1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q% S: O4 g/ n8 N5 C; p5 ?8 n. m
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 , j) |* }/ V# Q( l6 T2 X# s9 C+ p
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 6 V+ V! x6 f% l: L# m
2 c6 U: h1 _! ^5.39.217.775. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 5.39.217.77. a/ @3 m; I7 ]/ I4 z2 W! S
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 5.39.217.777 z- w* p; b' @7 j& {( ~
) B- L+ T2 h; i' I5 v" [ ftvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
6 @2 h% \& D! X/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 f! K/ Q( Q V$ ~5 E7 V
8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 tvb now,tvbnow,bttvb+ A L- l. ^" {# \! z7 i: u
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 " U4 B4 k/ `" v, ?2 l: R' x
, r: h5 H& ]! ~1 O/ F5.39.217.7711.刚出炉的面包不宜马上食用
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% q1 l" x7 N* H( w" T+ Ntvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇- n0 L; c8 {( y& h3 G
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13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 6 k1 S$ [( _4 J. G P
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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7 o1 Q6 r, j' {3 Q+ A' G3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇. ]4 O: [/ P' J9 ~- g/ J% @
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 5.39.217.77' [: Q3 Y$ u! u7 O* v
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
k7 w/ J+ \, S6 p" |8 f$ d) `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T7 z, e! ` g4 s9 R7 g! ?
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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. B1 ]" J* D5 j# h) [! E5 Z公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. } G! D! N, B+ b, ?; }5 E( {3 ?+ K; ^0 W
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 公仔箱論壇# f2 } c+ K- G3 w7 W1 f4 K1 q. w$ r7 `
, X5 C }! h% @7 \( Jtvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 ! X8 K+ |( Y/ V6 B8 H
5 r# \6 o( d3 n! \2 y5.39.217.7727.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 8 a6 f6 W9 @3 S0 I' x$ S( k3 A) \1 i
( m5 ]6 e5 ?+ o; N0 `8 Y' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 公仔箱論壇2 L5 e' N9 x% f# q: y; Z+ x
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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9 A" t* _4 W+ d" k6 Y+ k7 k5.39.217.7731.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 2 Y, o5 A r6 W+ ]8 T, @ m( Z P8 t* }
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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6 h% J3 `! p! k, G5 K* {公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 ( ?4 z; ~/ B* j/ I
3 M2 R5 A9 k" {- @- P/ b8 P公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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. ? s5 y# e; Q: P+ ?& m) V! Z38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 ' Y6 c' a. J' ^% v6 s' w5 Z
! ^0 M$ H6 W% ]8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 * ^" G+ G4 R( d8 }6 p* K
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动 5.39.217.77: A' E( q! |6 Z
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45.保持轻松愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb3 }5 g- @" o5 W: u" G2 B7 o
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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