[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問" B5 k: R2 c( |5 m: D
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新谷弘實/胃腸內視鏡學專家公仔箱論壇& W& o, i: A$ X2 u; j
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　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。
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　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。
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【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】
* N4 ?/ x& x3 _2 i/ M. D
□1.容易感冒 " g/ |* a& z4 L% V9 Y0 H% v
□2.腰痛公仔箱論壇5 `" G% Y% {& j+ v
□3.運動後疲勞不易消除 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T; B) i% n6 I  y
□4.關節痛 tvb now,tvbnow,bttvb* d- x2 o) B2 F4 N0 {
□5.經常腹瀉
□6.經常便秘 " G) m) S5 H: l
□7.青春痘或面皰多
□8.皮膚容易粗糙
□9.臉和腳容易浮腫
□10.怕冷
□11.沒有食欲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u4 V3 f% K  Y. \/ A! v5 P
□12.慢性疲勞
□13.經常眼花
□14.眼睛容易疲勞
□15.肩膀容易僵硬
□16.經常頭痛 $ L* E% M: L5 v) n; R' R
□17.經常掉髮
□18.舌頭無法靈活轉動
□19.臉上皺紋增加
□20.身體麻痺
□21.體重急劇增加 # J: z2 E9 C2 c9 j2 r2 y) Y
□22.容易情緒低落 , k0 Q# h$ x, {( h
□23.注意力下降
□24.容易生氣
□25.焦躁不安
□26.周遭常有人吸菸
□27.自己吸菸 5.39.217.779 e$ m9 r3 w( }5 ~& J: f% F
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 : F6 N1 S* Z7 ^5 I9 \. a; n+ D
□29.晚餐時間經常延後 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f( w+ f$ w2 S( Z3 H$ P
□30.牙齒中有金屬填充物
□31.討厭蔬菜公仔箱論壇! D- n1 X* c& ?; V7 L
□32.常吃零食
□33.頻繁或大量食用魚介類       4 F+ R) G% O+ j7 u2 ?/ U
□34.家中的水未淨化
□35.很少攝取水分
□36.長時間待在冷氣房中 tvb now,tvbnow,bttvb+ x7 |. y  [% {& M" e
□37.經常失眠 $ F" P$ h; x& L- F9 y
□38.經常飲酒公仔箱論壇* c  T- n  L. P+ \7 ^
□39.經常外食 5.39.217.772 o' t6 D+ t6 Q) Y' k5 M
□40.經常食用高油脂食物 / i  M& x* Q3 ?/ p/ |
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
□42.沐浴大多使用淋浴
□43.長時間照射紫外線 1 k; P6 i1 @7 `
□44.很少運動
□45.壓力大
□46.三餐不定時
□47.無法從容如廁
□48.經常長時間保持同一姿勢
□49.長時間使用電腦 5.39.217.77( r* a+ V2 X. R5 B' O
□50.每天洗頭

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【診斷結果】2 _! H9 {! V! T9 ]% W/ V7 A1 G

　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。- A) f! }0 V: N' F2 ~
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　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c8 r) h# B" [( k6 o; Z$ l& n
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　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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【對身體有益的四個排毒法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @+ t$ @2 ]9 S  E+ x7 k
　˙利用「吃」將毒素排出
　˙喝好水將毒素排出5.39.217.77( t& ~/ ]/ [1 X* \- u. x: n
　˙改善體液的循環將毒素排出
　˙利用排泄將毒素排出
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(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)

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