0 R, K! _; R0 i3 M& ^4 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb! E O) o. W& e8 Z6 z- _
健康瘦身 4款营养减肥食谱
; F: i% i3 O% D% T* c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b" H5 f& Y5 U$ V$ B
$ ?9 G; t6 J3 p来源:《家庭医生》
1 q6 Y# }; u8 `/ ~tvb now,tvbnow,bttvb4 {) w' g x$ X% P3 a9 h' V
5.39.217.775 P! T' e" ? [0 D/ [: o9 |
9 k& C0 K3 E: R. u, o2 ]
美味的诱惑是无限的,能够在享受美食的同时,体验“瘦”的乐趣,是每位 MM 所追求的,而这里的 4 款营养食谱,可以增加你的美味减肥!
* D4 U! k) O3 G) r+ X5.39.217.77
+ n; V s/ d+ \4 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e- ? ] i+ T1 i! U0 A0 T
减肥菜谱 1 双菇凉瓜丝 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U# C% G @. m
原料:凉瓜 ( 即苦瓜 )150 克,香菇 100 克,金针菇 100 克,姜、酱油、糖、香油适量。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \6 Z- u. A) k% F# k
制法:将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至凉瓜丝变软;将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。 5.39.217.77. _+ l5 l7 h+ _/ U% \+ C
功效:香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。
" n5 f: P, x d4 y6 n公仔箱論壇
9 |: q; ]# }5 \% j tvb now,tvbnow,bttvb" B( N- u% ? D9 F/ N/ q( V
减肥菜谱 2 香菇豆腐 tvb now,tvbnow,bttvb2 ~+ {; i1 ^- x0 _1 I* Q' @+ v9 b
原料:豆腐 300 克,香菇 3 只,榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。 $ R# S$ B( j) h2 U: N, n
制法:将豆腐切成四方小块,中心挖空;将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上香油、酱油即可食用。 9 p8 X" G- S( ]1 B2 t
功效:香菇可降低胆固醇,豆腐有利减肥。
9 F b8 }6 g: u) ltvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb9 R$ |4 I- g# k J. b0 f
% L2 l9 h4 G, v( U7 E4 |! ]减肥菜谱 3 枸杞烧鲫鱼 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c5 k# S0 G& _# I8 \
原料:鲫鱼 1 条,枸杞 12 克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。
& W+ d" j1 j3 i5.39.217.77制法:将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末;将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻;投入枸杞子再焖烧 10 分钟,加入味精即可食。
9 h8 m& y9 L. QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:枸杞可防治动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {( |6 [) f x
5.39.217.77& {* M; F$ K% }& }- d* y; r
- o# {* h9 w. Q9 y( _+ }公仔箱論壇减肥菜谱 4 木耳豆腐汤
) [8 B( _3 K3 r2 n9 \. N; ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料:黑木耳 25 克,豆腐 200 克,盐少许,鸡汤 1 碗 公仔箱論壇; F$ y* b# T3 i6 n. {7 j7 {3 J
制法:先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片;将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖 10 分钟,即可食用。
- S2 B+ D9 ~ F: \6 i4 T; e公仔箱論壇功效:黑木耳及豆腐均为健康食品,可降低胆固醇。 |