清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格
! F' v4 k4 L1 x0 Y; ^8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
: {, `7 U( T3 T- K8 H8 Q公仔箱論壇 材料：
) G: m8 v m4 D4 E# G; a y ●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。
" I2 w. S+ C) G. @$ w/ ~ 做法：
& I1 }" k6 ~. R: ^" n% n1 p: I 1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。8 Q; F' ?/ r9 X6 O3 K1 u& ~
2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。tvb now,tvbnow,bttvb! J6 q( ~3 @# o4 o, o; _& |( g
3.浇入优格、薏仁，即可食用。7 F/ F/ O5 \3 @, u% N! X
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清毒、美白、去积水，一次完成！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V3 ?5 F! U. r8 \: V+ h" M
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草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！ |
發表於 2008-9-29 10:24 PM
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