四种食物让肌肤嫩白TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P( s/ l' ^" {- K b0 G
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夏天防晒,人们往往会想到各种各样的护肤品,防晒霜。其实,防晒不仅要做表面文章,内在的补养也很重要。这里介绍 4 种具有防晒功效的食物,不妨试着多吃一些。 5.39.217.775 Q( D! h; d3 X0 ?# V2 v/ H
7 U9 D0 r6 Z4 H1 v( Q) N- \( J公仔箱論壇 番茄
, d( }- v `% s6 i! }8 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入 16 毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降 40% 。熟番茄比生吃效果更好。
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, Z7 J0 k* z6 y* c公仔箱論壇 柠檬
+ O F+ \( q2 J( H3 _tvb now,tvbnow,bttvb 含丰富维生素 C 的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降 30% 。
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. I$ v: R- }9 R) R 坚果 tvb now,tvbnow,bttvb7 P7 M" S; o8 Q0 y V5 U
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素 E ,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。 q) M3 |; B) G) |6 U2 k9 g% a' W
, N" j* H5 n5 [5 m& O公仔箱論壇 鱼类
! ~5 z# y8 V J* \! e# W5.39.217.77 科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。 * l# h9 h' s* B1 y% T
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此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。 |