^) J0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。公仔箱論壇, `: D6 p, f& e5 Z; l1 X
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
+ `' ~1 F# y! N2 n. ^9 [* x9 {5.39.217.77 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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小窍门：
( c9 _# T) i% z8 K: W1 v: o4 \5 v3 ytvb now,tvbnow,bttvb番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。公仔箱論壇1 x( @5 ^4 J- e% V8 }
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荷包茄汁炒饭
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: o0 D$ m/ {! Z; Y; p 主料：米饭250克、鸡蛋100克5.39.217.77/ a% e8 U9 H+ T; _# Z* [* ]
配料：番茄50克、葱花少许公仔箱論壇; R& u) [4 D" k% W2 ] }$ h0 F
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量5.39.217.77& a F0 o5 U0 ]- Y1 E
6 E5 D5 Q3 _3 ]0 v% K" c/ q3 ~5 o5.39.217.77 制作方法：0 N' A1 \. \/ L" j
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。tvb now,tvbnow,bttvb$ \$ E& R/ H7 B2 B5 O
2、 番茄切小粒。
7 v7 d$ H3 C, _, V 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。tvb now,tvbnow,bttvb- R( t. b) ?2 \4 b. D8 x, j% p( I8 ?
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h- ^ z/ @. o4 H8 o6 K7 Y7 H* D
. j! g; U$ {. {8 Y; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！5.39.217.775 d3 G6 ?0 e% @% _$ I! F
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。5.39.217.774 b1 l2 X( Y: p1 w$ x
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煎双蛋公仔箱論壇( c# ]- b7 C# D# B' {4 f
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% y, @7 ?6 Z& L& A! y2 T( j1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主料：鸡蛋2个公仔箱論壇1 x6 k# M) u6 t
调料：番茄沙司20克公仔箱論壇: U2 R, Z9 a1 f' B& B% O4 r
. V/ B- W9 d8 @4 T. K( j5.39.217.77 制作方法：
e' w! U7 x# O# ~1 z/ B" \4 z9 |) L公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
# Z7 j+ a4 z8 |公仔箱論壇 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 5.39.217.77! D0 ^: @9 l; `0 v. A X' S+ F
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。公仔箱論壇9 U$ p; N8 Q% h9 C
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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