飯後“八不急”謹記保健康 & Z2 w5 p: b# B p
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( F- ^! c$ t! {0 I6 Etvb now,tvbnow,bttvb不急於吸煙
! Q$ ~5 T/ q& G" S) _飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 tvb now,tvbnow,bttvb0 B/ K! N$ I7 x' h7 a: a' L
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不急於洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y* F8 H; P5 ~+ s V" i" P4 s# G. {
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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不急於上床
& M% F; G5 E3 u; gtvb now,tvbnow,bttvb俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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不急於散步
5 v d" D4 ?3 o) ^3 v' W% y7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
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不急於開車tvb now,tvbnow,bttvb. V0 v+ |% V+ F& e! R
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。tvb now,tvbnow,bttvb) B6 [+ M6 t3 y
' ~) t" N! t% \* S7 v* X3 Y5 P) {- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.5.39.217.775 f) s3 k, o2 \3 B$ \$ x5 Q& c. f
不急於吃水果8 X) \ B7 z8 w, d. M. f* ]+ K
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 5.39.217.77/ ]9 {3 F5 `4 ?2 z# I6 I" P# b
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不急於鬆褲帶
+ V* Q6 l" ]8 A$ @* h5.39.217.77飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
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不急於飲茶
4 N4 X; v' {7 S; S- v9 K9 Y茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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