珍貴的三個半分鐘和三個半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _9 X7 H. V( }+ }
1 l0 m* ^) x( S/ stvb now,tvbnow,bttvb我們科學家還經常強調一句話 ：
- M) \ {% j4 |: B8 [人要注意三個半分鐘，三個半小時。
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" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！ 5.39.217.77, ?5 X% }4 s4 O0 k
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很多人白天好好的，說晚上死了，
- g* b" l- g% A( I$ y4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ tvb now,tvbnow,bttvb D* d: k4 P( n1 w
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原因是，他夜晚下床上 5.39.217.771 R! m7 W% D- j! f8 D
廁所太快了，突然一起床，腦缺血， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L0 H4 { d, L' z6 o% z& N
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ tvb now,tvbnow,bttvb; W% V3 U" B4 t$ i& E8 E: J
5 [% d+ a- } z! V# ]& Z: T8 x+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常， 公仔箱論壇* M+ P) y' S* i# Q$ ^
突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
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, Y; U0 Z$ y6 v' Y. ]tvb now,tvbnow,bttvb因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 , |. N3 `6 `# Z/ p2 Y
( N& v E" h; _' l+ y, {$ F科學家就提出了 三個半分鐘 ，
' `7 u% f/ |# y* m. i/ i c公仔箱論壇醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
0 T( E' g( A* `坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。 公仔箱論壇6 q3 I. G/ k$ P9 I6 I# k2 w
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，
) R7 a1 H% q J7 g- `0 c公仔箱論壇腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死
5 U. l3 E. E7 J/ J5.39.217.77（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。 ) k) P6 X" h' E: [, o( q
) D% D8 g; h+ b! S3 h) r有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ " 5.39.217.77" g7 K7 k4 o/ Z2 i& i9 o
他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所， tvb now,tvbnow,bttvb& S. Q+ y$ V9 _
上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，
& X" B8 T) W1 e. ^6 k結果呢，第二天半身不遂，
+ i( A" H2 ]0 d& {! f% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。 5.39.217.773 O" U# @- k4 h4 F! u5 r
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我早聽這節課，就不致於半身不遂了，
2 Q" ?4 ?6 O- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "
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三個半小時， 就是早上起來運動半個小時，
4 _5 k: }0 c( d: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，
+ E2 L/ f( W( S; k/ u6 X5.39.217.77或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。 + j* V& ?4 s! G. x! h" m/ z, l# D
% r @& g% `. f2 H% Z& q$ I其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，
" h9 O* c! ~. L' G% M下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
) q$ S( R0 K7 D4 ~. Ktvb now,tvbnow,bttvb因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 9 D4 Y6 f" S7 x* f/ c
! @( @2 v3 G% b8 ^- s; a6 o三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時，
' F7 Y' I' E7 a/ |可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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