41條生活常識TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t* T2 `. f0 J5 w
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
/ |$ S1 r3 d7 T4 \2 V2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X! z/ U. R- {7 [) q; A0 P
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
- W; g. J' Q# ?, g5 H公仔箱論壇4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 5.39.217.77+ R2 b; O4 B8 n8 l1 a- i
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 9 t5 t) n t; x9 U6 \- ]7 Z
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb# ]4 p( C7 l+ [. g& T: m8 x
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z6 B' k- w+ W2 H- I1 P
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 公仔箱論壇; c7 t5 M) }* H1 \5 k
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f7 R/ F: a" J0 J' d2 g
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
# s$ v0 n, o; q+ b3 Z0 }' M/ a' f& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 9 N5 T! V& K, v- c" x6 q& D
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 tvb now,tvbnow,bttvb) t4 V, F# E; R% U6 \/ v: @
13、天天喝水八大杯 5.39.217.77+ Z& Y2 E' z _: f F% g
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
# C2 ~/ _: H# N1 {2 Qtvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb. c& I5 E# q# `; v( b
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 公仔箱論壇: v' o4 W. k5 {1 O
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q+ q0 S( d. X0 ?) L
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t/ V6 Q( R/ I5 s. M
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 9 q: L+ W7 U1 _! `" o
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
: b: U. K& n, r* k# [+ H# k5.39.217.7721、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z1 X, ^! R% t- @' O7 x# d
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 : w3 Q5 a* N+ g- X& W) s
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 ; H, ~; r& s$ @- L
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
& [+ a5 J: R; b9 y25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 4 I M/ m% q2 G6 C2 W
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
4 L4 Q( t8 V' }+ u5.39.217.7727、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
$ D/ t t K9 S$ s' ?5.39.217.7728、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺
: ]2 j0 f* X) T* s2 W+ T; T5.39.217.7729、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法
! Y+ u% D0 b6 ^6 A! d, `tvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 公仔箱論壇$ B9 b9 }) K( B1 M' r
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
1 g5 ?" L: v# @5 ?4 r( \9 d8 Z2 J! F32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
. ~# [+ X3 ~2 f- Btvb now,tvbnow,bttvb33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌 ( Z, Z- m: v+ C+ |
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌 . x2 ]/ y$ G" J& G* l) Z$ t
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
* }# v/ `" t( V% w36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
$ M- U: \% k( ~* Z2 R6 Ftvb now,tvbnow,bttvb37、不抽煙. 拒吸二手煙 tvb now,tvbnow,bttvb7 r/ m$ F$ Q5 w9 Y$ E
38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 5.39.217.770 S7 n# ^ ~8 f. A }
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
3 I' o& [( U8 O9 w; g公仔箱論壇40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
, V3 x: F! u: O! Q. G6 {41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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