珍貴的三個半分鐘和三個半小時1 J& t1 [5 ?% |/ N' L& x
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我們科學家還經常強調一句話 ：9 J# i; M! @# U& v
人要注意三個半分鐘，三個半小時。 5.39.217.77* l5 T) \+ i+ T
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" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！ 公仔箱論壇% A' S4 y" @/ G/ `5 B8 P j
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很多人白天好好的，說晚上死了，
. @/ y+ V. `& h: [4 s7 F6 ?有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
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% L( _' N7 N2 C3 _7 Q3 a2 m7 K7 X* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因是，他夜晚下床上
& c" r4 ~1 i4 k! U" m* `7 wtvb now,tvbnow,bttvb廁所太快了，突然一起床，腦缺血， / _9 {3 `. G5 T" C9 W; A" E9 q7 |
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s2 k( G: X: M: O
突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？ tvb now,tvbnow,bttvb( S! r& |% E; I9 y* q1 P
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因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 5.39.217.77* K# L0 [0 s" q4 {
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科學家就提出了 三個半分鐘 ， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m/ d1 z% R2 e. s+ c( a# k
醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
& T, V. N' R' t0 e& [$ j: p5.39.217.77坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P9 E6 x0 w" d" [! G9 ^
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，
( c; d9 w4 `# q- |5.39.217.77腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死 6 F9 k7 `' W9 I1 \
（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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3 O, s0 o4 m' o! x$ e% [8 t1 q) H有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ " 6 _4 y/ y2 w6 q7 o- F$ t( f2 U
他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _9 q* M T3 @- K S8 I m
上得快了一點、上得猛了一點，頭暈， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q& I" |6 X( |& E4 I, J
結果呢，第二天半身不遂， 8 k4 Y0 T: V( c% M. b- S& Z
整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。 公仔箱論壇. [: i4 w* u+ V* M/ X- Y
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我早聽這節課，就不致於半身不遂了，
: |( \- W, y% Z8 E* {早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "5.39.217.77' M) z" u3 C( q
* |: a1 n# d* ]2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三個半小時， 就是早上起來運動半個小時， % q u( n5 s2 n4 M5 Q* Z# ]
打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，
5 t: Z9 [) x8 z1 H( K) i9 v6 ]或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。 tvb now,tvbnow,bttvb6 D3 V; P4 z" X4 [6 d
8 B P! B' K; \ T9 {tvb now,tvbnow,bttvb其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O. ~7 {5 M& W. U
下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J9 N3 c- W7 ?1 P5 d' z3 j
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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% g! T3 j* @9 E, q# C$ l+ s/ F7 t5.39.217.77三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時，
' U5 m$ {# [% {, G7 u可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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