四种食物让肌肤嫩白
6 A% j% b# n# T Jtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77: u7 |, j# r" X$ f, ~' Z
来源:YOKA社区
# G6 ~3 w" b/ o( `. m& A- m4 B5.39.217.77 2 R0 ]- C1 I( l; j5 F; R
夏天防晒,人们往往会想到各种各样的护肤品,防晒霜。其实,防晒不仅要做表面文章,内在的补养也很重要。这里介绍 4 种具有防晒功效的食物,不妨试着多吃一些。
0 F& m1 \9 T. D' |6 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x- U8 f) a! q i' w% G 番茄
4 O: s3 e$ [& t! QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入 16 毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降 40% 。熟番茄比生吃效果更好。
% J3 [% D5 V- ^公仔箱論壇公仔箱論壇) N: k" S- C4 f7 w; q
柠檬 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {- o6 m0 W: u
含丰富维生素 C 的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降 30% 。5.39.217.77, y- x& K: G! s G
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K9 }# [* z& R% u5 P4 @
坚果
# ^$ [! S7 d$ E2 q. _0 r( j公仔箱論壇 坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素 E ,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
- |" K6 \" d5 Y( L: ?, i公仔箱論壇/ N% A# l+ n1 e1 }
鱼类
# S/ C2 x: v! [8 ztvb now,tvbnow,bttvb 科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。
0 K$ C4 c, p, UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, U' D+ d- P) l) @8 Dtvb now,tvbnow,bttvb 此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。 |