1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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* P* `% Y+ R. A" Q; i5.39.217.772. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 4 L E6 Z0 @- L1 q0 _: [* N
- W8 T# X+ @ R9 `tvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 公仔箱論壇" _5 @9 ^! v$ P2 }/ H
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 5.39.217.77* ^" ~* U0 I5 ?/ Q: t, \6 B0 _. o% J
* M; E, v; h- ]9 p {1 p6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 5.39.217.77, h. S) ?9 w3 P, r B9 h
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 公仔箱論壇+ p0 Q# R8 X% S1 m g3 A$ I A
' F3 J/ r1 s. C6 V' n# L! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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" s0 c; r/ ~0 Btvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西.会胖 5.39.217.77( x- x" \$ e$ p* r- f+ I# _
1 [, V! h8 M0 z1 T: e5.39.217.7710.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 5.39.217.77/ ]" c9 G+ x: X& d$ l
. ?6 L. q4 }$ ]12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯 " p$ |+ F/ @: W) g* d: b
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 tvb now,tvbnow,bttvb% u# n f9 s9 \) v# i
7 j/ u( y* h% w$ f! U6 |3 j7 a5.39.217.7715.白天多喝水.晚上少喝水
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0 t, E; d! K: y$ D16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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9 a. o- n! Q. x7 M- j4 wtvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 公仔箱論壇+ s/ r% V+ R. T5 D: X9 q$ u% i/ a
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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3 E- ]1 @0 o* y8 {! {8 Q20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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4 k# T- q8 I3 [- S- }5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 tvb now,tvbnow,bttvb* F9 P: j v( @' a+ b& G$ W5 h' n
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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; i$ c9 I4 W2 x3 J/ _26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 tvb now,tvbnow,bttvb7 u5 o$ Z1 E5 D8 X: j3 }
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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, n( ^: E: Q" I4 n7 X9 ]: _28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D s8 x- s- b% @
4 o: }- L' r+ U" P# f0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 2 v$ j% K0 }- ^! g N0 O) Q
) B; l1 K) i' }) A6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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. n( i3 \6 b3 @0 F9 c34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 5.39.217.778 [( |/ R8 f5 o+ M% _& \
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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- r9 a* Y L7 M2 z% G6 P37.不抽烟.拒吸二手烟 5.39.217.77- H( s: M7 p# A+ r4 o, p* R5 z
7 y) y& i: D( E7 a" v5 ]/ E: G38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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: _: d: f/ h, q( h* k9 M$ V+ F5.39.217.7739.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 公仔箱論壇- j, z; O" A2 q' c7 t# D0 Z
+ T; a' Y$ E- A% K Q公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 0 V9 c: {7 r% y5 z; |/ Z3 M
* N1 v7 h4 B @, l* h% N. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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0 G" k: B3 U$ @6 `9 e9 c: A" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖 ) Z2 s& f. n8 Y! W- Z1 n" ^
' U1 l7 C8 t% K& i4 t, btvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动 公仔箱論壇; A6 C0 ]5 P: u% i0 B* `
4 t% b' z3 L, `8 I45.保持轻松愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~6 H4 W W7 I/ C: h# g
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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