[健康食品] 常用電腦的人應吃什么

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- b/ D  [1 p  \% a# l4 Xtvb now,tvbnow,bttvb用電腦的人會感到眼睛不适，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下几方面：
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吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。公仔箱論壇, s( N% \9 i( |9 d; c
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多吃含鈣質高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。+ _1 D8 N4 \9 ~) `; w

7 q$ }+ \% p8 h& F" N注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。/ j# S' d9 L" }4 ]

2 @4 c3 Q% A/ H; D$ x, }注意增強抵抗力：多吃一些增強机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
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吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人体健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用.tvb now,tvbnow,bttvb! G- Q5 z1 {$ m- e3 _. i6 q9 l

2 n4 r& }* _0 v! M, u6 l: ^另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身体。