[健康資訊] 十大食材幫你找回「性趣」

最新的醫學研究報導，1965到85年間出生的所謂X世代，即現年約20-40歲間，對做愛做的事，是最沒興致的一群。現代人工作繁忙、生活節奏緊張、作息不定、精神壓力大，再加上交際應酬，下班回家便累得倒頭大睡，根本沒多餘時間與體力和另一半溫存。

適度且愉快的性生活，對人的心靈與健康有益。性行為是人類的本能之一，我們因有性行為才得以繁衍後代；同時，這也是增進夫妻和諧、家庭關係圓滿的重頭戲。但每個人的性能力表現不盡相同，還會受到年齡、疾病、心理、環境、遺傳等因素影響。

以房事養生，是我國中醫性養生學的一大特色。其中更認為「孤陽不生，孤陰不長」，故人皆需藉由「陰陽調和」才能使氣血運轉得到平衡，而男女間的雲雨之歡，正是陰陽調和的其中一法。8 [' ]. v; e' ^9 }

中醫向來講究「藥食同源」，提供十大食材來幫你找回「性」趣！不論男女皆可，若有缺乏性趣者，不妨一試！

1.蝦：溪蝦、明蝦煮熟食之，皆能補腎壯陽，可治陽萎不起。公仔箱論壇* C, v; M7 n7 ~+ N! |
公仔箱論壇& r+ j- y/ P4 R
2.韭菜：又稱起陽草，能溫補肝腎，助陽固精，熟食可治腎陽虛寒的陽萎。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [# r- K0 B  ]' r* e
3.山藥：能滋腎益胃、補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精、陽萎等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {5 ?3 t/ S4 q' f

4.豬腰子：含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質，煮食之能補腎、治腎虛腰痛。5.39.217.77$ U; t; t" `3 d6 P; W5 [5 h% k
tvb now,tvbnow,bttvb. S# i' z/ w+ V8 L# m2 C
5.糙米：富含蛋白質及鋅、錳等活性元素，能益精、養氣、起陽。0 T# `! u# f) _1 C( F- O1 e
公仔箱論壇2 @: w. e0 O2 o" e- N
6.核桃仁：能潤肺健腎，不論生熟，皆能治腎虛膝冷及陽萎等症。
公仔箱論壇6 G, d2 v* _3 t' p# o5 N2 I5 t( i
7.肉桂：肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素，可以溫補腎陽，刺激性激素的分泌。tvb now,tvbnow,bttvb  }, N- Y  G) i/ V/ P( R' q

8.魚鰾：黃魚魚鰾若乾燥後油炸，能補虛攝精；沙魚魚鰾能益腎固精。5.39.217.771 Q* A+ k2 b7 I7 l

9.鰻魚：熟食可以益氣血、補虛損，有強精效果。公仔箱論壇9 c0 h; q) \, B) A& g1 c

10.甲魚（鱉）：含有許多能抗氧化的維生素，熟食能滋陰補虛，補中益氣，適合氣喘者食用。/ j& b2 u+ W( W

【文╱陳潮宗／台北市中醫師公會理事長】（台北市陳潮宗中醫院長）5.39.217.776 \5 A- ?1 @- P2 |  J9 {, L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?5 t+ ?- B2 T5 T# [9 @
【聯合報】

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 十大食材 幫你找回「性趣」

[健康資訊] 十大食材幫你找回「性趣」