[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問
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新谷弘實/胃腸內視鏡學專家公仔箱論壇. Z2 h' g9 \' V) F& l
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　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。公仔箱論壇5 D3 h- b& J7 s( |% r* T

　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。

【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】5.39.217.77: v* g; ~' c  `9 L

□1.容易感冒
□2.腰痛
□3.運動後疲勞不易消除公仔箱論壇- W; x' B  V3 f, G3 k/ E9 w* S9 a
□4.關節痛 " F2 U5 v+ c  T7 Y9 f0 }6 V7 S
□5.經常腹瀉 5.39.217.777 O. B! }  v; r& m0 E& C/ S
□6.經常便秘
□7.青春痘或面皰多公仔箱論壇) n; s1 L% N7 H* S
□8.皮膚容易粗糙 2 n# o  L! @2 v$ b
□9.臉和腳容易浮腫
□10.怕冷 5.39.217.777 ^6 o% F* ^3 ^' A# [  P3 P: G
□11.沒有食欲
□12.慢性疲勞 " j% X8 Z, K7 k2 u  ~% \
□13.經常眼花
□14.眼睛容易疲勞 ! p1 _' |- ~3 D7 S0 k8 k+ Y
□15.肩膀容易僵硬公仔箱論壇' p8 }- ?/ K5 B0 M0 p
□16.經常頭痛 tvb now,tvbnow,bttvb  O) U- E/ U. w- C! S6 d1 a- @
□17.經常掉髮
□18.舌頭無法靈活轉動
□19.臉上皺紋增加
□20.身體麻痺公仔箱論壇5 m  ^- s2 U- n, e
□21.體重急劇增加 tvb now,tvbnow,bttvb- s: d5 ^3 U! C, c( ~4 A, A! D0 a
□22.容易情緒低落 * H0 u: l3 S( e" B3 I
□23.注意力下降 5.39.217.77) p3 Z$ F4 {7 M/ K7 c% y
□24.容易生氣
□25.焦躁不安
□26.周遭常有人吸菸
□27.自己吸菸
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 5.39.217.77% w$ J% b9 z# k5 A/ z' z1 O
□29.晚餐時間經常延後
□30.牙齒中有金屬填充物
□31.討厭蔬菜公仔箱論壇4 q# o7 _* h3 c1 r$ R$ s
□32.常吃零食 " H) [$ I- Y" S0 [  z
□33.頻繁或大量食用魚介類       tvb now,tvbnow,bttvb3 m4 w2 g" i6 {2 F: y& m
□34.家中的水未淨化
□35.很少攝取水分 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y" u# ]! `% w, B
□36.長時間待在冷氣房中
□37.經常失眠
□38.經常飲酒公仔箱論壇- F7 E3 F( t6 D/ Z  C
□39.經常外食 ' C0 E0 V+ q' w% `+ l$ Z) I
□40.經常食用高油脂食物公仔箱論壇' m# D, u& v7 {4 }" U% a
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
□42.沐浴大多使用淋浴 tvb now,tvbnow,bttvb* ^6 r- b9 ?1 E
□43.長時間照射紫外線
□44.很少運動 " @2 Q$ ?1 c+ @, ]" f
□45.壓力大
□46.三餐不定時
□47.無法從容如廁
□48.經常長時間保持同一姿勢
□49.長時間使用電腦
□50.每天洗頭 5 t3 }' y$ p' G9 b& R2 T4 `
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【診斷結果】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l) b$ r+ C" t/ n5 ], L
　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級5.39.217.77# H% d3 G; G5 z% c
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {! o2 o# s6 _+ ^) ]3 U2 b( V' ^

　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e7 U1 O' c+ Y6 v
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。5.39.217.773 z8 a( s: i* N4 V

　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級# k/ z4 C6 J. e
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。

【對身體有益的四個排毒法】公仔箱論壇# |! |. j* f0 P, r' x
　˙利用「吃」將毒素排出tvb now,tvbnow,bttvb# P+ Q  N% h' [4 |
　˙喝好水將毒素排出tvb now,tvbnow,bttvb4 K; d; F! r2 K
　˙改善體液的循環將毒素排出
　˙利用排泄將毒素排出公仔箱論壇3 m* O! |0 Y1 |# |! a$ U2 A# k2 ^

(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)tvb now,tvbnow,bttvb* ?: G$ I' y; S. h7 }

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