不宜多吃的美食 tvb now,tvbnow,bttvb- E+ C: [' G! _
, ~& h f- s2 J9 G6 gtvb now,tvbnow,bttvb1) 西點tvb now,tvbnow,bttvb2 l# _( @" P% v$ M1 C
西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H+ _1 K2 F: [' e2 S; k
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2) 油條2 I9 v& [0 e' q( P1 } q# C
油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。
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$ O, n) O/ s1 e6 ~) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 臘腸
# @8 Y4 F+ O4 x ]" W一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。' K8 j) f; I: y& F" Z
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) A& T' e! p9 X* B4 `4) 加糖鮮搾橙汁5.39.217.77+ @5 g! I D& O) s* c4 ]/ @4 }3 l
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x9 k) |7 e( X8 `3 v! C X0 e
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; p s( L& F1 ~9 x! t5) 烤肉腸5.39.217.776 ^; O3 R0 ?: `0 x! W/ M
肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
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; q% a# W" R b$ S) N5 L* y, \$ L6) 便利面
7 n% g) u# V( i, n' V+ t3 B公仔箱論壇便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。
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! f3 z$ L+ h+ m7) 薯條
2 s! b1 J4 G* z$ u& ]* S# C薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B' P, V$ c! O- @9 x( K0 S
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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