1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 ; f/ A- w& G* g; K1 s' F! l( X1 `
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L' p' C' h8 r5 x- c6 N
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 tvb now,tvbnow,bttvb) J1 E" b1 v. ^& {% r" N( A% N( G7 }
# o1 e+ z# L' u8 u# k b5 i6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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/ ]! _3 G$ _- I, S8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 ! m( e' O; c, y# g3 }
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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/ R; P9 h- j9 G公仔箱論壇11.刚出炉的面包不宜马上食用 , u. S9 i7 `9 N3 o8 V
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯
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5 G/ J# {6 J5 W$ Y* y; ltvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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1 G! }6 U" N& l8 E! T5 d$ z1 E15.白天多喝水.晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H$ g% D& `" a2 H' N
) j n' q! e l$ x/ J1 @0 z: q公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m8 t p# [8 B1 J2 ?
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?+ ?8 k+ s" o3 o9 [8 L
- m3 m5 r: g3 ~7 \0 i! X: a5.39.217.7718.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
, f/ e4 o! G0 @2 b1 y& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {2 f8 Y8 j: ?% o3 e19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
5 m& @8 L0 _ d! U; ?3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; [5 y' v2 E/ L4 K4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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* Y. u% E. O- G0 X' O5 M6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 tvb now,tvbnow,bttvb' X5 ^' V. p1 K) r; i, e6 t
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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, o5 w( F. [) `+ e% L' O+ x. g) Ptvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T/ R9 z" Q+ Z- z, j& m4 w
: A5 Q' y5 R6 j: ^; T- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb& c+ ~0 f h& O7 S8 E* k0 U
/ p/ x5 O6 w1 H" Otvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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5 c) v. C: n2 F' L6 u; ~公仔箱論壇26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 3 N C/ T) o* E- K9 _
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 ( ~) h5 q& N. A& C
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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! F9 e ^' ^" ]3 N: R29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 5.39.217.77& d# W T% B% ?. `! x/ ]7 ~
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 ( L [) S% P+ n2 y A" _9 s' S
4 s& E. t7 _9 u32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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; `( f' B" H5 o33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 & _ h' c% A# `% ~
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇2 l; O; D$ J0 i5 g$ F+ L0 S
5 N- G; @' P" j, V* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 公仔箱論壇! `- Y( h; T% F& [6 s' q. u
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37.不抽烟.拒吸二手烟 5.39.217.77$ N" r# q! s# E( F
5 ]! d. k& P- ~, R2 q2 L. ?1 }' ^5.39.217.7738.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q" n5 C) e- P& e6 i
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 公仔箱論壇4 l- r5 p1 v! C" V5 a4 B1 K9 ~9 Y
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 + B, u0 `% D6 l* i9 \
) T1 ]' W% ^5 v( s) U; |42.每天摄取均衡的饮食,不过量 6 K% z9 b0 J% @
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情 5.39.217.771 C, _3 \" E7 e2 ~. {. k& t* S
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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