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[健康資訊] 根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食!

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2 {  x$ ]9 K) m3 A3 ~) f2 q5.39.217.77你是哪种血型?A、B、O还是AB呢?要知道,不同血型的人,增肥或瘦身食物是不尽相同的。
( j6 @6 V! C( Q7 d2 m! f$ ?5.39.217.77  人类的每一种血型都具有特定的抗原,并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配时,就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此,推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。5.39.217.77- e2 s* Y: {7 t: t7 s

, M$ E/ o0 N- s公仔箱論壇减肥时哪些蔬菜不能吃? tvb now,tvbnow,bttvb# ^2 q5 {" L3 P1 ?$ T5 D6 |3 O
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O型血,适应高蛋白食物
6 z" s9 x: {, J公仔箱論壇  常食用:牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶,豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等,苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子,橄榄油或亚麻籽油。
$ c/ j8 ~. d% V  _- c" k7 Xtvb now,tvbnow,bttvb  少量食用:鹅肉、肥猪肉、火腿等,鱼子酱、章鱼,冰淇淋、酸奶、全脂奶,蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等,玉米油或葵花油。tvb now,tvbnow,bttvb' h" S1 [6 u' x" r9 p6 H
  可增肥的食物:小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。tvb now,tvbnow,bttvb4 _* L3 s! C2 O# {& K
  可减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
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& M5 M) L8 ~/ x/ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A型血,适应素食9 ~7 U' h$ R/ N
  常食用:豆类及其制品,鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等,萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜,柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃,亚麻籽油。公仔箱論壇4 \$ N' ]; d6 T
  少量食用:所有肉类,鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等,全脂奶和冰淇淋,洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子,菜油。
: a4 k$ ?, y2 s+ n3 p) i9 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  可增肥的食物:肉类、乳制品,菜豆和小麦。
6 V8 u% u3 k5 X, r公仔箱論壇  可减肥的食物:橄榄油,大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
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. L2 L7 k7 c( P) e. ^5.39.217.77B型血,对肉类与蔬菜都很适应tvb now,tvbnow,bttvb% x3 j) ~1 U: t8 V7 X& q
  常食用:各种肉类,海鲜,奶油,燕麦、大米等谷物,洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜,葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝,橄榄油和鱼肝油。
6 v4 h% P4 t0 X$ P! a: z  少量食用:奶酪、冰淇淋,各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿,椰子、石榴,菜油。$ `. {4 J5 U4 ?
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可增肥的食物:玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。
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  可减肥的食物:绿叶蔬菜,肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。0 y; f' l4 l# H6 I; ~$ S% h' Y
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AB型血,既适应动物蛋白也适应植物蛋白
3 ?( m) O* E! G; {; c$ _2 g. @0 qtvb now,tvbnow,bttvb  这类人的消化系统较为敏感,宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G- D# e( o  C, U
公仔箱論壇! t2 f2 N* c! Z
  看到这里,我们想提醒您一下,不要再盲目瘦身了?根据自己的血型,选择适合自己的减肥方法吧!
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