飯後“八不急”謹記保健康
/ W( M z* g6 Z# X; t9 ftvb now,tvbnow,bttvb
4 ^3 V( ^7 d7 h- a/ d1.
. p- G8 w% a! \8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於吸煙) K6 f' t3 Y9 U. g3 ?2 l& ~% F
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 ' p9 k# f* K! g$ z
公仔箱論壇6 y( L6 Y8 x" a9 m- E% j
2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g7 \* T% |( K, T
不急於洗澡
+ @2 f( K: w" P2 q& A" J9 g& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 5.39.217.77* @; u$ F. A, h. y" {6 u
5 D7 ^0 S u- A+ U4 ztvb now,tvbnow,bttvb3.3 Q* ~$ g, P7 Z6 H5 ~7 ^# c8 ^
不急於上床
3 L7 t! ?3 q! h1 L; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 1 P' ~3 K( f8 I8 c
, S4 m4 ~$ y/ ~0 v' E( _; I1 b; l5.39.217.774.
0 v+ D( S0 ?, ?5 j公仔箱論壇不急於散步
4 Q" x" d# r/ H0 f8 W# q: |8 f/ Utvb now,tvbnow,bttvb飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。 , D/ f7 M- g% x j; i' X$ R
/ Z! j' J: Y+ P8 Q4 A% O7 A2 c5.39.217.775.
. }, y" l% H6 e6 w8 E公仔箱論壇不急於開車
. x9 ~- l$ P# j公仔箱論壇事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。$ r8 U! M' b' R* A& P- F5 x4 K
1 e# l6 }% W9 J( G5 p, B% L5 K5 x
6.
+ n; M C( z4 k' L& \tvb now,tvbnow,bttvb不急於吃水果
0 t! U/ K4 u! C* v; n5.39.217.77飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
% P+ T4 ^& F6 t% a+ _1 q5.39.217.77
* y1 Q+ N4 f$ g# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y+ o+ U7 E7 `9 X7 Q- X
不急於鬆褲帶
# d7 @# p) D m, g# c7 }8 j0 D+ O飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
/ x3 p5 G# ?0 H4 O' \
6 R! D; L% @3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.
9 {7 k( l& ~9 W4 `0 S. ?不急於飲茶tvb now,tvbnow,bttvb# p# {& D% t: D7 S9 M7 Q' g+ @
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
| 