番茄排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb' Q- O; i0 [- a
$ p& b9 {/ k( o7 Gtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇# ^' i( o1 Z% _9 b
& J3 z+ F* B3 r& Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ e" V) J4 W8 Y4 t6 Z+ ]
主料：排骨500克(斩块)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T: @; C/ n* a" E4 k8 ~) q, D
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
: _! Y# f+ e2 Ytvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右5.39.217.776 B0 l& A$ I4 R; Z
' g, v2 z( l' q% u UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ |* {0 I S$ d( A0 c c- x" F
制作方法：
4 z( w) z T$ u- L i8 Y3 ^' i) [5.39.217.77 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。公仔箱論壇( H% ]3 w- b' f9 w
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
$ a; _8 M1 e7 w* v* x5 l) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
, @: l1 {) e/ G4 p+ B6 b0 v 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 5.39.217.77& V6 h) D9 p" I1 v
) @$ m h/ Y7 e; g' K
温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
6 ~0 y; i$ i* g) W8 s
' z, d1 P% d! R8 r/ M# M小窍门：
+ ]; b* v5 D3 o. ~/ o% y4 q6 v! x: ~番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F; r4 v3 m" @; y8 U
" u6 ?0 D7 C- V q/ }7 q
3 ^4 H) t H! }- q/ [0 X/ x公仔箱論壇
$ |8 N- j% h4 j5.39.217.77
2 e1 j% m0 M" k( H荷包茄汁炒饭tvb now,tvbnow,bttvb- {0 u8 L I* e
# `# F; R5 r& Q/ Z/ B5 Y5.39.217.775.39.217.772 z0 \+ {: D; |# V: a! w4 X9 L
4 M. E8 Y/ {. b2 M 主料：米饭250克、鸡蛋100克tvb now,tvbnow,bttvb& a& D( |% c- |) ?- d: e5 `+ \
配料：番茄50克、葱花少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p5 ]+ N! E' e% f+ C, I
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
( C1 m$ H# h q# Z& l& v$ J; w0 [6 X& Y- [4 g/ {
制作方法：
/ o- V0 j8 H, U4 C* e* s 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
" H e& m3 C+ F4 z" @ T公仔箱論壇 2、 番茄切小粒。
0 \0 m; i3 `0 O1 ?5.39.217.77 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
7 l2 m# z g& P# ^1 U公仔箱論壇 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
/ Z( s& s, I; G; V# F$ G4 J
1 t2 H9 J5 j: u# O% B# h公仔箱論壇 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y6 D$ a+ `. p: B
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。# z& q! w# \4 j$ D
- s( ?1 N* `& S* \8 {( r+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' q$ [9 G" ~" U2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- b! p1 [ U2 q: N$ y
; m/ w, T' c+ ktvb now,tvbnow,bttvb煎双蛋0 P+ {# A+ {) N; W4 f
 5.39.217.77 S( u) s# z k' L& I3 _$ h( D+ u2 L* K
$ i/ ^) `2 }3 s. E公仔箱論壇主料：鸡蛋2个
1 D, D4 J; E! R" |9 Q+ itvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司20克公仔箱論壇' Q" [- K/ z5 [0 T4 k; `; N$ t
2 Z! R3 t; u1 n4 e% _' p4 q5 y 制作方法：
* H' h7 b: U9 d. t5 A9 ztvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
! ?2 a% T ~) R2 m" S' { 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
3 C2 {, U4 Y1 Q5 _4 Q, k4 Z {6 o
6 [5 x/ ?! |! @7 e8 m* X6 y3 E( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。" ]: z8 i8 I4 g/ t1 L( T7 y$ c( a
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
| 