不宜多吃的美食 公仔箱論壇$ B) E% m: ?# ]( _; B. i* b
! v: b% Y$ X9 `7 d. [( v5 g ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 西點
x b Y& y8 `7 E: \tvb now,tvbnow,bttvb西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 公仔箱論壇; J& Y. E6 i/ T ~
0 U. ]+ O; v# w' [/ w5 t d8 r公仔箱論壇5.39.217.77" Q; L3 k0 p' E3 | z0 E( }
2) 油條tvb now,tvbnow,bttvb* |+ h2 R7 C; P* Z7 t) `( ]# l
油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。
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3) 臘腸5.39.217.77. R8 m% [1 @- ~: u ?; K$ `; h8 h
一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。
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4) 加糖鮮搾橙汁
7 {- Z6 q0 `3 f, W. d ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。
- j8 O) @" u/ D2 N: p1 O& q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b+ Z! J% q; _: v& k4 A1 o2 g
" ^! S' [0 N8 B+ Z公仔箱論壇5) 烤肉腸$ p3 X- f: C8 p1 y
肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
2 [4 Q! F$ j3 L+ Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c" M. T. ^! M2 E6 X
$ W& E3 f/ q$ y0 f4 o8 `tvb now,tvbnow,bttvb6) 便利面
: I4 e3 C& \9 o3 j& v公仔箱論壇便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。
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% m% D2 G3 e; h* {: x) e+ \, h5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- W/ Y! }8 ^' C! ?" W! C
7) 薯條! ^) m4 C7 i3 N7 e; G/ O n0 S: z
薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。 5.39.217.773 V# E- S5 u A1 E8 W1 o* c
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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