41條生活常識
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. E! F0 _- |6 o% S) mtvb now,tvbnow,bttvb1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
! ?0 ?: n8 p( M9 o( _! F* ytvb now,tvbnow,bttvb2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
7 j2 j/ m$ V+ M+ I1 K7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 & w# `6 ~! q F# @& R
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 公仔箱論壇/ X; F& o3 P$ s1 R- j- v* p
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
1 V& x# z4 R2 U, Z5.39.217.776、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇5 e( H9 ]7 z7 Y2 s' u* _9 `2 D
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
) `" F& u. ]4 \9 h+ [. z$ q5.39.217.778、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 5 A4 B, n5 N& E5 C
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
7 U0 d8 q7 B4 ?5 m公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
. w. G: b8 k X5.39.217.7711、剛出爐的麵包不宜馬上食用 5.39.217.779 u3 l# i8 h! h+ B$ K) x
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
% {% G6 q4 i: S1 d! P$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S" v: L. d$ S1 E% r( e6 _
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 1 z; H- |4 |" J8 t
15、白天多喝水. 晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @ |6 b+ v5 ~# o' `
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
, W- r0 u1 b7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t I6 S/ x8 H4 G! f
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
. Q4 b7 f/ v1 e4 Y: }! M5.39.217.7719、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 5.39.217.771 r* R+ i' ~8 l# V- y5 \, Y J
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
% j T( j! Q! L+ _0 g! J) g5.39.217.7721、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
3 n) | K G' @22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
& x1 _2 }7 b- C" E7 }6 Q5.39.217.7723、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
/ r3 g9 G1 z! n3 b2 ^( Y2 b; D$ F公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
! s$ q* e, o) [' ~5 c* M# y25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
0 `) V" u3 U& C+ ?6 K3 E26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) + }; K2 P1 l. l6 a
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 5.39.217.77: f: F, i+ m6 _: v
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 tvb now,tvbnow,bttvb2 z. R" S( C0 e' h( V. U
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法
4 p( M* ]* }* x9 A& } k公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
`! T. e1 B% m; Btvb now,tvbnow,bttvb31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W* u: N- @# F
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 3 H1 A' o* t; j, v4 W
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌 5.39.217.77. |3 s! F x. X8 k( X: \. S, X
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
2 ^# o. `2 E& @" r: W |tvb now,tvbnow,bttvb35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 5.39.217.777 R( D: e4 k+ c# F% C2 L
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 公仔箱論壇7 h; U" ~" }1 @6 @2 L- \
37、不抽煙. 拒吸二手煙
+ `. N; l- X$ a; S- x8 d5.39.217.7738、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q7 f" I; G5 l$ m' b
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
" P- j; V1 }1 a5.39.217.7740、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
" V4 j3 c4 c9 J* U/ m! y& I公仔箱論壇41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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