41條生活常識
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% }' ]- ?0 Z# O O1 S" S: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 5.39.217.77. `& R7 q- N5 ^: y2 l8 U0 A
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T: r) I1 z& W7 \
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 ! C1 } s- F J' L0 T9 G. H
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
3 S: \. ?; p; p( m' a公仔箱論壇5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
{9 @. l, y: z3 U, z6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
$ I% ~/ B/ l; ftvb now,tvbnow,bttvb7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
% b# G4 G. {* F& f7 I; u# f4 D f公仔箱論壇8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 * j3 {1 ~" P d! h, F
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
( M* R: n8 G0 w. ]4 etvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 * m- x* j; L6 q9 Q! t
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用
6 ~ M3 L" V5 L R8 f公仔箱論壇12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 % K. V8 T9 A; I, J
13、天天喝水八大杯
& W7 d3 f0 G2 {0 O8 `2 b14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u4 ~0 m1 B/ D9 `8 Q4 m
15、白天多喝水. 晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb* I- f/ d, R. ^( v
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
6 |/ @$ D/ z2 L3 {/ q2 K* j5.39.217.7717、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 2 a+ F! Z, i3 o- b
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量 ' b! [' H/ {8 u$ s
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 5.39.217.77$ ]& I5 o7 B5 m+ Z5 w1 ~
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
' \, m& h; u$ X2 _8 Qtvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 5.39.217.77. S1 {6 [ H, V i( h
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 公仔箱論壇% b- o4 W) E% b. q
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 公仔箱論壇6 p( ~- F2 C6 `6 T; ?8 D
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
: i% b0 T1 i" h, [; {7 H/ G# o& dtvb now,tvbnow,bttvb25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
7 Y- U% t( A& k) |26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.77( ^5 o# ]& P8 e# [
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 0 V# w4 @: o2 x
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 5.39.217.77. H1 w- V* [( O( f
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法
. \4 C) {* X0 D% Q+ E# e! @" Itvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb$ @8 G/ D4 V% X; t
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
3 @) s( Y6 i3 x: F* I4 |6 \公仔箱論壇32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
- \. e$ ~: P# I8 Q5.39.217.7733、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌 公仔箱論壇' c$ ?0 d! ]# _& i
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌 4 I) J9 b) {$ C8 |0 N( t! d/ w1 p8 f
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 : I; e4 }8 [1 b. ]
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 ' X8 Z9 A8 ]& r! M3 S8 T$ C
37、不抽煙. 拒吸二手煙 : C0 P+ B+ ^, z1 \/ ?7 X4 w( R: H
38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 5.39.217.772 [& y/ t+ @4 r8 l" Q% b3 k2 N
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 2 [. A) k- B/ ^/ V ?7 v
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
3 {8 ?- ?: c0 B' G1 r" c) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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