番茄排骨汤1 @9 H) f% k [1 ~0 P$ j
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' M2 R' t2 s# f8 _' _: S/ Q. E公仔箱論壇 主料：排骨500克(斩块)
: m C( [+ E; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许* S; v+ K1 k9 C6 o2 L7 u Q
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：5.39.217.77 y7 u3 d# g2 |/ L' r0 V- G
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
1 k: p _/ K& @3 z( T# \ 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
8 e0 ~' w4 y) ]& ctvb now,tvbnow,bttvb 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
; k0 \2 {2 J6 o( \+ }4 ltvb now,tvbnow,bttvb 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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8 t- C, [3 W2 z# R; _: U5 ?6 Z 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。5.39.217.770 B( i2 [5 E0 n* k, _
4 j; O: F- n3 i2 `. Mtvb now,tvbnow,bttvb小窍门：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N. V; f7 O: m4 n
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。5.39.217.775 m7 c4 D5 G$ R j6 y7 w: X
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荷包茄汁炒饭: B$ o/ e; x0 F" r1 X
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& W8 p2 v1 f1 ]6 n. E, ptvb now,tvbnow,bttvb 主料：米饭250克、鸡蛋100克
" ~8 I9 u+ I" K) U3 }! ^+ c 配料：番茄50克、葱花少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y# e1 ]# w9 n1 |
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量6 S$ e2 @8 p2 h+ L: w6 p/ u- p
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制作方法：
4 v/ i1 _* F3 Q: ~# o 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
* v' o# L# H' X% y/ q& q9 t公仔箱論壇 2、 番茄切小粒。5.39.217.77$ M. d, n% K/ {1 p
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
* e* y3 R" C! m* P h+ }! S9 q4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。. Q- C. g6 w( _" i# M
/ ?. \3 |* L) @& ~tvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！5.39.217.77: i9 u- ~, K, |0 Y
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。tvb now,tvbnow,bttvb' y. Z5 o: ^$ Y' k% A8 U
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7 X" d4 `: E0 Z! ^煎双蛋公仔箱論壇1 t$ L Q7 [4 _9 o: U5 E6 x0 h
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" L2 s- j5 |( i( n+ B0 ]' Y主料：鸡蛋2个tvb now,tvbnow,bttvb/ h% b" E: ?) y. \* `/ O+ }& @2 `
调料：番茄沙司20克
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! @9 a E. K& P! N7 f0 x公仔箱論壇 制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d1 q5 `, [; s
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
' c% |4 j. j2 B# K, j) ]* x 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 5.39.217.77" e% f4 D/ l' q+ {& K; I" U& G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x! u" Q2 c- m
温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。5.39.217.77% X6 G4 i" M, S, d9 P
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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