越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb7 K; ~; F' ?( m3 ^$ }: W! i- Z" G
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。9 h0 ^) u: N) r6 ?8 ^# w
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2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb/ X% ~$ K+ @( B: @" F
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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8 `" p( b' }- c5 g公仔箱論壇3.香蕉
/ J- N6 t5 n9 @9 k3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb# Q+ d# E, C" ? H9 V
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4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N4 H4 y( @, J3 s& y
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D7 c2 f: z0 R1 O) g) \
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7 k- q& @, y& J4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆
+ E$ E- E6 V2 @+ X7 ~5.39.217.77紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
) H o d% \8 Z6 F, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 U+ e% a; `4 ^* f+ u
; z5 Q: L7 j: S$ w, l6.木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ? i2 e( k1 n7 C" }
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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5 ^+ P; E' g" t+ \. F1 mtvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜5.39.217.77% w4 @1 R4 G* b l/ r" M7 m7 s
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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3 p; l8 V% C. t8 l1 X8.蛋
) J9 H' W, N# K: p0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。5.39.217.77( @! v" x! q& ]( N+ H
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& @- r! e5 s# F1 t4 G& ~& s$ V公仔箱論壇9.西柚
% J& _1 Q' m6 F: c- s1 x/ f5 i大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。5.39.217.774 r; R7 j4 i9 P6 @- F
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$ Z- m9 E1 Z! H# Y) O5.39.217.7710.蒟蒻5.39.217.77* s1 N% b! {. l
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb+ S) t. E8 P! [ G' a% l. g
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5 l$ p: O) Y0 K( p1 e公仔箱論壇11.菠菜5.39.217.77" U( D& Q, H1 s3 Q& E; R6 ~
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb# U- r8 x' M" o
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇& d* a/ K1 J' M
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13.花生
/ f0 v- Q! c, I! x- \9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。8 Y: ]/ m3 u$ j/ k; Y
9 }# M2 J& Q' `3 X! n( Z- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 S- P( Q) r3 l% `0 m14.奇異果5.39.217.77' {+ E. ^4 P# p J
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
- u& H0 A- D9 x3 \6 S0 R+ |" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& G, p6 E/ N/ Q* \$ w1 l1 f; L( v公仔箱論壇15.番茄
7 S% a+ M' Z. f0 R0 t7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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