关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳公仔箱論壇% E4 g; L5 `- \- l
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。
- \9 w* ~- {* N; d$ Q( g  N: I- i5.39.217.77冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。2 @! |0 g" B6 g2 L  a2 [* P
羊肉枸杞汤5.39.217.77) s) y+ n( \9 a8 Y, r1 o) X( M) `1 x! Y
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
) F1 Y# W" ^( L, R制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
! s/ X, _9 F7 A4 u! ptvb now,tvbnow,bttvb效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [: ]5 Y/ z$ b
宜忌：阴虚质、温热质慎用。公仔箱論壇! d9 ^( X1 h2 @2 \. b
甘草肉桂牛肉汤公仔箱論壇2 W$ Z: H4 E. {7 ^8 ~3 l# y" b; K
原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h; A( M3 a/ |" r8 F! f" I
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
- y/ j& h: y4 q0 u效用：补益脾胃，温中散寒。
9 G$ m- A8 |+ z2 U公仔箱論壇宜忌：阴虚质、湿热质慎用。