不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問7 R4 x( p) h& k* b: U
5.39.217.77+ e3 E1 D2 \: P6 @2 D
新谷弘實/胃腸內視鏡學專家
4 h0 z/ n" s5 y3 M( i9 f5 e8 W1 T 5.39.217.77& g* a/ W7 B, ]. B$ n: U; z. L9 H l
生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。5.39.217.77" h6 x6 c) Y& a5 C+ y5 o. _
. d( F7 b6 ]7 y# i' o1 E8 \, {/ H公仔箱論壇 以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。
% D+ c% _5 n3 E0 e1 G( y$ S/ Btvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb& g3 N- b; U# n# |7 `+ [" J
【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】
( _ d6 T! U( T/ G! e" \# Z9 F4 i & [* S' v! O( J g5 |% ?
□1.容易感冒
& E' w8 w' @+ q□2.腰痛 公仔箱論壇( K' N" G' T) H1 J4 B& u
□3.運動後疲勞不易消除
7 L! z) s; N# B! s0 a7 V5 e3 u/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□4.關節痛 5 O; ~: r; M" O6 W& F) n
□5.經常腹瀉
! d7 R& C7 ]3 J# A) r8 X5 x6 [□6.經常便秘
2 U) z0 a }; j+ C1 J9 y1 {4 _: q! `□7.青春痘或面皰多
: E, ~* B5 Z# ?$ q9 o) G公仔箱論壇□8.皮膚容易粗糙 , m; Y9 j1 X" {- _5 w
□9.臉和腳容易浮腫 5.39.217.772 y/ P$ O* g! J+ y5 L! k# B) l
□10.怕冷
6 Y+ _, j8 U5 ^' J. f' _tvb now,tvbnow,bttvb□11.沒有食欲 6 ? }6 [% K4 p
□12.慢性疲勞
, v$ r% x% ~4 B# o! f$ ]□13.經常眼花 7 ]; `' L: [9 f P" S. `% y
□14.眼睛容易疲勞 公仔箱論壇! f5 M1 }0 i3 e/ q
□15.肩膀容易僵硬 公仔箱論壇) y/ g" o6 [+ @3 u" ^
□16.經常頭痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `* @+ {: |1 B2 j6 J
□17.經常掉髮 公仔箱論壇+ k" E5 P, Q b0 N2 ?
□18.舌頭無法靈活轉動
( p0 L& l; e, y U公仔箱論壇□19.臉上皺紋增加
& i; S7 }% Q3 p4 u' ^□20.身體麻痺
9 z8 z- l6 t8 u9 Z t- x* k% W @□21.體重急劇增加 9 O( ?4 s/ k4 n9 E2 z) z
□22.容易情緒低落 5.39.217.770 K g' B' b3 q9 B, w
□23.注意力下降 5.39.217.77' m k# a4 G% O4 q- r! H
□24.容易生氣
" C4 d( I% V* s' L+ Ktvb now,tvbnow,bttvb□25.焦躁不安 % k7 L" v; V/ N8 y# X
□26.周遭常有人吸菸
/ a1 t0 L$ d% l0 V: h□27.自己吸菸 ; V5 \. R# O% g8 x2 x2 z
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
6 q) {( m$ T8 h, U□29.晚餐時間經常延後 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N' c7 h7 P( {; q( {, U6 B
□30.牙齒中有金屬填充物 0 X- U7 j) J8 X, e, z" Y3 j
□31.討厭蔬菜
w$ \- \. P E" q( G7 x% R, ^□32.常吃零食 5.39.217.773 P+ h) v6 F$ h% j9 H/ _. G I$ h
□33.頻繁或大量食用魚介類 |$ b- S3 E% ^ E
□34.家中的水未淨化 " f( B& ]: B* Z; i
□35.很少攝取水分
6 ~2 h. x3 f# }: P( i" ]! v□36.長時間待在冷氣房中 \, |& P# P/ E" x0 o0 I, j
□37.經常失眠 5.39.217.777 n& b0 p. b$ ]8 _* U
□38.經常飲酒
) X. R; i% F& [公仔箱論壇□39.經常外食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D2 L; |0 A# E
□40.經常食用高油脂食物
4 r3 @. k4 G: j! ^0 _5 v. Ytvb now,tvbnow,bttvb□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 公仔箱論壇6 g/ b/ w5 c% ?
□42.沐浴大多使用淋浴
6 h5 E1 Y6 R" @& a; [2 d4 s" p公仔箱論壇□43.長時間照射紫外線
2 S2 n* o4 M9 a' W6 _9 Z/ h5 [□44.很少運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g p7 T3 J2 H' S4 h4 j/ I( T
□45.壓力大 7 R9 ~: r+ k9 _( F( G" \
□46.三餐不定時
! p- ]6 b6 N" L, w3 E ^0 s7 M□47.無法從容如廁
8 E5 U4 l! \; S1 l& k4 Z, x8 r5.39.217.77□48.經常長時間保持同一姿勢
" S& A. j3 ]" r1 N5.39.217.77□49.長時間使用電腦 5.39.217.77 D U6 Y4 p) a% Q( C- @5 m
□50.每天洗頭 公仔箱論壇6 t; N$ q; G$ h, W
5.39.217.77+ \0 A. \. b& O# ?# d5 O
8 P& t! I' d# w$ v2 o3 d
+ X! s% ?' N1 Q% _* s% a+ F 公仔箱論壇+ g" U" y0 l% b
【診斷結果】
# ~0 Y: q4 f% A公仔箱論壇
! Z& X# E; D' _! S g5.39.217.77 ◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
; F1 {. k' @, ]" Y$ ~% \3 i公仔箱論壇 你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。
: G5 b) c7 C" J& }: R( o* y5.39.217.77
5 Z! y0 s# }/ S+ S ◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級公仔箱論壇6 w( p2 `: A$ D. `" N& q! C' E
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。
$ k, C/ z e! u+ @
4 D6 X. X7 f3 [9 T, M7 O+ Q ◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級5.39.217.77$ {( ?6 `7 m/ w9 d
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
4 E m. X% w- O; H( n 5.39.217.77. L, ]8 m# J: Z F, Y* Z0 P
: h/ R j: Y* }; N/ R9 X
【對身體有益的四個排毒法】5.39.217.77+ D; F: `( ?4 l7 n( \9 [
˙利用「吃」將毒素排出
! A& J o: w* p$ {7 H5.39.217.77 ˙喝好水將毒素排出
" ]( R+ t4 l! r6 p, s$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ˙改善體液的循環將毒素排出
- _6 G% i5 T; Z, o; {( q$ h& x5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ˙利用排泄將毒素排出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j& K( m8 E3 d U! h
公仔箱論壇# I1 r* o" K6 ~. O1 }$ X/ f8 ^! C
(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)( \. S _* ?# c3 M5 a' \/ l
|
發表於 2008-11-30 04:19 PM
| 