41條生活常識
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. q; W" |2 z$ |" V$ Q! I$ D4 p公仔箱論壇1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb k+ _6 ]1 d7 K
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
7 q' H h" B: f+ D+ T) u5 R# [公仔箱論壇3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
9 M* S' e! W0 X2 S公仔箱論壇4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
: y0 v$ q0 I! \7 l" W: c9 u9 S5.39.217.775、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: A; A Z+ f! @' o3 E! M" Wtvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多4 t" N9 j3 x! ]( O/ C2 d
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
/ M4 s+ s( Q. \- n$ n$ Q, stvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P8 ]8 s, f6 s3 T) Z
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
% h9 M$ |+ f4 X- Q, s公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R; @8 D* K! f/ d! s8 V8 Y
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 tvb now,tvbnow,bttvb1 v' J1 X7 D4 F, {
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
3 ~- p& g+ f2 ]2 Z13、天天喝水八大杯
+ D- u; Q) O! @14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
( c6 }9 I. X6 @/ Q+ s( @/ U6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水. 晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p1 O- ^, Y: \9 o
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
% C: Q% @: {5 c5 d6 R3 j9 c17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 4 |0 o7 }; T7 M+ `' L
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
+ y6 {) G* J- w" b19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 ; Y% I0 j h6 o i6 n5 i" h
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N. r- Y. ?+ @
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 公仔箱論壇) b7 U! x. n0 h/ c( o% x6 ~- J
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
# c% |( X8 f& z4 G# ?! k/ Z( V公仔箱論壇23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
( D; X; o9 A1 I( U( x# [- W24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 # K9 D0 p6 F! b$ G9 X! a/ t e
25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 公仔箱論壇# g7 Y) h5 c* T3 a( J* d# F4 W
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
% ?, z6 y* d6 f5 t" ?* E公仔箱論壇27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 公仔箱論壇% ~8 _+ A# Z9 s# [6 {1 L) Q+ X! x
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a" V! @: @8 ~; o4 v V8 |. B
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 2 M$ e% ]: l7 u
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 ) z8 l; X2 ~! `) x ^8 @# N. S
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q4 T$ Q6 {$ y8 i: S _6 u5 B
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
1 N& Z/ P4 n, _; Z- f5.39.217.7733、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌 5.39.217.77$ a$ @& f3 E! `# U: K2 u
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌 公仔箱論壇5 G6 ~0 K! |0 d& e) {6 u7 }
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 * f. J: A# h |- A' N$ ?2 D7 o
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t( v( b- D5 v8 S8 t
37、不抽煙. 拒吸二手煙 5.39.217.777 @9 f! H* j6 T# E
38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
: J) Q/ @6 S* e6 t }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d0 {$ L" P4 [4 ]
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 公仔箱論壇1 V( A+ v9 Q4 T4 V1 ]' z3 n
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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