不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問
* k& |( ^' J3 |5 g9 t2 e$ a" }5.39.217.77
1 P: {: p& `1 w: Z6 B. ]+ Q4 k新谷弘實/胃腸內視鏡學專家TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F& U. @$ d$ M8 d
% x* C! G( w5 y. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。
/ r1 |: y, l$ c4 E. v, W6 d
! }9 f1 B7 N& Q, {" Q" Y3 { 以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。& k/ M9 X' a# ]4 Y% r
8 S" x" M& c+ _2 q1 k
【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】
6 P; n/ y8 L7 ?; M0 Z8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M% B8 N1 l2 y/ ~. L□1.容易感冒
( o( i% R* A: }8 @tvb now,tvbnow,bttvb□2.腰痛
9 [9 K6 ?' P. ^; e( s公仔箱論壇□3.運動後疲勞不易消除
E- E9 f' S2 K2 e @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□4.關節痛 tvb now,tvbnow,bttvb0 O& _( ^- A6 |+ r! [5 ~2 v0 a* Z
□5.經常腹瀉
7 D6 e+ w0 F6 H% a2 G# n5 L5.39.217.77□6.經常便秘
8 P% A! j1 n1 M" q( y, d6 R. D! r公仔箱論壇□7.青春痘或面皰多 * `- ^, h/ J) P9 r1 B. N
□8.皮膚容易粗糙 2 H* q" b V! l5 _1 `, K0 `, [
□9.臉和腳容易浮腫
' u C/ ]: l, f4 P& B( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□10.怕冷
0 f$ D7 L9 n& b! w1 b□11.沒有食欲 tvb now,tvbnow,bttvb+ _% T: P; N0 V6 _+ b$ l8 V
□12.慢性疲勞
N8 j2 u3 ^; D: G8 b$ [5.39.217.77□13.經常眼花 $ T4 b" H/ d! l1 X) B# K
□14.眼睛容易疲勞
$ ~( S/ m# [. |+ C□15.肩膀容易僵硬 0 {4 ~% N, @" {$ X J
□16.經常頭痛
' j6 h" r! k# |% n; q0 O8 v" p5.39.217.77□17.經常掉髮
- _$ l9 Z( ^. n4 V公仔箱論壇□18.舌頭無法靈活轉動
+ e3 I& B0 u8 n9 h3 \# J7 t公仔箱論壇□19.臉上皺紋增加
s5 z/ E8 }% {' W1 v0 C7 B# u" q5.39.217.77□20.身體麻痺 5.39.217.771 R; p% N; Y0 j
□21.體重急劇增加 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?0 U. s2 `5 h$ i) Z7 J* d; p( t
□22.容易情緒低落
1 |; C& E" {2 q: f3 y+ a□23.注意力下降
3 J, y1 M, M& e O4 c7 R0 qtvb now,tvbnow,bttvb□24.容易生氣 公仔箱論壇! _0 E3 R6 Z6 p$ T1 D
□25.焦躁不安
: |2 l y9 _5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□26.周遭常有人吸菸
. u: E2 G9 S J4 W- o7 e& d) @tvb now,tvbnow,bttvb□27.自己吸菸
1 ^! _, Q1 U3 h v+ Y5.39.217.77□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 公仔箱論壇5 _5 p9 S: P& H
□29.晚餐時間經常延後 ' Z3 r- R/ Q+ ~
□30.牙齒中有金屬填充物 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]' K' V* B2 w# M! R! H
□31.討厭蔬菜 2 p, t) G5 p/ @1 D8 z. u& ?, ]
□32.常吃零食
* H) K8 y1 z& n" B5.39.217.77□33.頻繁或大量食用魚介類
. z/ Z0 i' v+ ]0 V3 |3 @3 \tvb now,tvbnow,bttvb□34.家中的水未淨化
/ T! j Y. C( S. U* x公仔箱論壇□35.很少攝取水分 4 t7 U: @- _" x+ A% C
□36.長時間待在冷氣房中
) R9 @0 ]8 Q; x9 Stvb now,tvbnow,bttvb□37.經常失眠 tvb now,tvbnow,bttvb, H2 L! J+ N8 i( c) f: F
□38.經常飲酒
& t! F: [* d2 _' Y1 K□39.經常外食
: }7 I. q8 m5 ?1 d" i$ _□40.經常食用高油脂食物
7 Z. k) E7 a; u& Q: n$ P) [3 h□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
' b t' n/ D* `) `! g% m5.39.217.77□42.沐浴大多使用淋浴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \; H- ?) e/ I. C' B
□43.長時間照射紫外線 ; P) i$ b8 P% t6 n
□44.很少運動
9 x; I0 M. \9 G3 @& s□45.壓力大 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }% E* s+ c+ B7 `6 m2 N' e. o+ F8 {
□46.三餐不定時
5 R7 }+ o P, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□47.無法從容如廁
0 Q, L/ K0 F* _! d$ u- L' G, L5.39.217.77□48.經常長時間保持同一姿勢
- m4 C% b4 ^( b/ J: v9 i6 B2 y公仔箱論壇□49.長時間使用電腦 7 k, h7 c) M& Q2 h! G6 C4 m! e; W4 ?( B
□50.每天洗頭
# L! P7 T p2 [8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" o6 H1 J/ x3 f; R
% Y u! ] Q8 }5 Y/ [" T- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f# ?9 J: ]6 Q7 s% I
9 r- h; k; j/ K" ~# f0 D
【診斷結果】
4 G4 e( c' Z9 H/ V公仔箱論壇
F" L/ G/ F( F7 ]$ } _/ A( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
( c) t' I; Z( Q0 }1 e1 E 你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。公仔箱論壇3 @ l7 q/ I& v& U
`! h$ M& E% o( ?5 H+ p5 h
◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
& u' L, K) i4 N( H8 D體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。
! _. [5 e% Z8 b! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% R4 k0 T1 L8 y! J- L6 ntvb now,tvbnow,bttvb ◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
6 z# F! n K4 z公仔箱論壇體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。, {' T5 V3 a8 I( n2 a% E' N$ t
8 d+ k( Y7 k, P6 W, r6 [/ ~8 ]
2 ^- V, b3 X( k9 O8 d8 r【對身體有益的四個排毒法】3 Z1 w1 N4 F3 k" `2 E- ?
˙利用「吃」將毒素排出
6 V F: j8 \0 L+ m3 B- U5 otvb now,tvbnow,bttvb ˙喝好水將毒素排出tvb now,tvbnow,bttvb+ N4 K( Z U% L
˙改善體液的循環將毒素排出
' D. i+ d; h! B( N! i; C$ e9 ptvb now,tvbnow,bttvb ˙利用排泄將毒素排出
5 o! _6 h! o5 z% c* u2 B3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 Q# ^) F" [1 l& k; D( [8 J4 f% B
(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)tvb now,tvbnow,bttvb3 z$ V& }& v( Y G5 ?1 J- A$ ~
|
發表於 2008-11-30 04:19 PM
| 