吃紫菜好健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y1 Q) Z$ l. V: `
) k$ ^ w3 n( E$ m$ v3 n
紫菜雖為植物，卻有著海鮮特有的鮮香氣味。紫菜入饌，既可作主料、配料，又可作配色料、包捲料或調料，烹製方法則是拌、熗、蒸、煮、燒、炸、汆湯皆可。tvb now,tvbnow,bttvb# g7 j; r* ]& E% P/ ?
1 i; e+ G6 B1 Q紫菜的功效如下：
( S7 u! E! B0 Z/ c5.39.217.771.tvb now,tvbnow,bttvb5 b- L$ Q0 ^) n# u3 d' _
紫菜碘含量相當高，可預防甲狀腺腫大、血管硬化。
) q8 D4 P3 j( S6 e4 e. f4 @1 J! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
% X* y- S3 T. S2 N9 W M1 X7 N$ m% C5.39.217.77紫菜可改善肺膿瘍、支氣管擴張引起的咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb% Y$ X/ t: D+ y; Y
3.tvb now,tvbnow,bttvb( _# N, y0 @5 n8 M6 z
可以有效防止蔬菜短缺引起的核黃素（維生素B2）缺乏症。
# R5 Y' Q3 T: s1 ?tvb now,tvbnow,bttvb4.
: e! D/ i! b" \2 n j% h {tvb now,tvbnow,bttvb紫菜所含的粗纖維，有助於排泄壞的膽固醇。* T8 H1 N% I+ f! V: }
5.公仔箱論壇# Y7 V! |4 d) w5 D; I
紫菜鐵含量高居蔬菜類第一名，因此常常頭暈貧血的人，尤其是婦女，應該要常吃紫菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b# }$ n6 h" m8 I+ D, C
6.tvb now,tvbnow,bttvb" ]; F: m4 ~ V0 u* y5 K
加強皮膚彈性與光澤，防止皮膚生屑、皮膚癢及皮膚色素沈著。6 Z$ Z1 @/ T% c2 K& ^' X
1 P( v# [. S7 {6 G; {
食用海帶、紫菜前的健康須知：
! \4 p: V% Q$ ]! |公仔箱論壇1.
3 q# c+ v) G* Z6 Q! `+ U) y每日攝取建議量為15克。
: k4 K2 i# v9 H* E k4 b+ V4 A( I2.
$ @ C" g9 W3 C5 |8 P+ q% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為清除污染、毒物，烹調前要多換水浸泡。
$ `# I5 b' j2 ^! X5 ~0 W: L" S公仔箱論壇3.2 y% `( S0 t. \/ j
有甲狀腺功能異常的人食用量要先請營養師評估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y6 R+ j, g) m" S; T6 r
4.5.39.217.771 R, x% g( S% N5 w3 K- `$ o
胃腸消化系統不良者，不宜多食。tvb now,tvbnow,bttvb# \ J2 o7 s2 x5 u3 q3 A' M
3 x3 p. x) X3 l/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜蛋皮卷對腳氣、水腫等症具有一定的療效。5.39.217.775 P; W! m6 G5 P$ r
原料：
! }: g: b- }8 _- F& B+ P5.39.217.77乾製紫菜4張 蝦仁250克 雞蛋4個 精鹽、蔥薑汁、料酒、雞精、沙拉油各適量
; s2 ?; I4 ^$ f/ F! K' u! \/ y1.
! r( {3 @: i' e4 y. y- t2 atvb now,tvbnow,bttvb雞蛋磕入碗內打散，入鍋攤成4張蛋皮；蝦仁剁成茸，加入精鹽、蔥薑汁、料酒、雞精調成餡。
' A5 V# A8 t" C- C2.
5 a9 g; ^6 H% k4 g/ F7 [+ A5.39.217.77把雞蛋皮修切成與紫菜大小相仿的形狀，平攤在一大平盤上，上面塗上一層蝦茸，蓋上1張紫菜，再在紫菜上塗上一層蝦茸，然後捲成卷，逐一製完後，放在抹有沙拉油的盤中，上籠用旺火蒸熟取出，刀切裝盤即成。 |
發表於 2008-10-7 07:22 PM
| 