越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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( S) [$ W9 `; ]4 `6 R. m! jtvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜
; {# E6 E1 G v9 I Q& p9 N NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。6 u- ?6 D2 n4 Q
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6 Q; g$ }" B3 Q; c i4 C2.芝麻
7 ~% X5 J; j1 r! c# C! r4 X5.39.217.77它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 X) V8 E3 }& q3 Y) q
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
. |$ A! |, F# m0 d蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb" C- }% s7 `' W" s' D" N
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5.紅豆
# ~) p' u8 L x* e8 i1 }紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇 ~3 J! ?+ m \! P2 L0 x. {
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6.木瓜0 E/ H7 x$ s# |' T1 Y* N. a
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇& A+ a2 G$ s0 c0 t2 V1 K
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1 M7 t6 D% J5 R7 N) i( D) g1 I7.西瓜
8 q) k5 @( q) h( \% u: w) [% ?它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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( L& e9 E3 A" F* M% h8.蛋
2 q- \" Y. g# x- f. _, f蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。1 L6 F1 F! a2 N ~, F( @
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* v" Q( N! H% S4 B4 T" c( I; M9.西柚
# ` W; A/ F. k$ N/ d& j; d% n; C公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D' Y7 \3 ?% m0 ~& O& w
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* {9 K/ @5 d/ b$ F& E. B10.蒟蒻5.39.217.772 H; k _5 R0 C, p9 {2 P" Q, D1 W* C
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G% S; N' m, M6 N4 d' N l" e7 _6 |3 S% Y
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11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k6 Y; f0 N/ S5 I0 ]
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。5.39.217.77! s% M0 ~" m. M* Z$ h' r }
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12.西芹
9 h# Z8 _ b; h5 ~7 X4 J( L Stvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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6 K5 V! X) p3 o4 n4 k6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ \8 o2 j+ L- g$ L, V5 G/ u+ L5.39.217.7714.奇異果
( a) }* `0 ~, P! b( b5.39.217.77除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O! U5 u$ a1 B) f' ~( J
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15.番茄! J4 P. F$ B3 b$ j8 _
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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