喝豆漿時千萬別犯這5個錯
; }- P+ k( H" O0 u, `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A& c$ a! a" z$ `" I, k7 x
5.39.217.77 N+ a* n1 t8 k2 d" B% i
豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
3 W' j9 D' y; |& d- V& V1 R; {公仔箱論壇 5.39.217.771 s3 _1 U8 }1 r
1.错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
4 c& i' b1 C, L6 y; \4 Q* [5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V) t( J3 d4 r+ |& W
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
2 h4 q$ b& u; ]. N公仔箱論壇 ' f" i( A4 s' d8 x# b7 K: C
2.错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。5.39.217.77: O2 Z, O4 o4 C
tvb now,tvbnow,bttvb' J' H# f9 q: v
建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a& t; i3 d7 L$ P, W' r
! E6 w2 l0 i( Z. I" J
3.错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
+ X u. w$ k n2 G& u: t( \6 `2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77+ e- H! ~+ f' F, N
建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
8 x* \# X( R( a) w7 b8 l: q 公仔箱論壇7 M- Y0 v/ I$ w# L5 E
4.错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
5 g R/ `- D+ W. Y1 D- I公仔箱論壇
' i, Q; V4 @7 }4 G+ P! r' a7 ntvb now,tvbnow,bttvb 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
6 x5 T: O5 D% Q公仔箱論壇
' \; m- H* `8 M: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
8 }) e6 C) d/ o. x6 `3 s+ d& j
5 A, R* W1 s7 a4 { 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-12-22 10:07 AM
| 