睡五分钟等于睡六钟头的秘术tvb now,tvbnow,bttvb8 U; ~8 ~- Z$ L' a j
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. O' ]6 q3 \) R6 Q( U& C" T; j 做软件的人熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。tvb now,tvbnow,bttvb6 n' \6 S8 ~& X6 G/ d4 W6 I9 R
$ U. P% I, s2 Z! H1 m公仔箱論壇 睡觉的诀窍
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根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
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6 x3 M! O# h& Z' _; o; Y 通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。5.39.217.779 T* u3 L0 s5 m+ m5 e% K% l
% g- v9 y1 @$ f( e2 K 睡多久才够？ 公仔箱論壇* r$ ?! d2 d) ]* \ @+ \5 {
1 F. c4 v( ~8 a4 h1 y. Y. F9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。5.39.217.77) F! m" O6 V3 F1 P& _$ w
) l: F3 {6 W6 d" T# C) M3 t7 q) vtvb now,tvbnow,bttvb 所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。tvb now,tvbnow,bttvb9 r8 c+ |: f( S3 Y% a. b$ K
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过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
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5 r) E" J1 H# X9 R B* b1 Vtvb now,tvbnow,bttvb 熬夜的人怎么补觉
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) z" L7 j$ M7 F: n, o1 V8 B0 \ j 所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
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不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 |
發表於 2009-1-15 07:21 PM
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