男性养生到底该补什么？
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# E4 ?) M7 ^: f# Q: q. {; qtvb now,tvbnow,bttvb这里，为你介绍男士进补时该注意的五个方面，您知道了么？5.39.217.777 Q/ E( H m5 s0 P$ [5 v/ T
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维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。
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锌不仅孩子要补男人中约1/3达不到锌含量标准，锌是重要的但需要量并不很多。只要注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物就可以满足。公仔箱論壇' y! o# l" _1 j' }+ ?: _% k
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7 p( E$ a4 [/ z( `$ z公仔箱論壇应该增加维生素E的摄入：维生素E能预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病;因此提醒男性朋友们多吃富含维生素E的食物;: B3 _1 q; X$ R7 h4 {
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- l) M. e+ t+ A* g( }5.39.217.77蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要，再好的蛋白质还是多余的。
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/ x+ G8 V. k3 r; ]) F, S) c公仔箱論壇不需补铁：其中男士们真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上费心思。这是因为，补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息。
/ B" m* O6 J! Y' A7 q) R, v4 u) Y- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x. q/ W. Q$ z$ J
& J, ]+ l' R4 d; i大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内则极有可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁，将会使这个提示内出血的信息显得模糊，进而会延迟诊治时机。$ `! `! g3 E3 E4 ^
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# @9 i. x# C7 ?5.39.217.77其次，与女性相比，男性不能承受铁的超负荷补充。多数男性体内的铁一旦处于满罐状态，对铁的吸收就会停止。甚至铁满为患，造成严重的健康问题。 |
發表於 2009-1-3 04:25 PM
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