喝粥、飲湯，吃出美麗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X! u( g6 v; I* s0 i* |1 F( f. p6 W
作者 張東淑
: J( b0 r& x! R/ M4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 q. B& X; K+ y, Z- w" V @9 I# h0 H
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瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。 公仔箱論壇% u2 O2 z6 I2 v+ `3 M! B5 |
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下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。8 G1 B4 u4 O, y; G4 E1 {) Y3 U- c& ^
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吃出美白好肌膚& f7 ?, D! v. k$ ?: e, \ m. G
白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。% d( j% f$ Q' K3 \3 t* x
% o, M; C# a2 g, G e: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荔枝粥：
4 B- R0 ?2 G- _8 gtvb now,tvbnow,bttvb材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。
3 ~- G$ o0 F, H0 L/ }製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。7 e8 Q& ~* o$ Y& @6 ^- V7 R
& | r# i0 ]) z- `9 N1 }黃花紫菜絲瓜湯：
Y( Z- r9 G; e: B材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。
9 ?4 c; v% s$ e7 q1 G2 K* t) v製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。
% w( r: `0 s& f$ U0 {% x. @' Q公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h2 u- q A" l$ T4 `7 O3 I
荷葉飯：
: [" D! W* e% h; h" k6 j材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，公仔箱論壇* k* b5 L' u g8 v. b, K
五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。
4 D1 X+ Q4 @4 ^2 j5.39.217.77製作：
7 z9 O6 X2 ]7 J+ X+ V& P將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。
8 r% @: ^4 [5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。
4 \+ |) m0 ^( g+ o V, _( ], X5 \1 o5.39.217.77取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。
! X; K/ g& w/ l7 q m! b* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。
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- Z- f: r7 t* E5 _: E五色湯：" A" p/ @9 o6 y# Q/ `5 c$ `
材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O6 \. S# ]1 V$ N1 ^& P, K
製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。2 {7 Q) |, k( I( P/ l- X
功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。
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9 e$ D6 r+ x, l' o- x 優美曲線，不妨在吃喝中試試
3 u* v" s$ R3 W+ j公仔箱論壇 要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。 5.39.217.77; q1 D* o2 _ ]9 ~
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素燒冬瓜：
& z' d" p; H1 ]" g( `5.39.217.77材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。3 m5 f/ q. `* F+ |! M! Q# x
製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。
6 g6 y+ h. ~2 f5 c功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。% Y Q; Y6 _; f
3 p) o2 T- D+ I$ e" S公仔箱論壇減肥茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |& ?0 j' z8 q0 [. p
材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。
2 [1 L( X& b9 t/ A1 t* i製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。( i) ]3 a9 J1 S# C' t2 [5 f
功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。
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冬瓜薏仁粥：
# @9 A7 p) o, s2 J* }0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n4 Q( i' D- Q) P$ L6 j
製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。5.39.217.777 [- I, T0 L. R* }1 c
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麻辣羊肉炒蔥頭：
4 m- |: `, V/ v+ n+ E材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb; R) D F6 y' a. x* l9 K
製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。5.39.217.771 ?5 V% y' h# Q# Q- c
功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。
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發表於 2008-12-22 10:06 AM
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