不宜多吃的美食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r& @2 H, o4 H2 P. x' g/ s
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1) 西點tvb now,tvbnow,bttvb- s7 C3 z! Y* I5 g! z
西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 8 g6 L, }9 m' M
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: E6 O" q" j8 S% c% q. {7 L6 Z公仔箱論壇2) 油條7 _' W y; R) s4 I7 M* _3 w
油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。
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3) 臘腸tvb now,tvbnow,bttvb1 o8 ?0 C: `4 U0 B8 I) @
一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。
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4 {8 ^+ I! F9 [6 I5 O公仔箱論壇4) 加糖鮮搾橙汁tvb now,tvbnow,bttvb6 e/ M+ q! g/ X4 C2 g: X' _
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。tvb now,tvbnow,bttvb+ }5 A" W0 J* }- Y
2 w) [( j; y$ R: R4 gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77! r( q3 y! B8 B8 T9 X
5) 烤肉腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y0 a7 x* i! T8 k* h
肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
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6) 便利面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f# b4 Y7 [# Z2 E: b( b& \
便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。 5.39.217.771 t9 G9 X3 }8 s, y0 {5 c" `3 i
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7) 薯條5.39.217.77: _7 f6 L$ Z7 k0 f
薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。 公仔箱論壇 t& e- }- W6 M% d( o
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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