越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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1.紫菜公仔箱論壇& h3 ?4 T7 }0 i% S' t
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。& V4 h$ N& n |4 |- q4 }# _
3 f. i! F) p' ] r( B/ ]8 g( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ F) q0 w; G& G7 Y
2.芝麻
. Q' g! o3 d( n它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。% e8 B1 L, r& _. x" u* h+ ^$ y
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N" x2 [& g2 M( O" n; v! N0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
1 G6 ]9 x$ m0 h/ L公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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5 J& X: `! }5 w( H; C! ~0 Q& `, D+ Qtvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果5.39.217.77/ J9 R$ D/ L: X
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇$ S h: Z0 Q$ n @: {; w
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5.紅豆公仔箱論壇5 }4 L5 @/ z2 W+ l' @
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。5.39.217.779 }9 S& \, K* |# F+ a
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6.木瓜5.39.217.77' q$ T9 j6 b& r; D3 t2 g
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。5.39.217.77' B: t1 ]) N% m4 ?7 h1 K
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7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb5 Y' k" a+ b1 S. g& H; c8 `
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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9 ]" H9 v; V8 F* G+ C+ Z' `tvb now,tvbnow,bttvb8.蛋公仔箱論壇2 T3 k5 j( T& M6 C6 ~
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9 \6 y9 ~0 l! |& [' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 d6 o+ G+ y/ X/ k
9.西柚" e! C8 m+ b" [( K5 \
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n8 B. {% K8 z H7 t
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q) h# H) s- A0 S4 C7 y
1 a3 [; h/ d6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( q4 e- ~, }, R3 X: R; l5.39.217.7711.菠菜
; h* U5 {- i5 C) h因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。* ?: j! K7 ]/ y) b, Q F
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12.西芹
1 t9 \0 j. g# |4 C, Itvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。- K7 z D1 R9 ?
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3 g; c4 _& f/ K* i, K! y' S5.39.217.7713.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B5 C, u3 Q/ v) L
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。7 {4 p" Y4 ]) V! R8 f) l
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$ L1 \2 D' o1 t# N& t- A" J3 w% |( f) ?- Ytvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
P& s) d/ d, P2 Q0 p除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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8 p7 j' Z( U( b3 r" Y2 Y5.39.217.7715.番茄
2 R0 |5 F! `( V& I& C公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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