41條生活常識tvb now,tvbnow,bttvb% [% F4 s0 x- B
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
4 K$ s0 d2 l: I( e. J2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 5 v1 a! T% ~: S! ?, F" i$ C
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 tvb now,tvbnow,bttvb& p8 c$ p8 b4 U9 u
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 - n' S6 J/ a) _& W- T" u& |& I
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 5.39.217.77$ S L9 O9 P4 O8 w2 w# y9 [
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]" f4 Q8 t+ b% a* d
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b* ~" b' O2 I" A
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H* n3 F3 y/ F
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 3 h5 a" c& R8 q) g- b5 b% C
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb) y/ `9 Y5 K# j$ C% G
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用
4 {' ^ H" Q1 ?+ ?3 l) `+ l3 j公仔箱論壇12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 : b, Q, c' t' R- N0 y4 f+ Q2 j
13、天天喝水八大杯
8 f& j! _3 A) }5 G0 l* c! ~5.39.217.7714、每天十杯水. 膀胱癌不會來
; S% s1 G0 J$ g& q1 v4 [ atvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z; T8 K: B0 G `! ?
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
- P2 S" X6 W" W l& K( C. R) k17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
4 H) u4 q- [, l0 I; F( O- \ X( S5.39.217.7718、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
+ u3 F6 k P ]+ \( b2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
/ |! u7 @* U+ V; y3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 tvb now,tvbnow,bttvb* q% W( H8 _3 T% d+ U
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 j& u0 C4 R% h9 G! g# Q5 V公仔箱論壇22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
( Q% |9 @( n( A公仔箱論壇23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b* g7 O1 K- U
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 9 w: J& L3 W. h s! e: K4 O
25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
* @1 T* i: X; \- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
. f& j: G& x0 z) L7 p27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
! [2 o1 v- q! s* I8 m公仔箱論壇28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]$ d6 R# r0 M7 v
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法
2 Y/ l1 e6 y; [& b. X+ A30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 * U! ?, x9 C9 F/ q: D( Q
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 公仔箱論壇$ f9 h2 o" S4 R' U
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 $ n' i. b6 W) e _
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
# g5 v5 c% Y) B, H8 J2 c9 d( v; L4 o34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
: { y2 `1 }/ O* C2 M35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
7 \, V: o* [1 j0 |2 @. R1 g0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
0 [& N$ O) B/ \6 i9 J u公仔箱論壇37、不抽煙. 拒吸二手煙 tvb now,tvbnow,bttvb8 y* }, n4 P( _; m
38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
' k& [7 w$ {- M% [7 Ltvb now,tvbnow,bttvb39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb" \, N' o1 v6 R& `5 `& W9 }
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
, X; e! b2 {7 R5 M3 ~tvb now,tvbnow,bttvb41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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