[健康食品] 7种食物吃成小脸美人(组图)

jesslynkli80

• 　　有些女性看上去苗条，可能并不是她的身材果然细瘦，而是她拥有了一张小小的瓜子脸，因此，小脸美人一直是女性的追求。现在，你不用再去羡慕，只要你有一份执着的心，坚持吃以下7种食物，你也能心想事成。

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	1.菠菜5.39.217.776 o+ ~% L) c. l' i$ W, p$ i7 H 　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 / [1 M% h$ j* |& ?' \
	2.豆苗 : E: i# I! m" w　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 - v6 O& l5 l# P3 b# I5.39.217.77
	3.红萝卜! J% ]# r0 i  L% t' u 公仔箱論壇: q( s: F$ H( }6 J- K" d 　　相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是知道红萝卜的小脸功效后，就会爱上红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！5.39.217.77& M! i- \: G8 S  }% s
	4.西洋芹 5.39.217.77) l3 `9 s! F1 x6 N) x- s 　　和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！0 E/ y" C: K2 m3 U+ Z
	5.纳豆tvb now,tvbnow,bttvb6 r0 g! G! c4 X( t 　　容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。3 b/ Y4 m9 I1 k8 a. M
	6.小鱼干 5 D3 p2 _2 b" F: L　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！tvb now,tvbnow,bttvb  u. a5 C" j9 a9 d( N, f3 G4 ~
	7.柿干5.39.217.77) z! k, L' ~/ j9 B. T 　　可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。   J" A$ N  i+ ^, l$ c: Y. N5 W# D4 u5 Z. I