越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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( ~, T8 P" n0 |7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) s1 u3 G! r. w4 b& D5 |0 U( G
1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb# b8 {2 {+ P$ }: \
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5.39.217.77. x6 ?% @. ~8 L" `
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% W" e+ Q+ f, X3 ?公仔箱論壇2.芝麻
3 o; y1 I, p4 X" C; h+ J9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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6 ^4 u/ ]+ N9 [1 N w, E% @3.香蕉
, w6 w2 Y- D8 b3 E5 H' \9 A0 E公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
, c; Z: O" |& |( X: F# D% [1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
S1 L8 ?; O5 L0 B* T5 o8 F' ^6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m; U0 K1 m5 y% l; S- F. O" M4.蘋果
7 y) c) ^0 q# m5.39.217.77蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。; X: x! q5 v0 U/ @" N
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h6 E+ `$ `) J4 T9 t* A公仔箱論壇5.紅豆
& Y% g$ q& R0 O: M( f# K5.39.217.77紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇/ i! c- W. ]$ k4 T
% P2 D5 o8 l n, T公仔箱論壇& [3 Z' i% C* y; R" K/ C( O, B
6.木瓜
7 F$ d* {% z( V6 K9 Q7 _它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜公仔箱論壇% X2 N0 d' B* U( U& [; c
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋' i- |1 w: x- o5 s9 j- l
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb+ }- p0 `8 Q' _ A# @) J s2 d
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. R5 ^7 k6 S+ ^! Z* j5.39.217.779.西柚
# p+ l+ l/ o/ `大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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) p; c" q& N6 a% P# b( T1 f' h公仔箱論壇10.蒟蒻
; o* X! f5 r) M( T5 c, o S/ L完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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" O' X% _2 I7 P5 L1 [1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb, V' q1 d% z# K" ]5 A" W5 @
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。公仔箱論壇% u- ^% ? @6 U+ d y! R% L
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12.西芹
) q" p9 Q5 z L# j, m' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。! Y! s/ K- ]- Y2 q* ~
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9 X; J+ [. ?2 z" Z$ |& C! S13.花生
$ d0 X1 a! ?2 l# t L" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇3 V, J- w5 r$ W/ q3 h: B$ V. I* r* E. I
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! h* F! a% S2 r# T) x公仔箱論壇14.奇異果
! J0 F; G! n: K( o1 Btvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄公仔箱論壇$ ^+ y# m4 d5 L+ U
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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