喝粥、飲湯，吃出美麗1 } n }+ o- x
作者 張東淑5.39.217.772 C& n6 h$ P& ?3 ?2 b- ?
) m' b* _ R: F4 o6 o3 j! }$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 O$ b2 I+ \" `1 `: w7 b) W' f5.39.217.77 瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。
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下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。/ u* q' ~3 y' V! j$ c2 X! N
7 Y' g/ b: S- D, E h$ @: y( p. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃出美白好肌膚5.39.217.77% P% f& X% f/ a# T! v% V% h2 d
白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。
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/ ]; }& _/ A' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荔枝粥：
$ W: @# P2 q4 U4 h9 Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。
5 s$ L/ x1 u0 l% Q! l8 K2 t製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。
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$ A4 e+ P0 t8 _' z3 p5 y/ u1 h0 x5.39.217.77黃花紫菜絲瓜湯：公仔箱論壇" z5 w* Y# n; O8 {
材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。
- g! o* }$ T8 J! W/ G7 v* n, i* r/ P製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。
3 B: G/ K# q' o7 \- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S4 \. C5 F, X6 w5 h/ E
荷葉飯：5.39.217.771 j7 n6 x5 a6 k
材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，tvb now,tvbnow,bttvb( p$ N& q) W8 W) i) L$ z
五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。
9 v/ }; z: ]. [$ Y+ w8 ?8 Q2 c! P製作：
P# O, T, n! e5.39.217.77將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。
5 A6 |+ y! c5 [3 N2 E7 [/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。
$ ?9 f2 T7 p$ c! V# v7 `2 H公仔箱論壇取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。9 o" Z6 N+ i* D. R
功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。
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五色湯：公仔箱論壇/ `( n" {' h$ {! {% T: j" q
材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。
) A# ^: G( T% m M9 p製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。
6 L0 ~ d0 h1 c6 C9 x% u2 D, G) Z5.39.217.77功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b, t( T# Z# x0 J; g* ^3 K
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優美曲線，不妨在吃喝中試試
/ h5 Q2 r$ i$ Z1 ~) u3 Dtvb now,tvbnow,bttvb 要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。
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0 M8 x" i% K0 h9 \素燒冬瓜：$ m+ E- r$ M2 e- \' b, k2 X/ U
材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。
8 C$ p0 ]3 g3 }* C5.39.217.77製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。
& F5 c! w* c- v: s2 U5.39.217.77功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。
/ i0 l8 W! n5 l3 e( S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q, Z2 ^) P5 ~( V9 w
減肥茶：tvb now,tvbnow,bttvb1 z' k* ^, v5 f( m; ~; ~
材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。公仔箱論壇9 n. v2 A9 x1 c1 x4 I6 I
製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。
' ~; k) D* J' V' ~# i功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。公仔箱論壇: }+ V J7 } A3 f) y
' A8 ~5 w& g, C$ M9 o# N* `8 C5.39.217.77冬瓜薏仁粥：
; C" p$ k' O2 c& U+ A+ X材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。
& `* s% i& ?/ W製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。
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麻辣羊肉炒蔥頭：tvb now,tvbnow,bttvb- o! w' \/ `( R1 x0 s
材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。
3 |: D. k# S- [9 G: J1 I製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。. ?. I9 e$ c( v7 Y5 `8 E4 ^4 _
功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。
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發表於 2008-12-22 10:06 AM
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