睡五分钟等于睡六钟头的秘术公仔箱論壇7 D& T4 O/ U7 u5 H7 N
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+ q H3 e; s% q1 x: q 做软件的人熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。7 Q6 Y: A9 {# X- U! M
6 }5 A5 a) q4 z: w! Z! J 睡觉的诀窍 6 h1 k9 @ H( k y1 J9 A( U8 h* m
+ k7 k* [7 j) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
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9 S9 y- ?9 c" W7 C. c+ etvb now,tvbnow,bttvb 通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
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) K6 v6 ] \2 L {9 W" H 睡多久才够？ tvb now,tvbnow,bttvb' Q" n9 [2 T, h$ Y s$ t5 d+ m/ F
+ A4 e/ k* K ~" f2 v; \: t9 e 就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
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- v# c1 f$ ^: f( N2 _5.39.217.77 所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。! E u2 J, @+ @3 [3 e1 V
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过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。' S% U5 _& H/ Z7 f7 U9 [2 n j
8 T$ r9 V) ~. |3 X: y. xtvb now,tvbnow,bttvb 熬夜的人怎么补觉
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所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
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不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 |
發表於 2009-1-15 07:21 PM
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