1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 ' J& q4 }, r, N: e
+ i! b3 S* p; B: `9 L: g- E) F公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 5.39.217.779 {, i8 j0 S1 y( c7 c- K0 H* m! x9 V
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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3 K! o9 T3 ?6 H7 q5 r/ ?$ \: G5 t, W4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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( X: E1 a! }' o9 t5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
% W. X% F2 u6 ?8 R6 r6 w) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' ~, x/ i6 Q3 [: v4 y, ]! b
6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 5.39.217.77$ G! A: g& i3 o0 W
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 % D: u3 m1 i- p$ t, B
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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' R; M9 g2 J( t* Y! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
0 r8 R+ A) O$ t2 Q# f, B' g5.39.217.775.39.217.775 z M( y! R: z' Z' E4 k/ c% R- W
11.刚出炉的面包不宜马上食用
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% L4 q8 g7 J5 T5 {* t1 Z5.39.217.7712.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 8 p- I. E0 N1 K# N4 X# Z3 j- W7 k+ q" q
2 _) I3 t7 }, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯
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+ |# ]; j3 t& G4 ?7 B14.每天十杯水.膀胱癌不会来 9 l' Q @9 h# I+ O A
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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, [* Z0 j4 ]9 u/ a* k5.39.217.7716.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O" j7 M- c1 m r
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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+ ]& J8 Q! W6 t! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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7 X$ F% c+ ^/ n3 O: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 tvb now,tvbnow,bttvb* D$ I; j0 F3 y5 c6 L* @
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 ' R5 ^: D$ ~; x3 l4 P$ _7 ?
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 公仔箱論壇6 t) j6 X5 g4 a; e* d6 R- F, X2 X
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 5.39.217.773 P. Z6 l% ]. P
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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8 {$ y* O& H# k( o5.39.217.7729.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 ' v5 ~0 B- X% L4 }6 E; t. h
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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5 ~. d3 d: l/ W3 k+ C; d0 W* T2 gtvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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/ q7 G; G5 Q9 o+ A4 U公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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9 i" Z; i$ Q% q& `4 {: w. [1 rtvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
' Z, {* S& r& @- ]8 v6 S. D, h+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 W7 C) i8 c2 C( Q) k4 \7 g35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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; i' P0 H) b: X% @( ]8 _36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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8 }- a+ J8 ?7 \$ R; R2 [$ A. r37.不抽烟.拒吸二手烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {- [* y) Z, U' K: ?
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 5.39.217.779 j# o2 Z" ~9 ], `- @- j4 J9 w$ f
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
# n, R0 u) t7 J8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ^4 G9 I% r' R7 V4 r4 s, ^/ F公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb2 \% y! s4 P }0 B8 b& R' A
9 v+ k! [' Z4 g4 \) A! i: s5.39.217.7741.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 公仔箱論壇: n) G+ m; x* h0 N1 B* a7 ~
# m- K5 O" Q4 q5.39.217.7742.每天摄取均衡的饮食,不过量
" G/ \! p, S$ s/ L2 R3 K& }0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 L: w2 f2 Z, S, C8 x1 V
43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动 公仔箱論壇/ @2 Y: k( t4 d) c3 d9 A7 {
) b, ^; w; x* u+ D( b- w6 e; T公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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