清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格

iloveamani

　清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格
4 }& E' a4 `! \, {, o( T这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。5.39.217.77# Z/ S& Q3 T" ?( w6 J' M6 z
　　材料：& ^& @8 q9 }* @, Z! ]( S( x
　　●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。tvb now,tvbnow,bttvb, j5 e4 q4 Y$ Q, O& `# t( c/ O4 y
　　做法：公仔箱論壇% y% n2 ~( P) z3 d9 k9 v
　　1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。5.39.217.770 G2 V' t! D- a& {9 T; n
　　2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。5.39.217.77) X5 N8 A+ i+ L7 ~
　　3.浇入优格、薏仁，即可食用。
" P$ E: j6 `4 ~  I- k5.39.217.77　　功效：
0 `! T: C7 s& T5 r1 Z9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　清毒、美白、去积水，一次完成！5.39.217.77: \( \$ @$ A8 |: P3 j
　　　　
, d' i' N1 i. O3 w　　草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！