1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
0 Q4 T0 I8 p4 G1 |! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T1 j5 e" T0 V# j h. y2 p3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 & @1 F7 B7 Y2 j- M) E% l
5 T. |% P- \0 K" d6 q5 W公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 % {! f+ q5 d3 D" s% T; _7 J
2 S$ g( Z) y1 G( c. s4 w5.39.217.775. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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$ [ u+ R" A; {4 O" I) Q6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 8 Y I$ u' B7 g8 z
. d# w4 p+ w0 U( ^公仔箱論壇7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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0 @" }* y% s- v3 O( Q9.睡前三小时不要吃东西.会胖 / l( ^6 i: s9 \& ^9 g( @
2 F& w. F8 _2 _5.39.217.7710.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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! a! S, b* F. d+ @; I/ U s* q公仔箱論壇11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水 5.39.217.77" S6 U; z3 v9 T: `5 M+ ^
0 @/ ^, ?2 y7 ?16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 公仔箱論壇; o8 Y) g7 ~* o0 C
# N" ~' R. C0 Q19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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. d0 p" s8 L- O! w, j" c5.39.217.7720.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 5.39.217.77* E) d8 t& a1 \' l! q# I& v+ m; X
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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$ c4 S# h7 X0 a- } d9 B" P* P+ c6 f5.39.217.7722.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 公仔箱論壇. I, F: Y3 c6 F' t1 K
; o9 i+ ^) Y2 D( @) z! y, Q" H公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
/ I1 a3 p+ C0 w% V7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 K A# S3 S, |7 ^. C0 x5 J& y
26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 3 ]! d) _, ^ Q% G' ~# b
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 公仔箱論壇9 m; _) `" M7 F# ]! T' A
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 公仔箱論壇8 A9 [2 a! M+ }
6 Y( F$ S* D4 _2 x. A3 J6 ktvb now,tvbnow,bttvb29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
* z& ]' V1 ^' ?8 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f8 I+ Y8 N1 M. W, ^- T
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 ( j y% [6 u7 h6 j- H5 y
/ ~6 m* e D* g5.39.217.7731.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 tvb now,tvbnow,bttvb" g, G* R) T/ t, u
- T, H S- {1 `: F2 g+ J; d5.39.217.7732.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 $ g: T7 B. {. F" N
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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$ ^( A+ L* v* V公仔箱論壇34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 0 k$ c0 l9 S" I3 ` Q3 R: m
: g+ k% T0 x, u1 ~8 s* J KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U [+ w6 E& I2 u
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 4 B. y, C( r! Z( G1 F; t0 K
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37.不抽烟.拒吸二手烟 " u6 j/ }/ T5 k) p
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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/ ^. T3 T: z: C7 @9 p0 V39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 公仔箱論壇9 Y& ^. V" L' n2 L/ l; y$ ]
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 ; V$ i8 M9 L- k8 t1 d: _
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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7 T; K+ v1 S6 [42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动 " e! ?* S) m& e5 z! G% r s: H
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45.保持轻松愉快的心情
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/ L' Y4 ~% s; }) ]& z* t u公仔箱論壇46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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