睡五分钟等于睡六钟头的秘术5.39.217.770 `( c: n) `% N( B
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* G Q6 ?" Q4 [3 U& h- @8 h3 S. ?5.39.217.77 做软件的人熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。
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" u6 [. Y/ e# Y& P% M7 N2 w公仔箱論壇 睡觉的诀窍
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8 a& R. J. f! Ltvb now,tvbnow,bttvb 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。% s) a8 `8 D) z, \4 i
3 }2 n# P( v2 E2 U3 e% ~; Q; h7 G5.39.217.77 通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。1 F# b# R& ^% |- d
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睡多久才够？
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/ h0 `$ l& n4 `& Z! k( L d8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。tvb now,tvbnow,bttvb7 H3 ~% U5 \' ~" y9 A5 o
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所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。: S. Y7 }* L# ]+ |
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过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
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熬夜的人怎么补觉 公仔箱論壇# W+ J$ I7 y4 T+ L( P( M; s* S
1 D$ S- ]- r1 h4 z+ R 所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。/ K( h# x0 W0 m! g
2 T8 I1 J2 D! a& H. {, `# atvb now,tvbnow,bttvb 不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 |
發表於 2009-1-15 07:21 PM
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