15个帮你戒烟的经典趣招1 i; z$ a0 d' x) V
来源：中国青年报6 L5 R7 D4 B' d( U
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/ S- h! v6 e! j) T9 f. }戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^( M+ u. r% z8 J& W5 Y8 G) d
) V# M, f* b9 X- B, a' p+ x: U公仔箱論壇1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
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/ h0 C) L R+ {: y2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
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# r: x) e/ B; y3 M3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
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4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
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5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
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6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
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# J+ Z& t1 E# y" m9 S( f- C2 N2 K7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。" f4 A1 x' h2 Z& J4 D* }7 C
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8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
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, d( ?4 O6 o1 w- |+ F2 p9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
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10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
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7 H3 |5 [* C8 c: o# @5.39.217.7711.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。* d _( J. V7 r3 | j! n1 O
9 V+ ~+ v2 I3 x. B/ J公仔箱論壇12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”tvb now,tvbnow,bttvb6 k. h) n8 e$ ?/ @
/ y& g# O/ g/ r+ X, @+ |# V( [13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `4 \4 g3 [1 t* u# Q
' O- h% Q8 h9 q2 Q# r- | dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
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/ o- J7 G& j) f, p" j. v; y# {! R15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。% u) {/ Z$ r' v
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3 Z, U+ m4 `- ?4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！8 J2 e v; p. k; i
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好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！
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. R7 T5 _9 ?/ ~* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。tvb now,tvbnow,bttvb3 K! b2 N/ ], Y# f! ^# z, l: P
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" a$ a' D# I% g. P戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {( k- v) ^# `; l9 v9 g! Q) k8 q
8 M7 `# B5 K/ u戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
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戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
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戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V$ a5 i6 x) V/ O
`7 ~: o2 {0 O8 ?戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u, N6 f D4 E) m& G
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戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W+ e# ` u# e4 m
. O9 G5 x! y: e. r) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。
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& |. F6 B# r' ]( i戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。公仔箱論壇9 X! I+ R# o! }6 k2 }# c
) @- T& b8 L" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
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PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
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