1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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- g0 L! d" t* Y' f- j ^5.39.217.773. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |: w0 u y8 ~- t q. ~: j) Z a$ w
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
) z- K6 h0 M4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v4 s( O& `- U- g; c& u6 s
6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 % C- v+ ~" b, b, |, S4 D h
% U3 b0 T# S, W, r8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 5 U( @2 P2 O. [8 h v/ p( ]
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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/ j# W/ l# _# ]) K8 I6 r. @11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 ( {9 j: w H1 k( u/ t7 n# s4 Q
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13.天天喝水八大杯 $ W& v. P! N' V( a0 q2 g9 b0 @$ E+ I
* p% o, F# ~, V- K) o" K: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水.膀胱癌不会来 " b3 j" s9 g; u( x, t. }
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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- e0 a. a* I6 s% T4 V16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \( n, g, _' @* t
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 $ x4 }9 f5 h4 s$ [8 T' M/ u; [# M, B
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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: e J! Y6 q) u2 X& j1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 s' {9 |) n$ u/ N6 P) D1 o9 u/ l
$ w% Q5 G2 \% k7 r! o5 k公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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, R1 n9 b; d& B% ?, ^/ O5.39.217.7722.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb8 r) h( Z9 B: {4 p s
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y) y! d$ h* u! h. _' Q% h% u
0 o9 J; N' p# S: ?' |3 K$ O公仔箱論壇26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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5 S8 f) b2 C! I$ U3 A, e$ Z( ^. Rtvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 e* p& G R3 b
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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% k7 C2 W" _+ | C+ q9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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9 g/ a8 S& ^1 f3 _, ]& l公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 5 N1 ^0 O0 S9 G
- H- l& }0 ]2 G1 E* d" wtvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 - a: E+ X' Y5 _/ z* s- M5 L
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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4 x* R. R8 J) a: o. g* P8 q" b36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 公仔箱論壇( F8 V" ?& }& F+ d: ?( X! n+ B" X! f$ I
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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0 D5 t( b2 N gtvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 公仔箱論壇2 t3 h. F; [% J
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 5.39.217.77; u& P) K, w/ N4 | B7 C
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 + ?( t5 z. S9 p2 b+ w
0 ~& F2 e9 _+ @. u; `tvb now,tvbnow,bttvb42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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0 V2 D# e' U" G: x5.39.217.7743.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情 5.39.217.77: A% P2 W$ q: c2 Y
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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