喝豆漿時千萬別犯這5個錯
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7 {5 |! y2 Q) b- j; f6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M% V b+ @% j* G, h8 G
豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S$ }( i d1 l, O
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1.错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。! u, Y! S2 h3 z, \- F! [0 N
$ l4 v7 M3 O2 {. M4 m2 [ 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
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2.错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。' p$ }5 u7 u8 q; A
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建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
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) q) w+ `0 p# o; O, M6 a; S$ D+ { Jtvb now,tvbnow,bttvb 3.错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。! v9 n) @6 e9 I. h( s( a! o
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建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。公仔箱論壇: c5 ~0 A7 l8 y4 _. ?1 e
! v: M, b( v: Z+ e0 g t+ U( S1 {公仔箱論壇 4.错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。tvb now,tvbnow,bttvb! B! P9 L1 M0 s2 D
! w6 ~/ ^, V$ ]7 l. t" C9 O: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。3 n# m: p" |- T2 P ]( O
+ V6 ~" _6 b) O6 E5 i# q c: f5.39.217.77 5.错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
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6 o1 F7 V+ ?/ f! o$ _+ L3 K 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-12-22 10:07 AM
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