[健康資訊] 富人吃補窮人燙腳

看電視時，同時做溫水泡腳

俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~' @9 A7 G9 ]; G. q. s
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！

溫水泡腳好處多 tvb now,tvbnow,bttvb+ q8 M7 f( a9 `- @1 u2 b
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 5.39.217.77$ B$ m( D3 c2 N" r7 S7 n8 p
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末tvb now,tvbnow,bttvb3 @" T% O9 L5 D/ Q. z
梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o: I$ e- B! ]. d \
謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。 5.39.217.778 H% l" K- S( o/ u$ s( A
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以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J3 f. q3 d9 k/ Y- W; s

首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。
●鹽泡： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @& s: b8 b( }) @/ A
溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 5.39.217.77. O* }1 Q5 D/ u/ Q
● 薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 4 P5 ^+ [+ Q& x5 i. |2 W
● 酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
● 檸檬泡： tvb now,tvbnow,bttvb/ `( y* v* p4 N% o# T+ s
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
● 醋泡：
溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C: J5 }5 K4 u- ?6 R( X

● 另外，浸泡時，要注意下列幾點：
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。公仔箱論壇0 X( a" X5 V$ P3 l* c2 h# n
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n7 P; o0 a5 l; o% m3 N
浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。! 公仔箱論壇0 E" }9 _' Z' p& \+ J! q9 D
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。公仔箱論壇, h! ]+ |+ r1 @* I, q5 N8 Q
飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。公仔箱論壇5 a. ^$ m6 s0 j3 Q* s- z* Z1 ]
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，4 _" R+ q9 M* d0 m5 h# W
若無不適，再增加浸泡時間。公仔箱論壇/ N- }( t8 q# c! g5 D1 j0 M5 Y
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

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