足底保健按摩可祛病
1 Z4 e. h9 a' f% `来源：《人民日报海外版》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J( m* N, {8 K* Q5 x& C2 d R
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时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y a5 b x/ I! ]: G
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足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。
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" G" y! j8 b0 m公仔箱論壇 夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡公仔箱論壇5 D! @8 w+ U! `7 ?- T. ^( q
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1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；tvb now,tvbnow,bttvb$ T$ G& I* M2 f9 a1 p
; z7 ~6 f& s. F( Q6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；
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1 E6 |6 S/ W0 ?( R5 ]公仔箱論壇 3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；5.39.217.775 u7 _: G. R) h, U& b# h
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4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；
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5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；5.39.217.77- B1 L1 n( g; P9 O
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6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。5.39.217.779 |$ S5 L5 P2 U# M2 _( r% k& g1 e1 J
, H% h1 |+ s$ j3 D P6 W9 Z! \( vtvb now,tvbnow,bttvb 夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎# u( `5 E& \- @% {) i. v
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1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；
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. T; @ T) Y3 k; G: c 2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；
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3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；
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4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；
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% \6 C6 E8 B4 A/ k! G! k' ]tvb now,tvbnow,bttvb 5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。
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（特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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